Ngeunaan Ankle Bursitis: Naon Éta sareng Naon Anu Kedah Laksanakeun

Eusina

• Bursa ankle
• Nyababkeun bursitis dina ankle
• Bursaé sanésna
• Gejala bursitis ankle
• Kumaha diagnosis bursitis ankle?
• Ngubaran bursitis ankle
• Nyegah bursitis ankle
• Candak

Tulang beungkeut

Ankle anjeun kabentuk ku ngahiji tina opat tulang anu béda. Tulang tungkak sorangan disebat talus.

Bayangkeun anjeun nganggo sapasang sapatu sneaker. Talus bakal ayana caket luhur létah sapatu sneaker.

Talus pas kana tilu tulang anu sanésna: tibia, fibula, sareng calcaneus. Dua tulang tina sampéan handap anjeun (tibia sareng fibula) ngawangun sockets anu cangkir sakuliling bagian luhur talus. Bagian handap talus pas kana tulang keuneung (calcaneus).

Bursa ankle

Bursa mangrupikeun sac alit anu dieusi cairan anu bantal sareng pelumasi tulang nalika aranjeunna ngalih.

Aya bursa anu aya di tukangeun sampéan anjeun, antara tulang teuneung anjeun (calcaneus) sareng urat Achilles anjeun. Bursa ieu cushions na lubricates gabungan ankle. Disebut bursa balokbalok.

Nalika bursa retrocalcaneal janten radang, kondisina disebat bursitis retrocalcaneal atanapi bursitis urat Achilles anterior.

Nyababkeun bursitis dina ankle

Bursitis ankle lumangsung nalika bursae janten radang. Ieu tiasa lumangsung dina tekenan tina gerakan atanapi tina tatu dampak, atanapi bahkan tekanan dina titik-titik tinangtu tina sapatu anu pas.

Ieu sababaraha hal anu tiasa nyababkeun bursae anu radang:

• overuse atanapi galur dina ankle tina kagiatan fisik repetitive, kaasup leumpang, luncat, atanapi lumpat
• ngajalankeun nanjak tanpa manjang ditangtoskeun atanapi latihan
• sapatu goréng pas
• tatu saméméhna
• rematik ankle
• asam urat
• inféksi atanapi septic bursitis
• rematik rheumatoid
• pembesaran tulang keuneung, katelah cacad Haglund
• pencét langsung ka daérah

Bursaé sanésna

Kadang-kadang setrés dina ankle tiasa nyababkeun bursa énggal dina handapeun kulit sakitar bagian-bagian sendi ankle anu sanés. Bursae ieu ogé tiasa janten radang, nyababkeun bursitis ankle.

Ngaran sareng lokasi umum pikeun bursae tambahan ieu nyaéta:

• Bursa kalkunal subkutan. Ieu wujud di tukangeun teuneung, handapeun bursa balokbalok. Peradangan bursa ieu utamina kajantenan di awéwé ngora nganggo kaos jangkung. Éta ogé disebat posterior Achilles tendon bursitis.
• Bursa subkutaneus tina malleolus medial. Bursa ieu ngabentuk dina tonjolan bagian jero ankle dimana tulang Shin (tibia) bérés.

Gejala bursitis ankle

Gejala tiasa ngembangkeun lalaunan. Anjeun kamungkinan bakal ngaraos nyeri sakuriling keuneung. Sababaraha hal anu kedah dipilari nyaéta:

• bareuh jaringan lemes di luhur tulang keuneung
• nyeri nalika tekanan dilarapkeun kana tonggong keuneung atanapi nalika anjeun ngagentos suku anjeun
• nyeri nalika nangtung dina cangkéng atanapi nalika condong kana keuneung anjeun
• limping nalika leumpang nyingkahan nyeri tina nempatkeun beurat pinuh dina ankle anjeun
• beureum (sareng posterior Achilles tendon bursitis)
• muriang atanapi chills, anu tiasa janten tanda tina inféksi

Kumaha diagnosis bursitis ankle?

