Naha Anjeun Leres-leres 'Ngégél Seal' Nalika Anjeun Pee Saatos Nginum?

Eusina

• Legenda kota atanapi sains?
• Teras kunaon kuring pipis pisan saatos pertama kalina?
• Awas pikeun kafein
• Janten, ngayakeunana moal ngabantosan?
• Tips pikeun ngatur kandung kemih anjeun nalika nginum
• Garis handap

Dengekeun ati-ati dina garis kamar mandi di bar mana waé dina Jumaah wengi sareng anjeun panginten anjeun tiasa nguping sobat anu saé perhatosan sobatna ngeunaan "ngarobih segel."

Istilah ieu dianggo pikeun pertama kalina jalma ngintip nalika nginum alkohol. Sakali anjeun megatkeun segel kalayan perjalanan anu munggaran ka kamar mandi, anjeun disangka moal tiasa ngégél deui sareng ditumpukeun dina wengi sering kencing.

Legenda kota atanapi sains?

Tétéla, sakabeh ideu pikeun méréskeun segel henteu leres. Peeing saatos anjeun ngamimitian nginum moal ngajantenkeun anjeun kedah langkung seueur deui dina sababaraha jam payun.

Tapi, kumaha upami sadaya jalma anu sumpah éta hal? Ahli yakin éta langkung ti saran méntal.

Upami anjeun yakin yén anjeun bakal ngégél segel sareng pipis langkung, ideu bakal beurateun dina pikiran anjeun. Ieu tiasa nyababkeun anjeun ngaraos dorongan pikeun kiih sakedik langkung sering. Atanapi, anjeun tiasa merhatoskeun langkung seueur kana sabaraha kali anjeun kedah angkat.

Teras kunaon kuring pipis pisan saatos pertama kalina?

Anjeun kencing langkung seueur nalika nginum kusabab alkohol mangrupikeun diuretik, hartosna éta ngintip. Teu aya hubunganana sareng kandung kemih anjeun males sareng henteu ngégél deui.

Uteuk anjeun ngahasilkeun hormon disebut vasopressin, ogé disebut hormon antidiuretic (ADH). Numutkeun kana panilitian taun 2010, alkohol neken produksi ADH, nyababkeun awak anjeun ngahasilkeun langkung kiih tibatan biasana.

Emih tambahan asalna tina cairan anu anjeun candak, ditambah cadangan cairan awak anjeun. Nyéépkeun cadangan cairan ieu nyaéta kumaha alkohol nyababkeun déhidrasi sareng sabagian disalahkeun pikeun mabok.

Nalika kandung kemih anjeun ngeusi gancang, éta tekanan dina otot detrusor anjeun, anu mangrupikeun bagian tina témbok kandung kemih anjeun. Langkung seueur tekanan dina éta, langkung anjeun raoseun kencing.

Awas pikeun kafein

Aya sababaraha warta goréng upami anjeun resep Red Bull atanapi Pepsi dina inuman anjeun. Kafein nyaéta pangpangna pikeun ngajantenkeun anjeun ngaraos kedah kiih sapertos pacuan kuda. Éta ngajantenkeun otot kandung kemih anjeun ngontrak, sanaos kandung kemih anjeun henteu pinuh. Ieu ngajantenkeun langkung sesah pikeun nahanana.

Janten, ngayakeunana moal ngabantosan?

Henteu. Ngayakeunana saleresna mangrupakeun ide anu goréng. Nolak dorongan pikeun indit moal aya bédana sabaraha anjeun kedah kiih, sareng éta ogé tiasa ngabahayakeun.

Terus-terusan nahan cikiih anjeun tiasa ningkatkeun résiko inféksi saluran kemih (UTI), anu tiasa ngajantenkeun anjeun siga anu peryogi pipis sanaos henteu. Éta ogé tiasa mangaruhan sambungan kandung kemih-otak, anu ngamungkinkeun anjeun terang iraha anjeun kedah kiih.

