Ngarang: Judy Howell
Tanggal Nyiptakeun: 1 Juli 2021
Update Tanggal: 21 Juni 2024
Anonim
Sapatu ngaji pangalusna pikeun awéwé - Kasehatan
Sapatu ngaji pangalusna pikeun awéwé - Kasehatan

Eusina

Désain ku Lauren Park

Kami kalebet produk anu kami pikir gunana pikeun pamiarsa urang. Upami anjeun ngagaleuh link dina halaman ieu, kami tiasa kéngingkeun komisi alit. Ieu prosés urang.

Anjeun panginten kantos nguping yén ngaji mangrupikeun salah sahiji olahraga anu paling murah. Naha leres? Nya, anu anjeun peryogikeun ilubiung dina luar motivasi nyaéta sapasang sapatu ngaji anu mantep.

Masalahna, milarian pasangan anu pas tiasa ngaheureuykeun.

Aya seueur mérek sareng modél anu dipilih. Sareng upami anjeun pro berpengalaman, anjeun kedah ngagantikeun sapatu anjeun sakitar unggal. Modél sareng mérek énggal sumping dina pasaran sepanjang waktos. Naha sirah anjeun muter-muter acan?

Kumaha urang milih

Sapatu ieu ngagaduhan tanda anu luhur pikeun kualitas, kanyamanan, sareng nilai. Saluareun éta, kami parantos ngalebetkeun sababaraha pilihan luhur pikeun nyocogkeun struktur kaki anjeun atanapi kabutuhan latihan.


Tungtungna, langkung saé konsultasi sareng ahli podiatrist upami anjeun badé ngungkulan masalah atanapi cilaka khusus.

Pitunjuk harga

  • $ = sahandapeun $ 100
  • $$ = $100–$150
  • $$$ = langkung ti $ 150

Pilihan Healthline pikeun sapatu ngaji anu pangsaéna pikeun awéwé

Pangalusna sacara umum

Brooks Ghost 12 (Awéwé)

Harga: $$

Fitur konci: The Ghost parantos janten pilihan populér salami mangtaun-taun sareng palari anu énggal sareng pangalaman. Panguji di Runner's World ngajelaskeun yén éta serbaguna sareng tiasa ngalangkungan anjeun tina naon waé tina kagancangan damel dugi ka ngaji panjang.

Modél ayeuna parantos nganyarkeun desain na ku ngagunakeun percetakan 3D pikeun ngajentrekeun, bolong breathable luhur. Salaku perk anu nambihan, Brooks gaduh sababaraha warna sareng pola anu leres-leres pikaresepeun pikeun dipilih. Resep kebo kotak-kotak!

Pertimbangan: Pengulas nyatet yén sapatu ieu jalan dina tungtung anu langkung alit sareng langkung sempit ngeunaan ukuran. Batur nyarios yén dukungan lengkungan kirang. Sareng upami anjeun peryogi sapatu pikeun PR dina 10K salajengna, beuratna - 9,3 ons - panginten henteu janten sapatu balap anu sampurna.


Pangsaéna kanggo bantalan

Altra Torin 4 Plush (Awéwé)

Harga: $

Fitur konci: Altra beuki populer pikeun kotak jempolna sareng bantalan penting. Naék "plush" ieu lega sareng nampung lébar kalayan gampang. Hiji panaliti bahkan ngabagi, "Ieu pasangan sapatu Altra munggaran kuring, sareng kuring henteu ngartos naha unggal manusa henteu nganggo ieu."

Titik bonus: Sapatu ieu ogé kajantenan nyandak segel persetujuan Amérika Médis Podiatric Association pikeun promosi kaséhatan kaki anu saé.

Pertimbangan: Hiji kipas Altra anu lami nyarios yén anjeunna pikir sapatu na beuki lami sareng langkung langsing sareng masing-masing modél énggal. Anu sanés ogé nyatakeun yén daérah caket tendon Achilles jangkung sareng cakcak cangkéng na.


