Feats Kabugaran Anu Paling Impresif di 2020

Eusina

• Awéwé Ngajalankeun Mil 5:25 dina 9 Bulan Kakandungan
• Pelatih Pribadi Ieu Naha 730 Burpees Dina Hiji Jam
• Hiji Lalaki Bear-Crawled pikeun Sepuh Panjang Marathon pikeun Ngahargaan Veteran
• Lalaki Paraplegic Ngojay 150 Pisan Dina Sapoé
• A Skater Roller Profesional Ngabobol Rékaman Kalolobaan Cartwheels Dina Skates Roller Dina Hiji Menit
• Kulawarga Irlandia ngarusak 4 Guinness World Records pikeun amal
• Pelatih Pribadi Ieu Ngarengsekeun Tantangan Kabugaran 48 Jam Dina Kurang Ti 21 Jam
• A Contortionist Profesional Naha 402 L-Seat Straddle Pencét kana Handstand
• Pendaki Pro Rock Janten Awéwé Anu Mimiti Bébas-Naék El Capitan Dina Sapoé
• Review pikeun

Saha waé anu salamet dina taun 2020 pantes medali sareng cookie (paling henteu). Kitu cenah, sababaraha urang naék saluhureun seueur tantangan taun 2020 pikeun ngahontal tujuan anu luar biasa, khususna ngeunaan kabugaran.

Dina sataun anu ditetepkeun ku latihan di bumi sareng alat latihan DIY, aya masih atlit badass anu junun tackle sagala jinis feats kabugaran pikaheraneun-mereun, ti cartwheels rekor-megatkeun (ahem, dina roller skates!) Pikeun 3.000-suku nanjak bébas. Tekadna janten panginget yén sakedik kapinteran - sareng seueur grit - tiasa jauh pisan. (Serius, sanajan, ulah ngarasa kaliru lamun teu ngahontal cita kabugaran sorangan taun ieu.)

Janten, nalika anjeun pamitan ka taun 2020, tarik ilham ti para prajurit latihan ieu anu pastina bakal memotivasi anjeun pikeun nalukkeun 2021, henteu masalah naon waé taun anyar anu disiapkeun pikeun anjeun. (Peryogi motivasi tambahan sakedik? Miluan program kabugaran 21 Jump Start kami sareng obé.)

Awéwé Ngajalankeun Mil 5:25 dina 9 Bulan Kakandungan

Ngajalankeun mil di handapeun lima satengah menit henteu gampang dilakukeun. Tapi palari anu basisna di Makenna Myler naék ante dina cara anu utama deui dina bulan Oktober nalika lumpat 5:25 mil nalika hamil salapan bulan. Alami, prestasi Myler janten viral dina TikTok saatos salakina Mike ngabagi pidéo waktos mil anu pikaresepeun.

Pelatih Pribadi Ieu Naha 730 Burpees Dina Hiji Jam

Hayu urang nyata: Burpees tiasa brutal sanajan anjeun ngan ngalakukeun sakeupeul aranjeunna. Tapi hiji palatih pribadi nyiptakeun sajarah taun ieu ku cara ngaruksak 730 burpees dina jangka waktu sajam - leres, leres. Alison Brown, palatih pribadi ti Ontario, Kanada, ngéléhkeun Guinness World Record saméméhna dina kategori awéwé 709 burpees dada-to-taneuh dina sajam. Manehna ngawartoskeun CBC News yén Aisyah nyandak tantangan pikeun nunjukkeun tilu putra na yén aranjeunna tiasa ngahontal naon waé anu aranjeunna pikahoyong.

Hiji Lalaki Bear-Crawled pikeun Sepuh Panjang Marathon pikeun Ngahargaan Veteran

Ngayak beruang - anu ngabutuhkeun anjeun pikeun ngorondang dina opat cangkang kalayan koordinasi gerakan-gerakan dampal leungeun sareng tuur ngalangkung di luhur taneuh - panginten mangrupikeun hiji-hijina latihan anu langkung parah dibanding burpees. Devon Lévesque, pangusaha kaséhatan sareng kabugaran umur 28 taun ti New Jersey, berhasil ngalengkepan 26,2 mil harga crawls bear dina bulan Nopémber di New York City Marathon.

