Pidéo Ngaroko Anu Pangsaéna Dina Taun ieu

Eusina

• Kumaha Ngaroko mangaruhan Ramo Anjeun?
• Bahaya Kaséhatan - Mutasi 20 "
• 21 Hal Langkung resep Ngalakukeun Daripada Haseup
• Kumaha Henteu Ngadamel Roko Pikeun saé… Numutkeun Élmu
• 5 Tahapan Ngeureunkeun Roko
• CDC: Tips ti Tilas Perokok - Brian: Aya Harepan
• Cara Sederhana Ngabebaskeun Watek Goréng
• Henteu Ngaroko Ayeuna
• CDC: Tips ti Tilas Perokok - Kristy: Éta Henteu Hadé pikeun Kuring
• Ngagungkeun Quitters: Adam Bagikeun Alesanna Pikeun Henteu Leungit
• Kumaha Kuring Henteu Ngadamel Rokok: Tips Ngeunaan Ngeunaan Roko
• Ieu Mangrupikeun Cara Pangsaéna pikeun Henteu Ngaroko
• Kalayan Ngaroko mangrupikeun Lalampahan
• Ieu Anu Kajantenan Pikeun Awak Anjeun Nalika Anjeun Henteu Ngaroko

Kami parantos ati-ati milih pidéo ieu sabab aktip ngusahakeun ngadidik, mere ilham, sareng memberdayakeun pemirsa ku carita pribadi sareng inpormasi kualitas luhur. Nyalonkeun vidéo karesep anjeun ku ngirim email ka kami di [email protected]!

Aya seueur pisan alesan anu pas pikeun ngaroko. Roko mangrupikeun panyabab utama pencegahan pencegahan di Amérika Serikat, nyatakeun numutkeun Pusat Kontrol sareng Pencegahan Panyakit (CDC).

Kalayan ngaroko leres pisan. Seueur perokok nyobian sababaraha kali sateuacan leres-leres ngarecah kacanduanna. Éta tiasa waé kana alat sapertos terapi paripolah, permén karét nikotin, tambalan, aplikasi, sareng alat bantu sanés kanggo ngabantosan aranjeunna.

Masih, henteu ngarokok pisan mangrupikeun jalan anu paling aman ka payunna. Sareng lirén sigana jalan anu pangsaéna pikeun kaluar pikeun saé.

Pidéo ieu nawiskeun pandangan langsung ti tukang ngaroko, kalebet stratégi na pikeun mundur. Aranjeunna ogé nyerang bahaya rokok sareng naha éta henteu kedah janten bagian tina rutinitas anjeun. Meureun aranjeunna bakal masihan anjeun atanapi batur anu anjeun resep alesan nempatkeun rokok éta pikeun saé.

Kumaha Ngaroko mangaruhan Ramo Anjeun?

Pangaruh ngabahayakeun roko parantos dikenal mangtaun-taun. Nanging, kadang anjeun kedah ningali karusakan anu ngagaduhan kabiasaan négatip ka anjeun pribadi pikeun lirén. Tapi ieu mangrupikeun Catch-22. Upami anjeun ngantosan alam nyandak jalanna, karuksakanana parantos parantos dilakukeun.

Pikeun pencét bumi peringatan ngeunaan akibat anu teu pikaresepeun roko - boh di jero sareng di luar - Buzzfeed ngiring seniman makeup. Lalajo tilu tukang ngaroko bakal dirobah sacara dramatis kana dirina 30 taun ka hareup. Réaksi maranéhna pikeun épék sepuh ngabahayakeun ngaroko urang salaku panggero hudang pikeun sadayana.

Bahaya Kaséhatan - Mutasi 20 "

Dina ngan ukur 15 roko, bahan kimia anu diseuseup nalika ngaroko nyababkeun mutasi dina awak anjeun. Mutasi ieu tiasa janten awal kanker. Bayangkeun naon hartosna pikeun tukang ngaroko sadidinten. Éta pisan anu dilakukeun Kampanye Layanan Kaséhatan Nasional (NHS) Inggris pikeun lirén ngaroko. Ngagunakeun petunjuk visual anu kuat, NHS naros ka anjeun pikeun ngamangpaatkeun dukungan gratis pikeun ngabantosan anjeun kaluar.

21 Hal Langkung resep Ngalakukeun Daripada Haseup

Pidéo kémping ieu nawiskeun sababaraha alternatip konyol anu langkung pikaresep tibatan ngaroko, tapi éta ngan ukur nunjukkeun: Udud teu lucu. Rapt POV aranjeunna sapertos band mock Beastie Boys, absurditasna janten perhatian anjeun. Acan aranjeunna tetep netelakeun yén ngaroko teu tiis sareng anjeun kedah nyarios henteu. Bagikeun ka sawawa ngora (atanapi sawawa biasa) pikeun ngabantosan aranjeunna ngajauhan rokok.