Ankle bursitis didiagnosis sareng pamariksaan fisik. Dokter anjeun bakal milari peradangan anu katingali sareng ngaraos ankle pikeun sensitipitas kana gerakan.

Sinar-X tiasa dianggo pikeun ngaluarkeun patah tulang atanapi dislokasi sendi ankle. Jaringan lemes bursa henteu muncul dina sinar-X.

Dokter anjeun tiasa mesen scan MRI pikeun ningali naha bursa ngabareuhan.

Upami dokter anjeun curiga inféksi, aranjeunna panginten kedah nganggo jarum suntik pikeun ngumpulkeun cairan tina bursa. Hal ieu dilakukeun ku ubar bius, sareng tiasa dipandu ku CAT scan, sinar-X, atanapi pencitraan ultrasound.

Bursitis ankle sareng Achilles tendinopathy ngagaduhan gejala anu tumpang tindih, sareng dimungkinkeun pikeun ngagaduhan duanana dina waktos anu sami. Penting pikeun ningali panyadia kasehatan pikeun ngaidentipikasi sumber gejala anjeun.

Ngubaran bursitis ankle

Perlakuan dimimitian ku cara konservatif:

• És sareng istirahatkeun tungkak anjeun pikeun sababaraha dinten mimiti saatos mimiti gejala pikeun ngirangan peradangan.
• Candak NSAIDs sapertos ibuprofen (Advil, Motrin), naproxen (Aleve, Naprosyn), atanapi panawaran nyeri resép.
• Anggo sapatu anu lega, nyaman.
• Pertimbangkeun ngagunakeun sisipan sapatu pikeun nyegah gesekan dina titik anu kasurupan.

Maca ngeunaan ngadamel sareng nganggo kompres tiis.

Dokter anjeun tiasa nulis resep terapi fisik pikeun ngabantosan ngirangan nyeri dina tahap awal pangobatan sareng engkéna pikeun ngabantosan pamulihan.

Upami ankle henteu ngabales langkah-langkah ieu, dokter anjeun tiasa nyarankeun suntikan bursa ku kortikosteroid pikeun ngabantosan peradangan. Prosedur ieu sigana bakal dilakukeun ku ubar bius lokal.

Sababaraha dokter parantos ngalaporkeun kasuksésan dina ningkatkeun akurasi suntikan kortikosteroid ku ngagunakeun gambar ultrasound pikeun panduan panempatan jarum.

Upami tés nunjukkeun ayana inféksi (septic bursitis), dokter anjeun bakal nulis resep antibiotik anu pas.

Nyegah bursitis ankle

Ieu hal anu paling penting anu tiasa anjeun laksanakeun pikeun nyegah bursitis ankle:

• Salawasna manteng sareng haneutkeun sateuacan olahraga, naon waé bentuk olahraga, atanapi kagiatan anu beurat.
• Anggo alas kaki anu pas anu masihan anjeun pangrojong sareng henteu ketat teuing atanapi leupas teuing.
• Hindarkeun gerakan ngadadak sareng ngadadak nambahan beurat nalika damel.

Pancegahan ieu penting upami anjeun ningkatkeun tingkat kagiatan sareng waktos anu dianggo dina suku anjeun. Éta penting pisan upami anjeun maénkeun olahraga anu ngalibatkeun pangaruh tinggi kana suku anjeun, sapertos baskét, soccer, tenis, sareng ngaji. Éta ogé dilarapkeun ka latihan beurat pikeun suku.

Candak

Upami anjeun ngembangkeun bursitis ankle, jaga éta. Entong malire rasa nyeri - hormat. Éta ngawartosan yén aya anu lepat. Ngubaran éta mimiti bakal nyandak anjeun deui dina suku anjeun sareng balik ka kagiatan favorit anjeun langkung gancang tibatan teu maliré. Perlakuan konservatif sapertos istirahat sareng anti peradangan jauh langkung gampang dianggo upami anjeun langsung bertindak.