Naha Campur Kafein sareng Alkohol Leres Éta Goréng?

Eusina

• Naon kajadian nalika aranjeunna gaul?
• Kumaha upami inuman énérgi?
• Inuman alkohol berkafein
• Kumaha upami sumber kafein anu sanés?
• Kumaha upami kuring nganggo kafein sareng alkohol nyalira?
• Upami kuring dicampurkeun, naha aya gejala anu kedah diperhatoskeun?
• Garis handap

Rum sareng Coke, kopi Irlandia, Jagerbombs - sadaya inuman umum ieu ngagabungkeun inuman anu di kafein sareng alkohol. Tapi naha leres aman pikeun campuran dua?

Jawaban pondokna nyaéta Pergaulan kafein sareng alkohol umumna henteu disarankeun, tapi aya sababaraha faktor anu kedah diémutan. Baca deui pikeun diajar langkung seueur ngeunaan épék pergaulan kafein sareng alkohol.

Naon kajadian nalika aranjeunna gaul?

Kafein mangrupikeun stimulan anu tiasa ngajantenkeun anjeun énergi sareng waspada. Alkohol, di sisi anu sanésna, mangrupikeun déprési anu tiasa ngajantenkeun anjeun bobo atanapi kirang waspada ti biasana.

Nalika anjeun nyampur stimulan sareng déprési, stimulan tiasa masker épék déprési. Kalayan kecap sanésna, ngagabungkeun kafein sareng alkohol tiasa janten topeng sababaraha épék déprési alkohol. Anjeun panginten langkung waspada sareng energetik tibatan biasana nalika nginum.

Henteu. Anjeun panginten ngaraos langkung waspada upami nginum kafein, tapi éta moal aya pangaruhna kana kadar alkohol getih anjeun atanapi cara awak ngabersihan alkohol tina sistem anjeun.

Nalika anjeun henteu ngaraos épék alkohol pinuh, anjeun gaduh résiko langkung luhur pikeun nginum langkung seueur tibatan biasana. Dina gilirannana, ieu ningkatkeun résiko anjeun pikeun hal-hal sanés, kalebet nyetir nalika mabok, karacunan alkohol, atanapi cilaka.

Kumaha upami inuman énérgi?

Inuman énergi mangrupikeun inuman anu seueur kafein, sapertos Red Bull, Monster, sareng Rockstar. Di luhur kafein, inuman ieu sering ngandung stimulan tambahan ogé kadar gula anu luhur.

Jumlah kafein dina inuman énérgi beda-beda sareng gumantung kana produk masing-masing. Numutkeun ka, kandungan kafein tina inuman énergi tiasa berkisar antara 40 sareng 250 miligram (mg) per 8 ons.

Pikeun rujukan, jumlah kopi anu sami diseduh antara 95 sareng 165 mg kafein. Éta ogé penting pikeun dicatet yén seueur inuman énérgi sumping dina kaléng 16-ons, janten jumlah kafein anu sajati dina hiji inuman énérgi tiasa dibasajankeun 80 dugi ka 500 mg.

Dina taun-taun ayeuna, para ahli parantos ningali sacara langkung épék kana pangaruh tina nyampur inuman énérgi sareng kafein. Sababaraha papanggihan ngaitkeun pergaulan duaan kalayan cilaka sareng inuman anu nginum.

Inuman alkohol berkafein

Dina awal taun 2000an, sababaraha perusahaan mimiti nambihan kafein sareng stimulan sanésna dina inuman alkoholna, sapertos Opat Loko sareng Joose. Salian tingkat kafein anu luhur, inuman ieu ogé ngagaduhan kandungan alkohol langkung luhur tibatan bir.

Dina 2010, FDA ngaluarkeun dugi ka opat perusahaan anu ngahasilkeun inuman ieu, nyatakeun yén kafein dina inuman mangrupikeun aditif tuang anu henteu aman. Salaku réspon tina pernyataan ieu, perusahaan ngaluarkeun kafein sareng stimulan sanés tina produk ieu.

Kumaha upami sumber kafein anu sanés?