Pangsaéna pikeun awéwé anu rata

Asics Gel-Kayano 26

Harga: $$

Fitur konci: Pelari anu nganggo lengkungan anu handap atanapi suku datar tiasa condong teuing atanapi ngagulungkeun suku na ka jero masing-masing léngkah. Gel-Kayano ngagungkeun fitur stabilitas - busa anu teguh sapanjang sapatu pikeun ngabantosan gerakan ieu. Éta ogé kalebet téknologi bantalan GEL pikeun nyayogikeun shock pikeun ngajalankeun jarak jauh.

Pertimbangan: Paniliti nyarios yén sapatu ieu ngalir sakedik dina sisi alit sareng sempit, janten anjeun panginten badé ageung. Anu sanés nyebatkeun khusus yén kotak toe téh ketang. Gancangna, samentawis perusahaan nyarioskeun sapatu ieu cocog pikeun gaya nétral pikeun overpronation, pengulas nyarios yén saéstuna pangsaéna pikeun kontrol gerak, jaman.

Pangsaéna pikeun awéwé anu nganggo lengkungan tinggi

Mizuno Wave Creation 20

Harga: $$$

Fitur konci: Versi ka-20 Mizuno's Wave Creation kalebet pelat gelombang anu ngabantosan nyerep shock panginten langkung saé tibatan busa standar. Sapatu ieu ogé ngagaduhan kaos kaki sapertos ka tambihan kanyamanan sareng kaamanan. Panaliti bagikeun yén dukungan Arch dina sapatu ieu parantos ngabantosan aranjeunna pikeun ngungkulan masalah sapertos plantar fasciitis.

Pertimbangan: Hiji anu nganggo Wave Runner anu parantos lami ngabagi yén bahan modél ieu tiasa henteu dugi ka bau dibandingkeun sareng modél samemehna. Éta ogé sanés sapatu anu enteng pisan, sumping dina 11,6 ons. Hargana dina tungtung luhur ogé.

Pangsaéna pikeun awéwé anu lébar

Anyar Ngimbangan Seger Busa 1080v10

Harga: $$$

Fitur konci: Hypoknit Foam Seger Seger cangkéng, henteu gaduh jahitan anu digosok, sareng pas sapertos kaos kaki. Anjeun tiasa mésér sapatu ieu khusus dina lébar sareng lébar-lega lega, anu henteu leres kalayan unggal mérek sareng modélna.

Saluareun lébar, dampal suku na hampang sareng fleksibel. Bahkan aya ukiran laser dina busa pikeun ngabantosan ngaleungitkeun beurat tambihan. Panaliti nyatakeun modél ieu ogé ngasongkeun kotak toe anu langkung ageung tibatan iterasi sateuacanna.

Pertimbangan: Sababaraha urang nyarios yén ukuran dina sapatu ieu rada pareum sareng anjeun panginten hoyong mesen sahenteuna satengah ukuran. Sareng sababaraha panaliti ngagaduhan masalah sareng sapatu ieu teuing sempit bahkan nalika mesen lébar lébarna.

Pangalusna pikeun ngajalankeun jarak jauh

Saucrete Ride ISO

Harga: $$ – $$$

Fitur konci: Pikeun lumpat nétral, Ride ISO pas siga impian. Téhnologi ISOFIT sareng FORMFIT na ngamungkinkeun dampal suku ngawangun sareng bentuk gerak awak anjeun sacara umum. Paling cocog pikeun lengkungan normal, sareng pengulas bagikeun yén kotak toe dina modél ieu langkung lega tibatan papanggihan Saucony anu sanés.

Sapatu ogé ngagaduhan potongan keuneung anyaman anu ngabantosan ngonci keuneung kana tempat mil per mil. Sareng bantalan sedeng na ngabantosan nyayogikeun pangalaman anu kawilang entéh (8,5 ons) anu bakal ngajantenkeun anjeun langkung jauh dina dinten anu panjang anjeun.

Pertimbangan: Sababaraha pangulas anu nganggo modél sateuacan sapatu ieu nyarios yén pasna parantos robih sacara dramatis. Nalika ieu kadang kajantenan, aranjeunna ngalaporkeun "titik panas" dina keuneung sareng bal tina suku.

Sababaraha anu sanés nyatet yén bahan na henteu paling awét - hiji jalma malah nyarios yén sapatuna aya liang anu kirang ti 100 mil tina anggoan.

