Kunaon Jempol Kaki Kuring dina hiji Sisi?

Eusina

• Alesan kunaon jempol ageung anjeun panginten janten bulig
• Sapatu teuing-ketang
• Hallux limitus sareng hallux rigidus
• Neuropati periferal
• Bunion
• Frostbite
• Kasakit Raynaud
• Kumaha carana ngubaran pameunteu dina toe anjeun
• Ngubaran neuropati periferal
• Ngubaran bunion
• Ngubaran hallux limitus sareng hallux rigidus
• Ngubaran ibun sareng frostnip
• Ngubaran panyakit Raynaud
• Kumaha carana nyegah kakeueum dina toe anjeun
• Buang sapatu anu ketat teuing
• Ngahindaran atanapi ngawatesan ngagem sapatu keuneung luhur
• Upami anjeun ngagaduhan diabetes, nonton gula, karbohidrat, sareng asupan alkohol
• Upami anjeun ngaroko, anggap gabung sareng program gencatan senjata
• Upami anjeun cicing dina iklim anu tiis, anggo kaos kaki haneut sareng sapatu terisolasi
• Iraha ningali dokter
• Nyandak

Piggy leutik ieu panginten angkat ka pasar, tapi upami éta heureuy dina hiji sisi, anjeun pasti prihatin.

Numbness dina toes tiasa ngaraos kaleungitan sensasi lengkep atanapi parsial. Éta ogé tiasa karaos sapertos tingling atanapi pin sareng jarum.

Kaayaan mimitian ti minor dugi ka serius tiasa nyababkeun kebek atanapi parsial dina toe anjeun. Dina sababaraha conto, robahan minor pikeun sapatu anjeun bakal cekap pikeun ngaleungitkeun masalah. Dina conto anu sanés, dukungan médis bakal diperyogikeun.

Naha éta tip, sisi, atanapi sakumna jempol anjeun anu raoseun, kumaha anu anjeun kedah terang.

Alesan kunaon jempol ageung anjeun panginten janten bulig

Nyababkeun rasa parsial atanapi kebas tina toe anjeun sapertos:

Sapatu teuing-ketang

Naha éta sapatu pakéan, sapatu hak tinggi, atanapi sapatu kets, sapatu anu ketat teuing tiasa nyababkeun kabebeng dina bagéan jempol ageung.

Suku sareng jari-jari anjeun ngandung saluran getih, saraf, sareng tulang. Upami jari-jari jempol sasarengan dina sapatu anu ketat, khususna upami aranjeunna anggo dinten-dinten, sirkulasi anu diblokir sareng masalah sanés anu pasti hasilna. Ieu tiasa ngirangan sensasi atanapi ngahasilkeun ting-jarum tingle.

Hallux limitus sareng hallux rigidus

Kaayaan ieu lumangsung nalika MTP (metatarsophalangeal) ngahiji dina dasar jempol ageung janten kaku sareng teu fleksibel.

Hallux limitus ngarujuk kana gabungan MTP sareng sababaraha gerakan. Hallux rigidus ngarujuk kana gabungan MTP anu teu aya gerakan. Kadua kaayaan tiasa nyababkeun taji tulang ngabentuk dina luhur sendi MTP. Upami tulangna spurs pencét on saraf, kabebeng atanapi tingling tiasa dihasilkeun.

Neuropati periferal

Neuropati periferal mangrupikeun karusakan saraf di mana waé dina awak, kecuali uteuk atanapi sumsum tulang tonggong. Kaayaan ieu tiasa nyababkeun rasa beueus, kalemahan, tingling, atanapi nyeri dina ramo sareng suku.

Numbness lengkep atanapi parsial dina toe atanapi sababaraha jari-jari tiasa kajantenan. Numbness tiasa laun dina waktosna, sareng tiasa nyebarkeun hiji suku atanapi duanana.

Salian ti lieur, anjeun tiasa karaos sensitip pisan pikeun keuna. Sababaraha jalma anu ngagaduhan kaayaan kieu nyarios yén jempol sareng suku na siga anu nganggo kaos kaki anu beurat.