Lévesque ngawartoskeun Dinten ayeuna yén anjeunna badé néwak tantangan ieu pikeun ningkatkeun kasadaran pikeun kaséhatan méntal veteran saatos kaleungitan bapakna pikeun bunuh diri. "Penting pisan yén jalma ngartos yén aranjeunna tiasa nyarioskeun perjuangan," saur anjeunna. "Anjeun teu bisa nyimpen eta sadayana bottled up. Ieu bade mangaruhan anjeun leuwih ti anjeun terang jadi bener alus mun bisa nganyatakeun diri ". (Inspirasi? Coba ieu burpee-lega luncat-beruang ngorondang combo.)

Lalaki Paraplegic Ngojay 150 Pisan Dina Sapoé

Taun 2019, warga Australia Luke Whatley, anu lumpuh tina cangkéng ka handap, ngojay 100 lap dina sadinten. Taun ayeuna, pikeun miéling Poé Internasional Jalma Kurang Upaya dina 3 Désémber, Whatley nambihan 50 léngkah pikeun rékor na anu saacanna total 150 kolam renang (sareng sakitar 10 jam di kolam renang) dina hiji dinten. Anjeunna ngawartoskeun ka toko berita lokal Australia yén anjeunna ngalakukeun ieu "pikeun ngabuktikeun ka sagala rupa jalma yén nalika aranjeunna kerja keras, sareng aranjeunna bakti diri pikeun kabugaran, aranjeunna tiasa ngahontal impian sareng tujuanana."

A Skater Roller Profesional Ngabobol Rékaman Kalolobaan Cartwheels Dina Skates Roller Dina Hiji Menit

Roller skating tétéla janten salah sahiji tren kabugaran anu pang populerna di 2020 (malah selebriti sapertos Kerry Washington sareng Ashley Graham ngagemkeun skates na di karantina). Tapi hiji roller skater profésional, Tinuke Oyediran (alias Tinuke's Orbit), nyandak trend ka tingkat sagemblengna anyar, earning Guinness Dunya Rékor pikeun cartwheels paling on roller skates dina hiji menit (manehna 30!) jeung paling spins on e-skates dina hiji menit (jeung 70 muter ).

"Ngahontal dua rékaman ieu parantos ngajantenkeun impian lockdown kuring janten kanyataan!" manéhna ngawartoskeun Guinness. "Kanggo saha waé anu parantos merjuangkeun kuncen sapertos anu kuring lakukeun, netepkeun tangtangan pikeun diri anjeun leres-leres tiasa ngabantosan anjeun ngalangkungan sareng kuring ngadorong saha waé pikeun ngusahakeun éta." (Patali: Mangpaat Workout of Roller Skating - Tambih Deui, Dimana Pikeun Toko Skates Pangsaéna)

Kulawarga Irlandia ngarusak 4 Guinness World Records pikeun amal

Megatkeun hiji Guinness World Record mangrupikeun kesan anu luar biasa. Tapi dina 2020, hiji kulawarga ti Kerry, Irlandia remuk opat diantarana - sadayana dina sumanget masihan deui. Pikeun ngabantosan ngadukung lembaga bantuan kamanusaan Irlandia, GOAL, sareng Virtual Mile na, kulawarga Hickson parantos ngalaksanakeun sababaraha tantangan kabugaran anu unik. Numutkeun ka Panguji Irlandia, 40 taun heubeul Sandra Hickson lumpat hiji 8:05 mil kalawan 40 pon on deui nya, bari pasangan nya, Nathan Missin, mawa 60 pon salila 6:54 mil. jeung 100 pon dina misah 7:29 mil. Missin ogé ngagabung jeung lanceukna Sandra urang, Jason Hickson, dina feat kabugaran kulawarga séjén nu disebut pikeun mawa 50-kilogram (atawa 110-pound) jalma dina tandu pikeun hiji mil. Pasangan ngarengsekeun tangtangan ku rékor waktos 10:52 mil waktosna. Sedengkeun kulawarga ngantosan kahontalna pikeun dioténtikasi ku Guinness Book of Records, aranjeunna nyarios ka Panaliti Irlandia yén aranjeunna ngarepkeun aranjeunna bakal mere ilham jalma-jalma di luar negeri sareng di bumi pikeun nyambung dina cara anu sami sareng ngadukung usaha bantuan kamanusaan di tengah pandémik COVID-19 global.