Kumaha Henteu Ngadamel Roko Pikeun saé… Numutkeun Élmu

Jason Rubin, tilas tukang ngaroko sareng host Think Tank, ngabagi jalanna lirén ngaroko pikeun saé. Pikeun Rubin, lirén kalkun tiis mangrupikeun hiji-hijina cara pikeun kaluar. Naluri na didukung ku panilitian.

Urang Inggris ngaevaluasi perokok anu lirén mundur sareng anu nyerahkeun rokok sacara bertahap. Langkung seueur jalma dina grup anu ngadadak hasil kaluar. Rubin ngabagi mékanisme ngungkulan anu ngabantosan anjeunna lirén, sapertos parobihan pola pikirna, rutinitas, sareng kabiasaan sosial. Pesen na: Sabenerna hoyong kaluar ngajadikeun sagala bédana.

5 Tahapan Ngeureunkeun Roko

Hilcia Dez terang yén lirén mangrupikeun prosés. Pikeun anjeunna, éta nuturkeun jalur anu sami sareng tahapan duka anu ditetélakeun ku Dr. Elizabeth Kubler-Ross. Éta lima bagian mangrupikeun panolakan, amarah, tawar-menawar, déprési, sareng ditampa. Lalajo anjeunna maénkeun unggal panggung sareng tingali naha anjeun ningali kacenderungan anu sami dina jalur anjeun nyalira pikeun kaluar.

CDC: Tips ti Tilas Perokok - Brian: Aya Harepan

Brian peryogi haté anu énggal, tapi dokter nyandak anjeunna tina daptar cangkok bari anjeunna teras ngaroko. Anjeunna dikirim ka rumah sakit pikeun dinten-dinten terakhir na, tapi anjeunna sareng pamajikan na merjuangkeun supaya anjeunna salamet.

Saatos salami sataun pinuh, aranjeunna sadar yén anjeunna mungkin gaduh kasempetan hirup langkung lami. Anjeunna lirén ngaroko sareng nyiapkeun deui cangkok. Lalajo carita émosionalna nalika anjeunna nyungkeun anjeun ngaleupaskeun rokok anjeun. Anjeunna bukti yén "aya kahirupan di sisi séjén roko."

Cara Sederhana Ngabebaskeun Watek Goréng

Judson Brewer mangrupikeun psikiater anu resep kana naon anu dimaksud paripolah émut pikeun kecanduan. Anjeunna ngajelaskeun yén urang sadayana sacara épolusionér diprogram pikeun ngaliwat prosés anu sami. Kami ngaréspon pemicu ku paripolah anu nyababkeun pahala.

Sanaos mékanisme salamet sakali, prosés ieu ayeuna maéhan kami. Nyiar pahala nyababkeun obesitas sareng kecanduan sanésna. Brewer ngadukung yén roko émutan alami ngahurungkeun anjeun tina paripolah. Lalajo omonganna pikeun ningali kumaha cara na tiasa ngabantosan tukang ngaroko, tukang dahar setrés, jalma anu kecanduan téknologi, sareng seueur deui.

Henteu Ngaroko Ayeuna

Anjeun teu kedah ngaroko pikeun ngalaman akibat bahaya tina ngaroko. Haseup kadua tiasa ngahancurkeun jalma anu deukeut ka tukang ngaroko. Éta hal pikeun Ellie, anu ngalaman serangan asma kahijina kusabab haseup kadua.

Roko ogé mangaruhan jalma anu dipikacinta ku cara séjén, sapertos mayar biaya pangubaran. Pariksa carita pribadi sareng statistik anu dibagi dina ruas ieu "Dokter." Sugan aranjeunna bakal ngabantosan anjeun atanapi batur anu anjeun resep mutuskeun pikeun lirén ngaroko.

CDC: Tips ti Tilas Perokok - Kristy: Éta Henteu Hadé pikeun Kuring

Kaseueuran jalma anu liren pikeun kahadéan ngalakukeun éta tanpa bantosan transisi sapertos tambalan nikotin atanapi permén karét. Kristy panginten yén ngaleungitkeun ngaroko na nganggo roko éléktronik bakal mungkas watekna. Anjeunna sareng salakina ngadamel rencana badé nganggo e-rokok, yakin yén éta ngagaduhan bahan kimia kirang.