Diabetes mangrupikeun panyabab utama neuropati periferal. Anu jadi sabab séjén diantarana:

• gangguan sumsum tulang, sapertos limfoma
• kémoterapi (neuropathy anu diinduksi ku kémoterapi)
• radiasi
• panyakit ginjal
• panyakit ati
• henteu saimbangna hormonal
• hypothyroidism (tiroid underactive)
• panyakit otoimun, sapertos rematik rheumatoid
• tumor ganas atanapi jinak atanapi tumuh anu tumuh atanapi mencét kana saraf
• inféksi viral
• inféksi baktéri
• tatu fisik
• gangguan panggunaan alkohol
• kakurangan vitamin B

Bunion

Bunion mangrupikeun benjolan tulang anu ngabentuk dina dasar jempol ageung. Éta didamel tina tulang anu ngalir kaluar tina tempatna ti payun sampéan.

Bunion nyababkeun ujung jempol ageung pencét pisan kana jempol kadua. Aranjeunna sering disababkeun ku sapatu anu sempit teuing atanapi ketat.

Frostbite

Upami anjeun kakeunaan katirisan suhu tiis panjang teuing, atanapi suku anjeun baseuh dina cuaca tiis, ibun tiasa kajantenan.

Frostbite tiasa kajantenan di toes, sanaos anjeun nganggo kaos kaki sareng sapatu bot. Frostnip, kaayaan anu kirang serius anu tiasa miheulaan ibun, ogé tiasa nyababkeun mati rasa.

Kasakit Raynaud

Kaayaan vaskular ieu nyababkeun rasa beueus sareng robih kulit dina ramo, ramo, ceuli, sareng ujung irung. Éta lumangsung nalika arteri leutik anu tanggung jawab ngalir getih kana ekstrim spasm, atanapi nyempetkeun, dina réaksi marabahaya émosional atanapi cuaca tiis.

Kasakit Raynaud ngagaduhan dua jinis: primér sareng sékundér.

• Kasakit primér Raynaud nyaéta hampang sareng biasana ngumbar nyalira.
• Kasakit sekundér Raynaud ngagaduhan panyabab anu nyababkeun anu peryogi diperlakukeun, sapertos carpal tunnel syndrome atanapi atherosclerosis.

Kumaha carana ngubaran pameunteu dina toe anjeun

Perawatan pikeun kabaséan dina toe anjeun bakal béda-béda dumasar kana sabab anu jantenna:

Ngubaran neuropati periferal

Seueur kaayaan anu ngagaduhan neuropati periferal salaku gejala tiasa dikontrol sacara médis. Ieu kalebet diabetes sareng hypothyroidism.

Sabab-sabab sanés neuropati periferal, sapertos kakurangan vitamin, tiasa ngaréspon pangobatan alami. Ieu kalebet nginum vitamin B-6, anu penting pikeun kaséhatan saraf.

Aya ogé anu perlakuan akupungtur tiasa ngirangan atanapi ngaleungitkeun rasa numbness disababkeun ku neuropathy periferal.

Ngubaran bunion

Upami anjeun ngagaduhan bunion, éta tiasa diubaran di bumi.

Ngagem sapatu anu raoseun anu henteu ngagosok kana bunion tiasa ngabantosan ngirangan iritasi sareng kabebeng. Icing daérah ogé tiasa ngabantosan.

Dina sababaraha conto, orthotics, boh toko-mésér atanapi dipasang, tiasa cekap pikeun meringankeun rasa nyeri sareng nyeri. Upami intervénsi ieu henteu ngalakukeun trik, operasi bunion tiasa diperyogikeun.

Ngubaran hallux limitus sareng hallux rigidus

Hallux limitus sareng hallux rigidus meryogikeun operasi pikeun menerkeun.

Ngubaran ibun sareng frostnip

Frostbite tiasa gancang janten darurat médis sareng kedah diubaran langsung. Frostbite minor tiasa diubaran di bumi.

Kaluar tina tiis, sareng upami suku anjeun atanapi bagian awak anjeun baseuh, angkat baju baseuh atanapi beueus. Teras pasang deui suku anjeun dina cai mandi haneut sakitar 30 menit. Ibun parah peryogi pangobatan médis.

