4 Antihistamin Alam Pangsaéna

Eusina

• Kumaha cara kerja antihistamin?
• 1. jelatang nyeureud
• 2. Quercetin
• 3. Bromelain
• 4. Butterbur
• Nyandak

Kami kalebet produk anu kami pikir gunana pikeun pamiarsa urang. Upami anjeun ngagaleuh link dina halaman ieu, kami tiasa kéngingkeun komisi alit. Ieu prosés urang.

Upami anjeun ngagaduhan alergi musiman, anjeun terang éta tiasa nangtang. Nyéh, panon peurih, kamacetan irung, sareng tekanan sinus - gejala ieu tiasa janten hésé ditolerir.

Anjeun sigana parantos nganggo seueur solusi (OTC) pikeun ngirangan gejala musiman ieu sareng panginten hoyong nyobian anu sanés. Aya buktosna yén solusi alami lengkep tiasa ngagentoskeun gejala anjeun.

Naha éta disebat demam jarami, rhinitis alérgi, atanapi alergi musiman, seueur ubar - duanana resép boh OTC - sayogi pikeun ngabantosan gejala sapertos tiis ieu. Tapi sababaraha pangobatan ieu gaduh daptar efek samping anu panjang.

Ngartos kumaha antihistamines tiasa ngabantosan anjeun langkung ngartos kumaha antihistamin alami tiasa janten sekutu nalika usum alergi.

Kumaha cara kerja antihistamin?

Alergi anjeun mangrupikeun réspon imunitas kana zat anu henteu bahaya. Bahan ieu - naha éta sari, tandukan sato, atanapi lebu - ngahubungi sél dina mémbran mukus irung anjeun, sungut, tikoro, bayah, lambung, sareng peujit. Dina jalma anu ngagaduhan alergi, ieu tungtungna nyababkeun pelepasan histamin kimia.

Histamine mangrupikeun bagian tina sistim imun anu nyababkeun sadaya gejala anu anjeun hubungkeun sareng alergi - nyaéta wahangan, gatal, sareng gejala sapertos tiis anu anjeun henteu resep. Antihistamin ngahalangan aktivitas histamin, milari ngeureunkeun réaksi alérgi.

Seueur pangobatan alergi dina rak toko obat lokal anjeun damel salaku antihistamin. Tapi aya ogé sababaraha pangan sareng ekstrak tutuwuhan anu sami waé tiasa ngahalangan épék histamin.

1. jelatang nyeureud

A ramuan umum dina ubar alami, nettle nyeureud, ogé tiasa janten antihistamin alami. Dina panilitian 2000, 58 persén pamilon mendakan gejalanna lega ku panggunaan nettles garing beku, sareng 69 pamilon dipeunteun langkung saé tibatan plasebo.

Jelatang nyeureud tiasa dipendakan online sareng di toko-toko kadaharan kasihatan. Peserta anu dikaitkeun sual nganggo 300 miligram (mg) unggal dinten.

Balanja suplemén nettle nyengat online.

2. Quercetin

Quercetin mangrupikeun antioksidan anu alami dina bawang, apel, sareng hasil sanés. parantos nunjukkeun épék antihistamin tina quercetin.

A mendakan yén éta bahkan ngirangan efek samping pernapasan tina alergi dina beurit ku cara ngirangan réspon peradangan dina saluran udara.

Anjeun tiasa mésér quercetin salaku suplemén atanapi ngan saukur nambihan langkung seueur pangan anu beunghar quercetin kana tuangeun (pilihan anu langkung saé pikeun dua).

Balanja suplemén quercetin online.

3. Bromelain

Bromelain mangrupikeun sanyawa anu paling umum aya dina nanas, tapi anjeun ogé tiasa mendakanana dina bentuk suplement. Konon épéktip pikeun ngubaran kasusahan pernapasan sareng peradangan anu pakait sareng alergi.

Ulikan 2000 nunjukkeun nyandak antara 400 dugi 500 mg tilu kali unggal dinten.

Nyandak di bromelain ngalangkungan konsumsi nanas disarankeun.

Balanja suplemén bromelain online.

4. Butterbur

Butterbur mangrupikeun pepelakan rawa anu mangrupikeun bagian tina kulawarga daisy, anu aya di panjuru Éropah sareng di daérah Asia sareng Amérika Kalér.

parantos nunjukkeun éta épéktip pikeun ngirangan inténsitas sareng frékuénsi serangan migren, tapi panginten tiasa ogé ngabantosan alergi irung.

Séjén nunjukkeun yén jalma anu ngagaduhan alergi ningali ningkat dina gejala saatos nyandak suplemén butterbur.

Butterbur tiasa dicandak salaku sari minyak atanapi dina bentuk pil.

Nyandak

Nalika anjeun ngagaduhan alergi, relief sigana siga anu teu kahontal. Ku ngagabungkeun ubar alami sareng perawatan diri anu leres sareng ngajauhan alergen (nalika mungkin), anjeun tiasa mendakan relief gejala alergi. Diét sareng latihan anu leres tiasa ngabantosan sistim imun anjeun beroperasi dina tingkat na anu pangluhurna.

Ogé, émut yén nalika sumber tuangeun antihistamin ieu alami sareng aman, suplemén henteu diatur di Amérika Serikat. Janten, pastikeun pikeun nampi éta tina sumber kualitas, sareng parios ka dokter sateuacan nganggo suplemén.

• Quercetin aya dina jeruk bali, apel, sareng okra.
• Éta sayogi salaku suplemén dina bentuk pil sareng tablet, tapi cobi pilih sumber alami heula.