Nalika ngagabungkeun alkohol sareng kafein henteu pernah disarankeun, sababaraha kombinasi duana tiasa kirang résiko tibatan anu sanés. Émut, anu janten masalah utami nyaéta kafein tiasa nutupan épék alkohol, ngarah anjeun nginum langkung seueur tibatan biasana.

Tapi kumaha upami inuman anu henteu ka kafein salaku inuman énergi? Résiko masih aya, tapi éta henteu sakumaha jangkungna.

Pikeun kontéks, rum sareng Coke didamel nganggo hiji shot rum ngandung antara 30 sareng 40 mg kafein. Samentawis éta, Red Bull sareng sakali nembak vodka tiasa ngandung antara 80 dugi 160 mg kafein - berpotensi langkung ti tilu kali jumlah kafein.

Nalika anjeun umumna kedah nyingkahan alkohol sareng kafein, gaduh kopi Irlandia sakapeung moal ngarugikeun anjeun. Ngan pastikeun nganggo jinis inuman ieu dina moderat sareng waspada sanés ngan ukur kandungan alkoholna, tapi ogé poténsial eusi kafein.

Kumaha upami kuring nganggo kafein sareng alkohol nyalira?

Kumaha upami gaduh sacangkir kopi atanapi tèh sajam atanapi dua jam sateuacan pencét palang? Kafein tiasa cicing dina sistem anjeun salami lima dugi genep jam, sanaos laun turun tina waktos.

Upami anjeun ngonsumsi kafein dina sababaraha jam nginum alkohol, anjeun masih résiko henteu ngaraos épék alkohol anu dikonsumsi.

Nanging, anjeun ogé kedah tetep émut yén eusi kafein pikeun hal-hal sapertos kopi sareng téh tiasa bénten-bénten gumantung kana kumaha aranjeunna nyiapkeun.

Nginum 16 ons kopi anu diseduh tiis saacan bar ngorondang sanés ide anu saé, tapi cangkir téh héjo 8-ons sigana moal aya pangaruh teuing.

Upami kuring dicampurkeun, naha aya gejala anu kedah diperhatoskeun?

Alkohol sareng kafein duanana diuretik, hartosna éta ngajantenkeun anjeun langkung kiih. Hasilna, dehidrasi tiasa janten perhatian nalika nyampur kafein sareng alkohol.

Sababaraha gejala dehidrasi anu kedah diperhatoskeun kalebet:

• ngaraos haus
• gaduh sungut garing
• ngaliwat cikiih poék
• ngaraos lieur atanapi hampang

Masih, hal utama anu kedah diperhatoskeun nyaéta nginum seueur teuing, anu tiasa nyababkeun mabok jahat anu paling saé sareng karacunan alkohol paling parah.

Sababaraha gejala karacunan alkohol anu kedah diperhatoskeun nyaéta:

• asa lieur atanapi lieur
• kaleungitan parah koordinasi
• keur sadar tapi teu ngaréspon
• utah
• engapan henteu teratur (langkung ti 10 detik ngalirkeun antara napas)
• napas kalem (kirang ti dalapan napas dina menit)
• laju jantung kalem
• kulitna clammy atanapi bulak
• kasusah tetep eling
• kalaluar sareng sesah hudang
• sawan

Karacunan alkohol sok janten kaayaan darurat sareng kedah diubaran di rumah sakit. Anjeun kedah teras-terasan milari perawatan médis darurat upami anjeun curiga yén aya anu ngagaduhan karacunan alkohol.

Garis handap

Kafein tiasa masker épék alkohol, ngajantenkeun anjeun langkung waspada atanapi mampuh tibatan aslina. Ieu tiasa nyababkeun résiko ngonsumsi langkung seueur alkohol tibatan normal atanapi ngalaksanakeun paripolah bahaya.

Sacara umum, langkung saé pikeun nyegah campuran alkohol sareng kafein. Tapi upami anjeun resep ka rum sareng Coke sakapeung atanapi resep ngiringan sacangkir kopi sateuacan ka luar, pastikeun anjeun jaga sabaraha alkohol anu anjeun inuman.