7 Cara Harian Pikeun Ngajagi Huntu Anjeun

Eusina

• Jaga huntu anjeun
• 1. Sikat dua kali sapoé salami dua menit
• 2. Sikat isuk merjuangkeun napas énjing
• 3. Entong teuing
• 4. Entong turbocharge
• 5. Pastikeun anjeun flos unggal dinten
• 6. Henteu janten masalah nalika anjeun ngalaksanakeunana
• 7. Jauh tina soda

Jaga huntu anjeun

Aya anu nyarios yén panon mangrupikeun jandéla jiwa. Tapi upami anjeun leres-leres hoyong terang perkawis batur, parios imutna. Acara anu ngabageakeun bodas mutiara ngajantenkeun kesan anu pangpayunna, sedengkeun imut anu leueur atanapi bau napas anu henteu hadé sabalikna.

Baca deui pikeun tips tentang kumaha pastikeun anjeun masihan perawatan huntu anu pantes.

1. Sikat dua kali sapoé salami dua menit

Sikat huntu anjeun dua menit, dua kali sapoé, saur American Dental Association (ADA). Ieu bakal ngajaga huntu anjeun dina bentuk luhur. Sikat huntu sareng létah ku sikat sikat sikat gigi sareng pasta gigi fluorida ngabersihkeun tuangeun sareng baktéri tina sungut anjeun. Nyikat ogé ngumbah partikel anu ngahakan huntu anjeun sareng nyababkeun rongga.

2. Sikat isuk merjuangkeun napas énjing

Sungutna 98.6ºF (37ºC). Haneut sareng baseuh, éta ngeusi partikel dahareun sareng baktéri. Ieu ngakibatkeun deposit disebut piagam. Nalika éta ngawangun, éta ngalsinasi, atanapi ngégél, kana huntu anjeun pikeun ngawangun tartar, anu disebut ogé kalkulus. Henteu ngan ukur tartar ngambek permén karét anjeun, éta ogé tiasa nyababkeun panyakit permén karét ogé nyababkeun bau napas.

Pastikeun sikat isuk-isuk pikeun ngabantosan piagam anu didamel sapeupeuting.

3. Entong teuing

Upami anjeun sikat langkung ti dua kali sapoé, langkung ti opat menit total, anjeun tiasa nganggo lapisan enamel anu ngajaga huntu anjeun.

Nalika enamel huntu teu aya, éta ngalaan lapisan dentin. Dentin gaduh liang alit anu nyababkeun ujung saraf. Nalika ieu dipicu, anjeun panginten ngaraos sagala rupa kanyeri. Numutkeun ka Pusat Kontrol sareng Pencegahan Panyakit, ampir sawawa Amérika parantos ngalaman nyeri sareng sénsitip dina huntu.

4. Entong turbocharge

Éta ogé dimungkinkeun pikeun sikat teuing. Sikat huntu anjeun sapertos nuju ngagosok cangkang endog. Upami sikat huntu anjeun siga batur calik di dinya, anjeun nuju nerapkeun teuing tekanan.

Enamel cukup kuat pikeun ngajaga huntu tina sagala rupa anu aya dina jero sungut anjeun, tina dahar sareng nginum dugi ka ngamimitian prosés pencernaan. Barudak sareng nonoman ngagaduhan enamel anu langkung lemes tibatan déwasa, ningal huntu langkung rentan ka rongga sareng érosi tina tuangeun sareng inuman.

5. Pastikeun anjeun flos unggal dinten

Hoyong nyingkahan kerok minimal dina pamariksaan anjeun salajengna? Flossing ngaleupaskeun partikel anu sikat sikat. Éta ogé ngaleungitkeun piagam, sareng dina ngalakukeun éta nyegah penumpukan tartar. Sanaos gampang pikeun sikat plak, anjeun peryogi dokter gigi pikeun nyabut tartar.

6. Henteu janten masalah nalika anjeun ngalaksanakeunana

Anjeun tungtungna ngagaduhan jawaban kana patarosan anu parantos lami: "Mana anu pangpayunna, flossing atanapi sikat?" Henteu janten masalah, numutkeun ka ADA, salami anjeun ngalakukeun éta unggal dinten.

7. Jauh tina soda

"Sip Sadidinten, Kéngingkeun Karusakan" mangrupikeun kampanye ti Asosiasi Gigi Minnesota pikeun ngingetkeun jalma ngeunaan bahaya minuman ringan. Henteu ngan ukur soda gula, tapi diét soda ogé, anu ngarugikeun huntu. Asam dina soda nyerang huntu. Sakali asam tuang jauh dina enamel, éta teras-terasan nyiptakeun rongga, daun noda dina permukaan waos, sareng ngikis struktur jero tina waos. Pikeun ngahindarkeun pembusukan waos anu aya hubunganana sareng nginum, batesan inuman lemes sareng jaga gigi anjeun.