10 Buku Anu Nyorot Kana Ménopause

Eusina

• 'Hikmah tina Ménopause'
• 'Klinik Mayo: Solusi Menopause'
• 'Naon Dokter Anjeun Mungkin Teu Nyaritakeun Anjeun Ngeunaan Ménopause'
• 'Awak Kami, Diri Kami: Menopause'
• 'Umur Kaajaiban: Ngagem Midlife Anyar'
• 'Taun Menopause Anyar'
• 'Makeover Menopause'
• 'Sateuacan Parobihan: Ngagaduhan Perimenopause Anjeun'
• 'Dr. Menopause sareng Hormone Buku Susan Love '
• 'Buku Saeutik Ménopause'

Kami kalebet produk anu kami pikir gunana pikeun pamiarsa urang. Upami anjeun ngagaleuh link dina halaman ieu, kami tiasa kéngingkeun komisi alit. Ieu prosés urang.

Menopos mangrupikeun prosés biologis anu dilalui ku unggal awéwé. Éta nandaan akhir taun réproduktif anjeun sareng dianggap resmi sakali 12 bulan parantos kalangkung ti akhir siklus haid terakhir anjeun. Ménopause tiasa lumangsung iraha waé dina 40an atanapi 50an anjeun, tapi umur rata-rata di Amérika Serikat nyaéta 51 taun.

Henteu masalah dimana anjeun dina perjalanan ménopause, buku ieu nyayogikeun wawasan, inpormasi, sareng naséhat ngeunaan kumaha tetep séhat sareng nganut fase salajengna ieu dina kahirupan anjeun.

'Hikmah tina Ménopause'

Daripada fokus kana teu ngarareunah gejala ménopause, "The Wisdom of Menopause" nawiskeun sudut pandang anu sanés. Dr. Christiane Northrup yakin yén parobihan ieu mangrupikeun waktos tumuh, sanés hal anu kedah "dibereskeun." Anjeunna nyayogikeun pituduh anu lengkep pikeun ngalangkungan ménopause kalayan rahmat - tina parobihan diét anu séhat ka jinis saatos 50 taun.

'Klinik Mayo: Solusi Menopause'

Dr Stephanie Faubion, ahli kaséhatan awéwé anu pangpentingna, alamat patarosan anu umum, nunjukkeun parobihan gaya hirup anu séhat, sareng ngajelaskeun pilihan pangobatan pikeun gejala ménopause. Upami anjeun henteu terang naon anu bakal dipiharep salami parobihan, "Solusi Menopause" gaduh panjelasan lengkep ngeunaan naon anu lumangsung dina awak anjeun. Buku ieu ogé kalebet inpormasi anu diénggalan ngeunaan pangobatan terlaris, suplemén, sareng terapi hormon.

'Naon Dokter Anjeun Mungkin Teu Nyaritakeun Anjeun Ngeunaan Ménopause'

Kadang-kadang urang henteu tiasa kéngingkeun sadaya jawaban ti dokter urang. Éta mangpaat pikeun ngagaduhan sumber anu dipercaya sareng dipercaya. "Naon Dokter Anjeun Tiasa Teu Nyaritakeun Anjeun Ngeunaan Menopause" munggaran diterbitkeun dina 1996 sareng parantos janten laris saprak. Buku na difokuskeun terapi hormon, nawiskeun alternatif alami pikeun ngabantosan hormon. Versi pangénggalna kalebet inpormasi anu diénggalan dumasarkeun kana élmu jaman ayeuna.

'Awak Kami, Diri Kami: Menopause'

Ngartos élmu ngeunaan kumaha cara kerja awak urang penting, tapi carita pribadi ti batur tiasa bener-bener ngabantosan urang nyambung sareng diajar. "Awak Kami, Diri: Menopause" nyayogikeun inpormasi konci sareng ngusir mitos ngeunaan ménopause, bari ogé kaasup carita ti awéwé ngeunaan pangalaman sorangan. Tujuan buku na nyaéta pikeun ngabantosan anjeun janten langkung raoseun ku ménopause sareng terang pilihan pangobatan anjeun.