Pangsaéna pikeun jalan satapak

Salomon Speedcross 4

Harga: $$–$$$

Fitur konci: Salah sahiji sapatu jalan satapak laris Amazon, Speedcross kéngingkeun tanda luhur pikeun daya tarik, bantalan, sareng desain ringan na. Sababaraha pangulas ngabagi yén nalika éta sapatu sempit, éta nyayogikeun seueur kamar toe. Kaseueuran pengulas nyarios yén sapatu ieu pas sakumaha anu diarepkeun ku aranjeunna, janten anjeun panginten tiasa nempel kalayan ukuran biasa anjeun.

Pertimbangan: Hiji resensi nyandak waktos pikeun nyatet jalur mana anu paling cocog pikeun sapatu ieu. Tungtungna, Speedcross tiasa saé dina kerikil, leutak, sareng daun baseuh. Di sisi sanésna, resensi karasaeun aranjeunna henteu saé pisan pikeun ngalangkungan trotoar, permukaan lemes, sareng halangan sapertos log sareng aliran.

Pangsaéna pikeun kagancangan sareng ringan

HOKA Rincon

Harga: $$$

Fitur konci: Sapatu super cushioned, super lampu ieu bakal mawa anjeun ngaliwatan dinten damel gancang sadayana bari tetep anjeun nyaman. Numpak ieu ngan ukur beuratna 6,3 ons sareng ngagaduhan teureut-to-toe 5,00 mm kanggo ngamajukeun léngkah anu langkung alami. Paling cocog pikeun pelari nétral anu resep bantalan saimbang.

Pertimbangan: Penguji di Runner's World nunjukkeun yén sapatu ieu mangrupikeun pilihan anu padet, tapi éta ngagaduhan karét outsole minimal. Dasarna ieu ngandung hartos yén busa anu kakeunaan dina dampal suku tiasa nunjukkeun ageman gancang sareng kedah diganti gancang.

Pangsaéna pikeun anggaran

Skechers GOrun Murni

Harga: $

Fitur konci: Skechers nawiskeun GOrun Pure pikeun pasar anggaran. Éta sneaker latihan sapopoé padet dina harga anu murah. Panguji sapertos desain ringan sareng midsole lemes. Hiji resensi bahkan nyarios yén anjeunna ngalir 10 ka 13 mil sapoé sareng aranjeunna sareng outsole ngan ukur nunjukkeun tanda pakean minimal. Murni ogé ngagaduhan jala angin ngahiliwir anu ngamungkinkeun suku ngambekan.

Pertimbangan: Sababaraha pengulas nyarios yén ukuranana leutik - janten, cobian sateuacan anjeun ngagaleuh. Batur nyarios yén sapatu na raoseun, tapi éta dampal suku cenderung nyekik ku leumpang sareng lumpat.

Pangsaéna pikeun balap

Asics DynaFlyte 4

Harga: $

Fitur konci: ASICS nyarios yén sapatu DynaFlyte na didamel pikeun lumpat kalayan "kedah gancang." Éta ngagaduhan midsole FLYTEFOAM Lyte pikeun masihan bantalan, lampu (7,5 ons) bantal anu didamel tina serat organik.

Salah saurang resensi ngabagi yén anjeunna mangrupikeun underpronator anu sedeng dugi ka lengkungan luhur sareng riwayat plantar fasciitis sareng yén anjeunna ngahargaan campuran sapatu tina bantalan sareng stabilitas.

Pertimbangan: Sababaraha lumpat nyarios sapatu ieu, khususna ranjang suku, aya dina sisi anu kaku. Salah saurang resensi (anu ogé ahli terapi fisik sareng pelatih ngaji) ngajelaskeun yén tutup kotak toe tiasa ogé teu fleksibel sareng teu raoseun.

Kumaha ukuran sapatu ngaji anjeun

Saluareun milih pasangan anu nyerang kahoyong anjeun, anjeun kedah mikir ngeunaan ukuranana anu pas.

Salah sahiji cara anu paling saé pikeun mendakan anu pas pikeun sapatu ngaji nyaéta nganjang ka toko khusus-ngajalankeun sareng dipasang sacara profesional.

Kumaha maca labél ukuranana

Anjeun tiasa perhatoskeun seueur nomer sareng aksara dina bagian jero sapatu sapatu. Kieu kumaha cara mecahkeun kode pikeun anjeun terang naon anu anjeun mésér.

