Surak! Nginum Tequila Saé kanggo Kaséhatan Tulang

Eusina

• Review pikeun

OKÉ, urang bakal ngaku éta: Perkara naon tujuan kabugaran urang ayeuna, kami moal senang ngeunaan ideu ngiringan #MargMondays. Sareng berkat panilitian énggal (yeuh, élmu!) Sanés ngan ukur urang tiasa lirén ngaraos kaliru ngeunaan inuman anu didasarkeun tequila sakapeung, urang tiasa leres-leres ngaraos alus tentang éta. (Tingali: 10 Kurus Margaritas pikeun Ngeleput Teu Dosa.)

Panaliti ti Pusat Panilitian sareng Studi Canggih di Mexico ningali kamungkinan manpaat tina alkohol tradisional sareng macem-macem biru agave tequilana, pepelakan atah anu biasa dilakukeun.

Pikeun nguji kumaha fruktans anu aya dina pepelakan bakal mangaruhan kaséhatan tulang, panaliti masihan dua kelompok beurit agave biru salami dalapan minggu teras ngukur kasihatan tulangna. Kelompok beurit munggaran nuliskeun panilitian kalayan kaséhatan tulang normal, tapi anu kadua ngalaman tina osteoporosis-kaayaan anu nyababkeun tulang anjeun janten buruk sareng janten lemah nalika anjeun ngolotan.

Aranjeunna mendakan yén ngonsumsi agave biru sacara serius ngabantosan nyerep kalsium sareng magnésium-dua nutrisi anu penting pikeun ngawangun tulang anu langkung saé. Sareng sanés ngan ukur masihan beurit séhat anu langkung kuat tulang, éta ogé ngabantosan ngawangun massa tulang deui dina beurit kalayan osteoporosis. (Naha anjeun terang yoga ogé ngagaduhan sababaraha kauntungan anu ningkatkeun tulang?)

Aya sakedik peringatan pikeun papanggihan: prosés nyerep gizi ngan ukur lumangsung nalika anjeun ngagaduhan mikrobiome peujit anu séhat, nyaéta anjeun tuang diet saimbang séhat sareng ngagaduhan ékosistem baktéri dina usus anjeun. (Tingali 6 Cara Mikrobiom Anjeun mangaruhan Kaséhatan Anjeun.)

Istilah sanésna, prakték super damang tina bingeing dina tequila nembak unggal wengi henteu bakalan nguntungkeun tulang anjeun, tapi marg sakapeung mangrupikeun hal anu anjeun leres-leres tiasa nempatkeun handapeun kolom "séhat". Ngan pastikeun naon anu anjeun minum didamel tina 100 persén agave-consider this your excuse to splurge on the Patrón.

Review pikeun