'Umur Kaajaiban: Ngagem Midlife Anyar'

Ngalaman parobihan dina kahirupan henteu unik pikeun ménopause. Kahirupan dipinuhan ku bab sareng parobihan, dimimitian ku transisi urang tina baligh dugi ka déwasa. Dina "Age of Miracles," panulis sareng dosen Marianne Williamson nyatakeun yén kamampuan urang pikeun ngémutan deui kahirupan urang mangrupikeun kakuatan pangageungna pikeun ngarobih aranjeunna. Bukuna dimaksudkeun pikeun ngarobih cara urang mikirkeun umur tengah sareng ngabentukana dina lampu anu langkung positip.

'Taun Menopause Anyar'

Upami anjeun resep terapi hérbal alami, "Taun Menopausal Anyar" nyayogikeun ratusan ubar anu fokus kana ménopause. Pangubaranana nutupan ménopause ti mimiti dugi ka akhir. Anjeun bakal mendakan katerangan lengkep ngeunaan ramuan anu paling sering dianggo, sareng resep pikeun kaséhatan tulang sareng jantung. Buku ogé nyandak pendekatan anu langkung spiritual, nganggo sora Éyang Tumuwuh pikeun ngabimbing anjeun ngalangkungan perjalanan anjeun.

'Makeover Menopause'

Ngaliwat ménopause sanés hartosna anjeun lirén janten seksi. Panulis Staness Jonekos, anu parantos ngalangkungan nyalira, hoyong awéwé terang yén aranjeunna tiasa ngalawan beuteung beuteung sareng karugian dina libido. Éta tiasa nyandak sababaraha padamelan sareng diet sareng olahraga, tapi masih mungkin pikeun nganggo naon anu anjeun pikahoyong sareng ngaraos saé dina kulit anjeun. "The Menopause Makeover" nyayogikeun tips diet sareng latihan khusus anu dirancang pikeun kabutuhan anjeun salami ménopause.

'Sateuacan Parobihan: Ngagaduhan Perimenopause Anjeun'

Menopause henteu ngan ukur pencét anjeun sadayana sakaligus - kecuali upami anjeun parantos ngalaman histerektomi lengkep. Datangna dina tahapan, anu mimiti perimenopause. "Sateuacan Parobihan" museur sacara éksklusif kana fase mimiti ménopause: naon anu diarepkeun, kumaha ngendalikeun gejala, sareng kumaha tetep séhat. Éta ogé nawiskeun kuis diagnosis diri pikeun ngabantosan anjeun naha anjeun ngalaman perimenopause.

'Dr. Menopause sareng Hormone Buku Susan Love '

Dr. Susan Love yakin yén ménopause mangrupikeun tahap kahirupan anu unggal awéwé ngalaman béda, maka unggal awéwé kedah tiasa milih pangobatan anu pas pikeun dirina. Anjeunna ngadasarkeun saran ngeunaan parobihan gaya hirup sareng bahaya terapi ngagantian hormon dina panilitian ilmiah. “Dr. Menopause sareng Hormone Book Susan Love "ogé kalebet angket ngeunaan kasihatan, sejarah, sareng karesep gaya hirup anjeun nyalira pikeun ngabantosan anjeun ngarencanakeun rencana pangobatan anu paling cocog sareng kabutuhan anjeun.

'Buku Saeutik Ménopause'

Anu jadi sabab utama gejala ménopause nyaéta réduksi hormon bikang. Tapi aya ogé kamungkinan aya faktor séjén anu nuju diputer. "The Little Book of Menopause" nyarioskeun perkawis peradangan dina gejala ménopause. Buku alit ogé ngabahas kumaha ngagantian hormon tiasa ngirangan gejala ieu.