Ngubaran panyakit Raynaud

Lirén ngaroko tiasa ngabantosan ngirangan pangaruh panyawat Raynaud. Anjeun tiasa ogé ngirangan gejala panyawat Raynaud ku tetep haneut sareng hindaran hawa tiis, di jero rohangan sareng di luar.

Kumaha carana nyegah kakeueum dina toe anjeun

Upami kabebeng dina jempol anjeun ngaleungitkeun saatos anjeun nyabut sapatu anjeun, alas kaki anu ketat teuing panginten tiasa ngalibatkeun.

Buang sapatu anu ketat teuing

Anjeun tiasa ngalereskeun ieu ku cara malédog sapatu anjeun anu ketat teuing sareng ngagaleuh alas sapatu anu pas. Pastikeun sapatu kasual sareng pakéan anjeun ngagaduhan sakitar satengah jempol lébar rohangan dina toe.

Sneakers sareng jinis sapatu atletik anu sanésna kedah ngagaduhan lébar jempol. Anjeun ogé kedah ulah nganggo sapatu anu lébar teuing sempit. Ieu bakal ngabantosan ngirangan kasempetan bunion bakal kabentuk.

Ngahindaran atanapi ngawatesan ngagem sapatu keuneung luhur

Sababaraha conto hallux rigidus sareng hallux limitus tiasa dihindari ku teu nganggo sapatu teuneung luhur. Sapatu jangkung nempatkeun tekanan sareng galur dina payuneun sampéan, mangaruhan kana sendi MTP. Upami anjeun kedah nganggo sapatu tinggi, cobian pikeun ngawatesan panggunaanna sareng lebetkeun bantal orthotic anu bantal.

Upami anjeun ngagaduhan diabetes, nonton gula, karbohidrat, sareng asupan alkohol

Upami anjeun ngagaduhan kaayaan anu nyababkeun anu tiasa nyababkeun neuropati periferal, turutan arahan dokter pikeun ngajaga kaayaan anjeun dina kontrol. Ieu tiasa kalebet nonton gula sareng asupan karbohidrat anjeun upami anjeun gaduh diabetes atanapi ngiringan rapat 12-léngkah upami anjeun nginum alkohol langkung.

Upami anjeun ngaroko, anggap gabung sareng program gencatan senjata

Upami anjeun ngaroko produk nikotin, ngobrol sareng dokter ngeunaan program gencatan roko.

Roko nyababkeun pembuluh darah heureut, ngeureunkeun suplai nutrisi kana saraf periferal. Ieu tiasa nambihan neuropati periferal sareng panyakit Raynaud, beuki parah teuing kakantel.

Upami anjeun cicing dina iklim anu tiis, anggo kaos kaki haneut sareng sapatu terisolasi

Frostbite sareng frostnip tiasa dihindari ku nganggo kaos kaki haneut atanapi kaos kaki berlapis sareng sapatu terisolasi. Entong cicing di luar dina cuaca katirisan panjang teuing, sareng gentos kaos kaki baseuh atanapi sapatu langsung saatos cuaca tiis.

Iraha ningali dokter

Tingali ka dokter anjeun langsung upami keuneung jempol saatos kacilakaan atanapi trauma sirah.

Duanana sacara bertahap sareng langsung ngacingkedkeun jempol tiasa nunjukkeun kaayaan médis anu serius. Upami anjeun ngagaduhan salah sahiji gejala sareng numbness parsial toe, télépon ka dokter anjeun:

• masalah sareng visi, sapertos kabur awal langsung
• lieur mikir
• raray murag
• masalah sareng kasaimbangan
• lemah otot atanapi henteu sanggup ngendalikeun gerakan otot
• heureuy dina hiji sisi awak
• nyeri sirah sengit atanapi ekstrim

Nyandak

Numbness toe parsial ngagaduhan seueur sabab. Éta tiasa dikaitkeun sareng pilihan gaya hirup, sapertos ngagem sapatu keuneung luhur, atanapi kaayaan kaséhatan, sapertos diabetes sareng rematik rheumatoid.

Numbness toe tiasa sering diubaran sacara konservatif di bumi, tapi panginten peryogi dukungan médis. Ieu langkung kamungkinan janten pasualan upami numbness toe disababkeun ku kaayaan kaséhatan kaayaan.