  • Panjangna. Ieu ukuran numeris dumasar kana panjang suku anjeun. Anjeun kamungkinan bakal ningali ukuran anu didaptarkeun di Amérika Serikat, Inggris, Éropa, Jepang, sareng séntiméter.
  • Lebar. Ukuran dibasajankeun sempit (AA) dugi ka langkung lega (EE). Anjeun sigana bakal mendakan sempit (AA) dasar, sedeng (M atanapi B), atanapi lega (D) kalayan seuseueurna merek mainstream.
  • Kelamin. Sababaraha sapatu nunjukkeun tempat upami éta pikeun lalaki (M) atanapi awéwé (W), aya kalana surat ieu bakal miheulaan nomer barang.

Ukuran penting, tapi cobi tong macét dina ideu janten ukuran tinangtu atanapi nempel kana sapatu anu dipasarkeun pikeun jenis kelamin khusus. Fit tiasa bénten-bénten dumasar merek, janten saé pikeun tetep kabuka sareng buka lolobana ku raos sapatu dina suku anjeun.

Tip balanja sanés pikeun ngajalankeun sapatu

Pesenan

Anjeun panginten hoyong kéngingkeun satengah ukuran pinuh tina ukuran sapatu baju normal anjeun. Naha leres? Suku anjeun ngagaduhan kabutuhan anu béda pikeun kagiatan anu béda.

Sareng upami anjeun dina tonggong lami, aranjeunna tiasa ngabareuhan. Upami suku anjeun ngabareuhan sareng anjeun neraskeun ngaji, anjeun tiasa ngembangkeun leuleuy atanapi masalah sampéan anu teu raoseun sanés upami sapatu anjeun henteu tiasa nampung parobihan ieu.

Coba engké beurang

Mertimbangkeun balanja di ahir dinten nalika anjeun parantos nangtung. Ieu balik deui ka bareuh sareng ukuranana pantes.

Bawa kaos kaki anjeun

Pastikeun pikeun nyandak kaos kaki anu anjeun rencanakeun dijalankeun. Upami éta langkung kandel tibatan kaos kaki normal anjeun, anjeun bakal hoyong ukuran sapatu anjeun pikeun nampung éta.

Nyaho lengkungan anjeun

Sapatu tangtu tiasa langkung cocog pikeun kaki datar atanapi lengkungan tinggi.

Upami anjeun henteu terang dimana anjeun nangtung, celepkeun sampéan anjeun kana cai teras angkat sakali kana salembar kardus garing. Upami tapak anjeun lengkep dieusian, anjeun panginten tiasa gaduh lengkungan datar. Upami anjeun henteu ningali seueur tapak, anjeun panginten tiasa nambihan.

Nyaho quirks suku séjén anjeun

Deui, anjeun bakal hoyong janten akrab jeung suku unik anjeun. Janten tetep émut panjangna, lébarna sakabéh, sareng rohangan tambahan naon (atanapi langkung pas) anjeun milari dina kotak toe atanapi keuneung.

Entong di rut

Naha anjeun nembé nambihan atanapi ngirangan beurat? Naha anjeun hamil atanapi parantos lami ti saprak anjeun dipasang pikeun sapatu? Sagala jinis parobihan kana awak anjeun atanapi tingkat kagiatan tiasa mangaruhan ukuran sapatu anjeun, janten pastikeun pikeun ngapdet sakumaha diperyogikeun.

Pertimbangkeun modél baheula

Milarian penjualan pikeun modél sateuacana tina sapatu ngaji anu anjeun resep. Kadang-kadang anjeun tiasa kéngingkeun sapatu dina sapatu anu masih gaduh fitur anu sami.

Kumaha milih

Masih kawalahan ku pilihan? Candak undak sareng perhatoskeun prioritas utama anjeun.

Sababaraha sapatu bakal nyarios pas dina bungkusan upami éta dimaksudkeun pikeun panggunaan khusus. Di waktos sanésna, toko tiasa milah fitur - sapertos stabilitas, bantalan, atanapi jalan satapak - kanggo ngabantosan pamilarian anjeun.

