Rahasia Latihan Blake Lively

Eusina

• Review pikeun

Yakin, Blake meriah parantos pastina dikaruniai genetik anu saé. Tapi pirang leggy ieu anu dipikaterang pikeun peran na Awéwé tukang gosip jeung silaturahim nutup panganyarna nya jeung Leonardo DiCaprio ogé jalan kaluar. Nyatana, pikeun siap-siap pikeun peranna dina Lantera Héjo, anjeunna pencét gym pisan dina bimbingan palatih celeb Bobby Strom pikeun ngagaduhan bentuk anu luhur.

Rahasia Kabugaran Blake Lively

1. Latihan sirkuit. Pikeun siap-siap pilem na, Lively damel lima kali saminggu ngalaksanakeun sirkuit killer tilu kali ngalangkungan anu ngalibatkeun gerakan pikeun ngagarap inti, suku sareng panangan. Latihan sirkuit mangrupakeun cara anu saé pikeun ngawangun kakuatan sareng kardio dina hiji latihan!

2. Gerak inti dinamis. Pikeun heck ku crunches lantai! Lively ngandelkeun papan sareng gerak kalayan bal stabilitas pikeun ngajaga beuteungna ketat.

3. Pétrometrik. Upami anjeun leres-leres hoyong kéngingkeun suku sapertos Lively, éta badé ngaluncat. Nalika anjeunna ngalakukeun sababaraha squats sareng lunges pikeun ngajaga suku na kuat, Lively ogé ngahijikeun bahan peledak ledakan énergi tinggi kana latihanana sapertos jongkok luncat pikeun leres-leres kéngingkeun hasil!

Jennipher Walters mangrupikeun CEO sareng ko-pendiri halaman wéb anu hirup FitBottomedGirls.com sareng FitBottomedMamas.com. Palatih pribadi, palatih manajemén gaya hirup sareng beurat awak anu disahkeun sareng instruktur latihan kelompok, anjeunna ogé nyepeng MA dina jurnalisme kaséhatan sareng rutin nyerat ngeunaan sagala hal kabugaran sareng kasihatan pikeun sagala rupa publikasi online.

Review pikeun