Naha Ieu Anu Nyababkeun Sadaya Masalah Kaséhatan anjeun?

Eusina

• Review pikeun

Seueur awéwé anu hanjakal kenal sareng kacapean, inféksi sinus deui, gampang ambek, sareng skala anu nyangkut. Anjeun tiasa nyalahkeun kana kahariwang, alergi, setrés, atanapi gen anu goréng-tapi éta tiasa waé anu sanés.

Organisme ragi Candida albicans-tiny yeungi sapertos jamur sareng kapang-sigana henteu ngabahayakeun, tapi overgrowth yeast (YO) ngagaduhan pukulan anu kuat sareng tanggel waler pikeun masalah anu mangaruhan ampir unggal sistem awak. Sedengkeun inféksi heunceut gampang ID'ed, nalika ragi nyebar dina kulit atanapi dina usus sareng sungut flora sareng gejalana langkung umum, éta henteu gampang didiagnosa. Barina ogé, sabaraha sering anjeun ngarasa Mood atawa depresi, kurang fokus, atawa nalangsara ti headaches, post-nasal netes, rashes, atawa éksim nu sigana moal dileungitkeun?

Ieu teu sagemblengna lepat anjeun: Lingkungan urang hirup di nyiptakeun tempat beternak pikeun overgrowth ragi. Sistem imun anu lemah kusabab seueur teuing panggunaan atanapi panyalahgunaan antibiotik, stéroid, sareng sabun antibakteri; pamakéan pél kontrol kalahiran, pools klorinasi, sarta Jacuzzis; sareng diet tinggi-gula, karbohidrat tinggi sadayana tiasa memicu ragi supados teu terkendali.

Naha Anjeun Sangsara ti YO?

Sanaos gejalana tiasa janten petunjuk mimiti YO, aya sababaraha metode pikeun ngaidentipikasi ragi.

Hiji cara basajan nyaéta kasampak dina eunteung jeung lengket kaluar létah Anjeun-lamun ningali piagam bodas, éta bisa jadi YO.

Atanapi cobian tés ciduh: Mimiti isuk-isuk, sateuacan anjeun ngalakukeun anu sanés, kéngingkeun gelas anu jelas sareng eusian cai 8 ons. Nyiduh di dinya, antosan sakitar 10 menit, sareng tingali ka jero. Ngambang ciduh séhat; lamun ningali senar atanapi bintik mendung atanapi ciduh anjeun tilelep, aya anu henteu leres.

Lamun nyangka ragi overgrowth, tingali dokter anjeun sarta mertimbangkeun nanyakeun keur test candida diagnostik. Aya sababaraha laboratorium (sapertos Genova Diagnostics and Immunosciences) anu ngahususkeun kana ieu, tapi tés ieu henteu kabuktian sareng tiasa masihan positip palsu sareng négatip palsu. Akurasi tiasa ningkat, Nanging, upami anjeun ogé ngalakukeun tes tinja.

Taya Fix Gancang

Nyandak probiotik anu ngandung langkung ti 5 dugi ka 10 milyar budaya hirup dina beuteung kosong sareng nganggo anti jamur (sapertos asam caprylic, minyak oregano, atanapi minyak tangkal téh) pikeun maéhan ragi tiasa ngabantosan kasaimbangan antara baktéri anu hadé sareng candida albicans. Upami Anjeun gaduh gangguan kalayan nyerna, Anjeun meureun hoyong ogé coba énzim pencernaan atawa tambahkeun inuman greens pikeun mantuan ngarojong prosés detox.

Parobihan diet ogé tiasa ngabantosan. Kusabab ragi kalikeun dina lingkungan anu asem, kapang atanapi férméntasi, sareng sarat gula, langkung saé dijauhkeun tina katuangan anu ngagaduhan ciri sapertos kieu, diantarana:

• Asam: Naon waé anu ngandung kafein
• Kapang: kacang, kacang mete, pistachios, supa, kéju
• Difermentasi: Vinegars, acar, miso, alkohol, kéju
• Gula: Aci (kentang, roti, pasta sereal, pretzel, nanaon dijieun tina tipung), daging olahan (Bacon, sosis, daging dahar beurang), lolobana bungbuahan, susu.

Sareng pikeun ngajaga baktéri anu kuat, cobian asupkeun tuangeun di handap ieu dina diet anjeun:

• Organik, bébas hormon (upami tiasa) daging, endog, kefir, mantega, kéju mozzarella, kéju krim kéju
• Sayuran jinis salad seger atanapi asak (sadayana apu, tomat, bonténg, seledri, térong, sprouts Brussel, kacang héjo, asparagus, brokoli, edamame)
• Buah terbatas (buah beri, alpuket, zaitun, jeruk nipis)
• Sababaraha séréal (gandum, gedang, béas coklat, dieja, quinoa, soba, amaranth)
• Siki jeung kacang
• Minyak pencét tiis (kalapa parawan, zaitun, safflower, sunflower, wijen, siki waluh, macadamia, almond, flax) sareng minyak sapi
• Cai (nganggo atanapi henteu nganggo jeruk nipis sareng jeruk nipis)
• Teh (pepermin, jahé, kayu manis, cengkéh, chamomile, Pau D'arco, licorice, sereh)
• Jus tomat atanapi V-8

Henteu Fix Gancang

Nalika ragi ngaleungitkeun kontrol sareng baktéri séhat nampi kakuatan, anjeun tiasa nampi gejala sapertos flu anu lumangsung nalika maotna. Nyandak Tylenol tiasa ngabantosan nyeri sirah, kacapean, sareng nyeri otot, sadayana kedahna henteu langkung ti saminggu. Dina sakitar tilu dugi ka genep bulan anjeun bakal ngaraosan sareng katingali langkung saé tibatan geuwat gejala ngaleuleus sareng anjeun ngaluarkeun kaleuwihan beurat pikeun saé.

Review pikeun