Sedengkeun urang nuju nyarioskeun nahan, lebet nalika anjeun kedah ngajaga anjeun tina ngabaseuhkeun ranjang nalika seueur teuing nginum. Yap, éta tiasa sareng teu kajadian nalika batur ngalaman sababaraha seueur teuing sareng murag bobo atanapi hideung.

Kandung kemih sareng saré anu jero anu diinduksi ku ngaraosan seueur inuman tiasa nyababkeun anjeun sono kana sinyal yén anjeun kedah angkat, ngahasilkeun telepon hudang anu teu pikaresepeun.

Tips pikeun ngatur kandung kemih anjeun nalika nginum

Henteu seueur anjeun tiasa laksanakeun pikeun nyegah tambah seueur pipis nalika anjeun nginum alkohol. Pilihan pangsaéna anjeun pikeun ngajauhan tina lumpat ka kamar mandi atanapi milari rungkun anu caket nyaéta pikeun ngabatesan sabaraha anu anjeun inuman.

Nginum sacara moderat penting, henteu ngan ukur ngajaga pipis anjeun ka minimum sareng ulah teuing mabok, tapi ogé tetep ginjal anjeun tiasa fungsina leres.

Éta ngahartoskeun nginum sedeng salaku hiji inuman per dinten kanggo awéwé sareng dua inuman per dinten kanggo lalaki.

Sateuacan anjeun ngahontal éta gelas anggur anyar jumbo atanapi mug bir anu anjeun kéngingkeun ulang taun anjeun, terang yén hiji inuman standar nyaéta:

• 12 ons bir kalayan sakitar 5 persen eusi alkohol
• 5 ons anggur
• 1,5 ons, atanapi shot, minuman keras atanapi sumanget sulingan, sapertos wiski, vodka, atanapi rum

Sababaraha tips anu sanés pikeun ngabantosan anjeun ngatur kabutuh nalika nginum:

• Turun. Coba pilih inuman kalayan jumlah alkohol anu langkung handap, sapertos anggur, tibatan koktail sareng minuman keras.
• Nyingkahan kafein. Langkung inuman anu ngandung kafein, sapertos anu dicampur sareng cola atanapi inuman énergi.
• Skip gelembung sareng gula. Hindarkeun inuman anu ngandung karbonasi, gula, sareng jus cranberry, anu ogé tiasa ngairitasi kandung kemih sareng ningkatkeun dorongan kiih, numutkeun National Association for Continence.
• Hidrat. OKÉ, ieu moal ngabantosan anjeun kirang ngencing, tapi éta tetep penting. Pastikeun gaduh cai sips biasa nalika anjeun nginum alkohol sareng saatos ngabantosan nyegah déhidrasi sareng mabok - anu duanana langkung goréng tibatan perjalanan tambahan ka kamar mandi.

Garis handap

Megatkeun segel sanés hiji hal. Ngagaduhan pipis anu munggaran nalika anjeun nambalan éta moal mangaruhan sabaraha sering anjeun angkat - alkohol ngalakukeun éta nyalira. Sareng nahan kencing anjeun tiasa langkung ngabahayakeun tibatan anu saé, janten pilih pikeun tetep terhidrasi kalayan hadé sareng nganggo kamar mandi nalika anjeun kedah.

Adrienne Santos-Longhurst mangrupikeun panulis sareng panulis leupas anu parantos nyerat sacara éksténsif ngeunaan sagala rupa kasehatan sareng gaya hirup salami langkung ti dasawarsa. Nalika anjeunna henteu holed dina nyeratna héd nalungtik hiji artikel atanapi off wawancara ahli kaséhatan, anjeunna tiasa kapendak frolicking sabudeureun kota pantai na sareng salaki sareng anjing di ngerek atanapi splashing ngeunaan danau nyobian ngawasaan papan ngawelah nangtung-up.