Nanging, hal-hal henteu janten sakumaha rencana. Lalajo carita na sateuacan anjeun mésér e-rokok pikeun ningali naha stratégi na pas pikeun anjeun. Peryogi langkung motivasi? Parios carita sanésna tina kampanye CDC.

Ngagungkeun Quitters: Adam Bagikeun Alesanna Pikeun Henteu Leungit

Seueur jalma nganggap yén maranéhna bakal lirén ngaroko ku umur anu tangtu. Nanging, sateuacan aranjeunna terang, yuswa parantos sumping sareng aranjeunna masih tiasa ngaroko. Éta anu kajantenan ku Adam. Anjeunna tungtungna mutuskeun pikeun ngeureunkeun saatos nampi béja ngeunaan diagnosis kanker paru-paru bapakna. Diajar ngeunaan transformasi anjeunna sareng kumaha parasaan anjeunna langkung saé ayeuna kusabab anjeunna tos bébas rokok.

Kumaha Kuring Henteu Ngadamel Rokok: Tips Ngeunaan Ngeunaan Roko

Sarah Rocksdale miharep anjeunna henteu kantos ngamimitian ngaroko. Nalika anjeunna yuswa sakitar 19 taun, anjeunna tunduh kana tekanan tara ti babaturan. Antukna, anjeunna sadar yén anjeunna henteu pernah ngaraosan bau atanapi perasaan ngaroko. Anjeunna kakoncara.

Anjeunna nyarioskeun perkawis kunaon sareng kumaha anjeunna mimiti kaluar. Motivator pangageungna: nonton pidéo kaséhatan anu pikasieuneun ngeunaan bahaya ngaroko. Teras, salah sahiji slip roko ngajanggélék jadi kambuh. Tapi anjeunna ngagaduhan dirina deui dina jalur anu bener. Carita na sareng kumaha hébatna anu raoseun ayeuna tiasa méré ilham ka anjeun pikeun terus nyobian. Parios sababaraha alat na anu dihubungkeun dihandap video dina YouTube.

Ieu Mangrupikeun Cara Pangsaéna pikeun Henteu Ngaroko

Alesan anu ageung yén mundur hésé sabab sipat adiktif tina nikotin. Ieu sababna naha ngagantian nikotin mangrupakeun metoda terapi populér pikeun ngabantosan anjeun lirén ngaroko. Lacak Dominguez tina D News ngalaporkeun yén pakakas quitting paling épéktip tiasa waé henteu aya alat. Anjeunna ngabedah kumaha alat-alat tangtu tiasa dianggo sareng katingalina naha éta leres-leres ngabantosan anjeun pikeun ngeureunkeun. Dangukeun panilitian dina pidéo ieu sateuacan anjeun nyéépkeun artos sareng tanaga nganggo pakakas ieu atanapi terapi alternatif.

Kalayan Ngaroko mangrupikeun Lalampahan

Dr. Mike Evans ti Pusat Kecanduan sareng Kaséhatan Méntal ngartos yén lirén ngaroko tiasa rumit. Éta kabeungkeut dina émosi, sareng perjalanan sering ngalibatkeun sababaraha kambuh.

Anjeunna katingali dina tahapan anu béda sareng bagian anu ngalirkeun sareng pangropéa. Anjeunna debunks sababaraha positip dianggap tina ngaroko, sapertos réduksi setrés sareng manajemén beurat. Anjeunna ngadorong anjeun ningali kagagalan salaku bagian tina prosés sareng tetep nyobian. Kanggo kasempetan anu paling anjeun kaluar, perhatoskeun kana tip hasil panilitian sareng tip persiapan na.

Ieu Anu Kajantenan Pikeun Awak Anjeun Nalika Anjeun Henteu Ngaroko

Daripada fokus kana ngarugikeun roko anu nyababkeun awak anjeun, pidéo ieu fokus kana épék positip tina lirén. Salaku conto - ampir geuwat - anjeun tiasa ngalaman tingkat denyut jantung anu langkung hadé sareng bacaan tekanan getih. Pidéo nyorot pamutahiran dramatis sanés anu tiasa anjeun tingali salami taun bébas mimiti ngaroko.

Catherine mangrupikeun wartawan anu sumanget ngeunaan kasihatan, kabijakan publik, sareng hak-hak awéwé. Anjeunna nyerat dina sababaraha topik nonfiksi, ti wirausaha dugi ka masalah awéwé ogé fiksi. Karyana parantos muncul di Inc., Forbes, The Huffington Post, sareng publikasi anu sanés. Anjeunna ibu, pamajikan, panulis, seniman, peminat perjalanan, sareng murid seumur hirup.