Naon Gejala Chronophobia sareng Saha Anu Resiko?

Eusina

• Naon ari kronophobia?
• Gejala
• Saha anu résiko?
• Perawatan
• Komplikasikeun
• Nyandak

Naon ari kronophobia?

Dina basa Yunani, kecap chrono hartosna waktos sareng kecap phobia hartosna takwa. Chronophobia nyaéta sieun ku waktos. Éta dicirikeun ku sieun teu rasional tapi pengkuh kana waktos sareng tina waktos.

Chronophobia aya hubunganana sareng chronomentrophobia langka, sieun teu rasional kana waktos, sapertos jam tangan sareng jam.

Chronophobia dianggap phobia khusus. Fobia khusus mangrupikeun kalainan kahariwang anu dicirikeun ku rasa sieun anu kuat, henteu sah tina hiji hal anu nampilkeun sakedik atanapi henteu bahaya anu sabenerna, tapi nyababkeun dijauhkeun sareng kahariwang. Biasana, kasieunan nyaéta obyék, kaayaan, kagiatan, atanapi jalma.

Aya lima jinis phobia khusus:

• sato (contona, anjing, lancah)
• situasional (sasak, kapal terbang)
• getih, suntikan, atanapi tatu (jarum, getih ngagambar)
• lingkungan alam (jangkung, badai)
• lain

Gejala

Numutkeun ka Mayo Clinic, gejala phobia khusus sigana:

• perasaan sieun pisan, hariwang, sareng panik
• kasadaran yén takwa anjeun henteu leres atanapi kaleuleuwihi tapi rumaos henteu mampuh pikeun ngatur éta
• kasusah fungsi normal kusabab sieun anjeun
• laju jantung gancang
• ngésang
• sesah napas

Gejala tiasa dipicu nalika dibéré phobia nyalira atanapi kajantenan nalika mikir ngeunaan phobia.

Pikeun jalma anu gaduh kronophobia, sering kaayaan spésifik anu nyorot ngalangkungan waktos tiasa nguatkeun kahariwang, sapertos:

• kalulusan SMA atanapi kuliah
• ulang taun kawinan
• ulang milestone
• liburan

Nanging, batur anu gaduh kronophobia tiasa ngalaman kahariwang sabab ampir perlengkapan permanén dina kahirupan aranjeunna.

Saha anu résiko?

Numutkeun ka National Institute of Mental Health Nasional, sakitar 12.5 persén déwasa A.S., sakapeung dina kahirupan aranjeunna bakal ngalaman fobia khusus.

Kusabab kronophobia dikaitkeun sareng waktos, logis yén:

• Éta tiasa diidentipikasi di lansia sareng jalma anu nyanghareupan panyakit terminal, hariwang ngeunaan waktos aranjeunna tinggaleun hirup.
• Di panjara, kronophobia kadang-kadang muncul nalika tahanan merhatoskeun panjang panjara na. Ieu ilahar disebut neurosis panjara atanapi salaku aduk gélo.
• Éta tiasa kaalaman dina kaayaan, sapertos musibah alam, nalika jalma-jalma dina waktos anu berkepanjangan ku karesahan kalayan henteu aya hartosna waktos anu biasa.

Ogé, rasa tina masa depan anu tipayun parantos, numutkeun hiji, dianggo salaku kriteria diagnostik pikeun PTSD (gangguan setrés post-traumatis).

Perawatan

National Alliance on Mental Illness nunjukkeun yén, sanaos unggal jenis gangguan kahariwang ilahar ngagaduhan rencana pangobatan nyalira, aya jinis pangobatan anu biasa dianggo.

Ieu kalebet psikoterapi, sapertos terapi perilaku kognitif, sareng ubar resép, kalebet antidepresan sareng pangobatan anti karesahan, sapertos blocker béta sareng benzodiazepin.

Perawatan anu komplénder sareng alternatip anu disarankeun kalebet:

• téhnik rélaxasi sareng stres stres, sapertos perhatian anu fokus sareng latihan pernapasan
• yoga pikeun ngatur kahariwang sareng latihan pernapasan, tapa sareng postur fisik
• latihan aérobik pikeun setrés sareng relief kahariwang

Komplikasikeun

Fobia khusus tiasa nyababkeun masalah sanés, sapertos:

• gangguan haté
• isolasi sosial
• alkohol atawa nyalahgunakeun narkoba

Sanaos phobias khusus henteu sok nyauran pangubaran, dokter anjeun kedah ngagaduhan sababaraha pandangan sareng saran pikeun ngabantosan.

Nyandak

Chronophobia, nyaéta phobia khusus anu didadarkeun salaku rasa teu rasional tapi sering teu kendat waktos sareng jalanna waktos.

Upami kronophobia, atanapi phobia naon waé, ngaganggu kahirupan sadidinten anjeun, diskusikeun kaayaan sareng panyawat kasihatan anjeun. Éta tiasa nyarankeun spesialis kaséhatan méntal pikeun ngabantuan diagnosis lengkep sareng ngarencanakeun tindakan pikeun pangobatan.