Pelatih Pribadi Ieu Ngarengsekeun Tantangan Kabugaran 48 Jam Dina Kurang Ti 21 Jam

Lamun ngan saukur maca ngaran "The Devil's Double Challenge" ngajadikeun anjeun shudder, anjeun moal nyalira. Tantangan kabugaran 48-jam anu pikasieuneun, diayakeun ampir taun ieu ku Gut Check Fitness, mangrupikeun dua bagéan: Dina bagian hiji, pamilon nyobian 25 mil ngajalankeun, 3.000 crunches beuteung, 1,100 push-up, 1,100 jumping jacks, sareng hiji mil tina burpee leapfrogs (FYI: éta burpees kalayan luncat panjang tinimbang luncat nangtung tradisional). Dina bagian dua, pamilon ngungkulan 25 mil lumpatna, 200 mesin press overhead, 400 push-up, 600 squats, sareng kilométer burpee leapfrogs anu sanésna - sadayana nganggo ransel 35 pon.

Kacapé acan? Tammy Kovaluk, palatih ti Bend, Oregon, ngalakukeun ieu sadayana henteu dina 48 jam, tapi dina 20 jam sareng 51 menit. Dina prosés éta, anjeunna ngumpulkeun $ 2,300 kanggo Harmony Farm Sanctuary, anu nawiskeun tempat anu aman pikeun sato tegalan anu nyalametkeun pikeun hubungan sareng manusa. Kovaluk ngawartoskeun toko berita lokal, Buletin, yén prestasi éta "panginten hal anu paling sesah" anu parantos dilakukeun sacara fisik. "Éta ogé diperlukeun sakabéh kakuatan méntal kuring. Kuring pasti meunang naon kuring ménta, keur dilucuti handap ka inti, "ceuk manehna.

A Contortionist Profesional Naha 402 L-Seat Straddle Pencét kana Handstand

Lamun keprok diri pikeun mastering tangkal pose (buka anjeun!), Anjeun bakal jadi di kaayaan teu percaya ngeunaan gravitasi-defying catetan Stefanie Millinger ditumbuk taun ieu. Millinger, saurang contortionist propésional ti Austria, ngacapruk Guinness World Record pikeun persél L-korsi paling padeukeut pikeun tahan tangan - ngangkut 402 sakaligus sapertos éta NBD. (Aliran yoga ieu tiasa ngajantenkeun awak anjeun pikeun ngabantosan anjeun ngadamel panangan.)

Pendaki Pro Rock Janten Awéwé Anu Mimiti Bébas-Naék El Capitan Dina Sapoé

Sepanjang karir panjat tebing na, Emily Harrington parantos nyobian tilu kali misah pikeun nanjak bébas El Capitan, gunung anu saukuran 3,000-suku di Taman Nasional Yosemite. Dina 2019, anjeunna salamet tina ragrag 30-kaki nalika usaha katilu na pikeun nalukkeun monolith. Maju gancang ka 2020, sareng Harrington janten awéwé munggaran anu suksés naék El Capitan dina hiji dinten. "Kuring henteu pernah leres-leres netepkeun niat pikeun suksés, kuring ngan ukur hoyong gaduh tujuan anu pikaresepeun sareng ningali kumaha jalanna," Harrington dibagikeun dina wawancara anyar sareng Wangunna. "Tapi salah sahiji alesan kuring naék nyaéta mikir pisan ngeunaan hal-hal sapertos résiko sareng jinis résiko anu kuring daék candak. Sareng kuring pikir naon anu kuring sadar mangtaun-taun nyaéta kuring beuki loba sanggup tibatan anu kuring anggap. "

Review pikeun