Salaku conto, meureun anjeun milari ngaji di jalan sareng resep anu raoseun. Atanapi naha anjeun nuju ngariung jalur sareng peryogi stabilitas. Sugan anjeun di pasar pikeun sapatu balap anu hampang. Anjeun bahkan mungkin hoyong ngadamel daptar "hoyong" sareng "kabutuhan" kanggo dibawa dina perjalanan balanja anjeun.

Angkatan sareng inpormasi ieu, angkat ka toko ngaji lokal pikeun pitunjuk. Upami anjeun henteu ngagaduhan propésional anu terlatih pikeun ngabantosan, tingali sababaraha fitur ieu:

  • Kandelna tunggal. Kandel hartosna langkung bantalan, anu tiasa saé pikeun ngajalankeun jarak anu langkung lami. Thinner tiasa hartosna pangalaman ngaji anu langkung minimal atanapi alami.
  • Beurat sapatu. Korek condong saé pikeun balap. Beurat beuratna tiasa hartosna sapatu ngagaduhan langkung stabilitas atanapi fitur bantalan.
  • Bahan. Naha sapatu na dihirup? Naha aranjeunna tahan cai? Naha aranjeunna raoseun atanapi aranjeunna ngusap suku? Anjeun tiasa mendakan naon waé tina rajutan mulus nepi ka bolong dugi ka bahan anu langkung kandel anu cocog pikeun cuaca tiis.
  • Tapak. Sapatu kalayan tapak anu langkung tanggel umumna langkung saé pikeun rupa bumi anu kasar, sapertos jalur. Tapak anu rata tiasa dianggo saé pikeun balap jalan. Paku, di sisi anu sanésna, tiasa saé upami anjeun aya dina tim lintas negara prajurit sabtu minggu.
  • Teundeun keuneung-to-toe. Anjeun tiasa perhatoskeun yén sapatu daptar ukuran "turun" atanapi "offset". Ieu bédana antara jangkungna keuneung sareng toe. Jumlah anu langkung ageung hartosna keuneung langkung luhur tibatan toe, anu tiasa saé pikeun keuneung-striker. Bedana anu langkung alit, di sisi anu sanésna, tiasa ngamajukeun langkung seueur tina footstrike alami.

Dina ahir poé, anjeun kedah nyobian sapatu (sigana sababaraha pasangan anu béda). Sareng - bahkan langkung saé - anjeun badé nyobian nyetir aranjeunna dina jogging pondok.

Sababaraha toko gaduh treadmills anjeun tiasa nganggo nyandak sapatu pikeun muter pondok. Upami teu kitu, cobian milarian daérah anu sepi sareng lakukeun sababaraha langkah laun.

Catet kumaha karaosna sapatu, naha éta nyayogikeun dukungan anu cekap, sareng merhatoskeun sagala bidang anu teu raoseun.

Candak

Sapatu anu mana anu cocog pikeun anjeun? Butuh sababaraha waktos pikeun milarian terang.

Sagala bells sareng peluit anu ditambih teu kedah paduli upami éta henteu dina daptar "hoyong" atanapi "kedah" anjeun. Sareng ngan kusabab sapatu hiji langkung mahal, éta henteu hartosna éta sacara alami langkung saé ogé.

Anggo fitur anu didaptarkeun ku pabrikan salaku panungtun, tapi angkat sareng usus anjeun sareng pilih hal anu raoseun sareng masihan anjeun ngadukung mil anu anjeun badé ngajalankeun.

Maca Ayeuna

Naha Bangku Kuring Konéng?
Kasehatan

Naha Bangku Kuring Konéng?

Naon anu ma ihan warna na tai?Bilirubin areng empedu ma ihan kotoran warna coklat normal na. Bilirubin mangrupikeun ha il tina él getih beureum anjeun. Éta diha ilkeun dina ati tera ngalih ...
Dilaudid vs. Oxycodone: Mana Anu langkung saé pikeun Nyeri?
Kasehatan

Dilaudid vs. Oxycodone: Mana Anu langkung saé pikeun Nyeri?

BabandinganDilaudid areng oxycodone duanana re ep opioid. Opioid mangrupikeun akumpulan ubar anu nyéépkeun nyeri anu kuat, anu kalebet morfin. Obat ieu ngirangan kakuatan inyal nyeri anu du...