Burnout Ayeuna Diakuan Salaku Kaayaan Médis Nyata Ku Organisasi Kaséhatan Dunya

Eusina

• Naon Burnout Éta sareng Naon Éta Henteu
• Kumaha Cara Ngatasi Burnout
• Review pikeun

"Burnout" mangrupikeun istilah anu anjeun déngé sacara praktis di mana-mana - sareng sigana ogé karasa - tapi tiasa sesah dihartikeun, sareng janten sesah pikeun ngaidentipikasi sareng ngalereskeun. Dina minggu ieu, Organisasi Kaséhatan Dunya (WHO) henteu ngan ukur ngarobih definisi na, tapi ogé ditangtukeun yén burnout mangrupikeun diagnosis nyata sareng kaayaan médis.

Sedengkeun organisasi anu sateuacanna ngartikeun burnout salaku "kaayaan kacapean vital" anu aya dina kategori "masalah anu aya hubunganana sareng kasusah manajemén kahirupan," ayeuna nyatakeun yén burnout mangrupikeun sindrom padamelan anu hasil "tina setrés di tempat kerja anu lami anu henteu acan hasil diatur. " (Patalian: Naha Burnout Kudu Dibawa Serius)

Definisi WHO teraskeun ngajelaskeun yén aya tilu gejala utama kabakaran: kacapean sareng / atanapi énergi béak, perasaan jarak mental ti sareng / atanapi sinisme ngeunaan padamelan hiji, sareng "ngirangan khasiat profesional."

Naon Burnout Éta sareng Naon Éta Henteu

Aya téma umum dina katerangan WHO ngeunaan diagnosis burnout: padamelan. "Burn-out ngarujuk khusus kana fénoména dina kontéks pagawéan sareng henteu kedah dilarapkeun pikeun ngajelaskeun pangalaman dina bidang kahirupan sanés," maos définisi na.

Tarjamahan: Burnout ayeuna tiasa didiagnosis sacara médis, tapi ngan ukur akibat tina setrés anu patali sareng padamelan, tibatan kalénder sosial anu dipak, sahenteuna numutkeun WHO. (Patali: Kumaha Latihan Gym Anjeun Nyegah Gawé Burnout)

Definisi burnout organisasi kaséhatan henteu kalebet kaayaan médis anu aya hubunganana sareng setrés sareng kahariwang, ogé gangguan haté. Kalayan kecap sanésna, aya bédana anu jelas antara kaduruk sareng déprési, sanaos duanana sigana sami.

Salah sahiji cara pikeun ngabédakeunana? Upami anjeun biasana ngarasa langkung positip di luar kantor nalika anjeun ngalakukeun hal-hal anu sanés-olahraga, nyandak kopi sareng réréncangan, masak, naon waé anu anjeun laksanakeun dina waktos senggang anjeun-anjeun sigana ngalaman kalemahan, sanés déprési, David Hellestein, MD, profésor psikiatri klinis di Universitas Columbia sareng panulisDudung Otak Anjeun: Kumaha Neuropsychiatry Anyar Tiasa Ngabantosan Anjeun Ti Langkung Hadé, saméméhna ngawartoskeunWangunna.

Nya kitu, cara pikeun ngabédakeun antara setrés sareng burnout nyaéta mikawanoh kumaha perasaan anjeun saatos istirahat ti damel, Rob Dobrenski, Ph.D., psikolog di New York anu ngahususkeun dina kaayaan haté sareng kahariwang.Wangunna. Upami anjeun ngarasa recharged saatos liburan, anjeun panginten henteu ngalaman kaduruk, saurna. Tapi upami anjeun ngaraos sami kaleleban sareng kacapean ku padamelan anjeun sapertos anu parantos dilakukeun samemeh PTO, maka aya kamungkinan serius anu nuju kaayaan burnout, saur Dobrenski.

Kumaha Cara Ngatasi Burnout

Sapertos ayeuna, WHO henteu acan nyatakeun perawatan médis anu pas pikeun kaduruk anu aya hubunganana sareng padamelan, tapi upami anjeun leres-leres hariwang yén anjeun kaserang, anjeun pangsaéna nyaéta nyarios ka profésional médis ASAP. (Patali: 12 Hal Anu Tiasa Anjeun Laksanakeun pikeun Néning Menit Anjeun Ninggalkeun Kantor)

Warta anu saé na mangrupikeun hal anu langkung gampang pikeun méréskeun masalah nalika jelas ditetepkeun. Samentawis waktos, ieu kumaha carana nyingkahan burnout anu panginten nuju dituju.

Review pikeun