Panonpoé sareng Psoriasis: Manpaat sareng Resiko

Eusina

• Cahaya panonpoe alam
• Phototherapy
• Psoriasis sareng vitamin D.
• Nyandak

Ihtisar psoriasis

Psoriasis mangrupikeun kaayaan kulit kronis akibat tina panyakit otoimun anu sistem imun anjeun ngahasilkeun seueur sél kulit. Sél-sél akumulasi dina permukaan kulit anjeun. Nalika sél kulit héd, éta ngawangun welts beureum anu kandel sareng diangkat sareng tiasa aya sisik keperakan. Welts tiasa nyeri atanapi peurih.

Perawatan umum kalebet pangobatan topikal anu ngirangan peradangan, sareng pangobatan lisan atanapi suntik anu neken sistim imun anjeun. Tapi, bentuk pangobatan sanés anu sanés ngalibatkeun salah sahiji unsur anu paling alami di bumi: matahari.

Cahaya panonpoe alam

Sinar ultraviolét panonpoé diwangun ku sinar UVA sareng UVB. Sinar UVB langkung épéktip dina ngubaran gejala psoriasis sabab ngalambatkeun laju gancang tumuh sareng héd kulit.

Sanaon sinar panonpoé tiasa nguntungkeun psoriasis, anjeun kedah jaga nyalindungan diri tina panonpoé. Péstimeu dominan nyerang jalma-jalma kulit ringan. Aranjeunna aya résiko anu langkung ageung pikeun sunburn sareng bentuk kanker anu bahaya sapertos melanoma. Panerapan matahari alam henteu diawasi dina setting médis sapertos fototerapi. Sareng pangobatan anjeun tiasa nyandak tiasa ningkatkeun photosensitivity. Ieu tiasa ningkatkeun résiko sunburn sareng kanker kulit.

Perlakuan biasana dimimitian ku paparan 10-menit siang. Anjeun tiasa laun ningkatkeun waktos pajamanan anjeun ku 30 detik unggal dinten.

Anjeun kedah tetep nganggo tabir surya, bahkan nalika anjeun hoyong kulit anjeun ngaleos sinar panonpoé. Kanggo hasil anu pangsaéna (sareng paling aman), turutan tip ieu:

• Larapkeun tabir surya spéktrum lega ka sadaya daérah kulit anu henteu kaéra.
• Maké kacamata hideung.
• Ngalakukeun sési terapi matahari alami nalika panonpoe paling kuat.
• Cicing di luar ngan 10 menit dina hiji waktos pikeun ngirangan résiko karusakan panonpoé. Salami kulit anjeun tiasa sabar paparanana, anjeun lalaunan tiasa ningkatkeun paparan panonpoé anjeun ku 30 detik janten 1 menit unggal dinten.

Panonpoé henteu ngan ukur ngabantosan gejala psoriasis dina sababaraha kasus, tapi ogé ngajadikeun awak anjeun ngahasilkeun langkung seueur vitamin D.

Phototherapy

Phototherapy mangrupikeun pangobatan pikeun psoriasis anu ngagunakeun lampu alami atanapi sintétik. Anjeun nyerep sinar ultraviolét ngalangkungan kulit anjeun nalika anjeun berjemur di luar, atanapi ku nganggo kotak lampu khusus.

Perlakuan sareng sumber UVB buatan paling suksés nalika dikaluarkeun pikeun waktos anu parantos ditangtoskeun dina jadwal anu teratur. Perlakuan tiasa dilakukeun di tempat médis atanapi di bumi.

Dokter anjeun tiasa milih pikeun ngubaran psoriasis anjeun ku sinar UVA tibatan UVB. Sinar UVA langkung pondok tibatan UVB sareng nembus kulit anjeun langkung jero. Kusabab sinar UVA henteu épék mupus tanda-tanda psoriasis, pangobatan anu disebat psoralen ditambihkeun kana terapi lampu pikeun ningkatkeun efektivitas. Anjeun bakal nyandak bentuk lisan pikeun ubar atanapi nganggo resép topikal dina kulit anu kapangaruhan sateuacan pangobatan UVA anjeun pikeun ngabantosan kulit anjeun nyerep cahaya. Efek samping jangka pondok diantarana lieur, peurih, sareng beureuman kulit. Perlakuan kombinasi ieu umumna disingget jadi PUVA.

PUVA digunakeun pikeun ngubaran psoriasis piagam sedeng dugi parah. Éta tiasa dianggo nalika pangobatan topical sareng terapi UVB henteu acan hasil. Plak psoriasis kandel ngaréspon ogé kana PUVA sabab éta nyerep jero dina kulit. Psoriasis panangan sareng suku sering diubaran ku terapi PUVA.

Psoriasis sareng vitamin D.

Vitamin D tiasa ngabantosan ngirangan peradangan dina awak anjeun. Gizi, ogé sinar UV tina kakeunaan cahaya, tiasa ngabantosan atanapi nyegah plak psoriasis. Cahaya panonpoe memicu awak anjeun pikeun nyiptakeun gizi, anu manpaat pikeun tulang anu kuat sareng fungsi imun. Vitamin D nyaéta nutrisi anu aya dina sababaraha pangan sacara alami.

Hiji studi anu diterbitkeun dina Jurnal Dermatologi Inggrismendakan yén jalma anu gaduh psoriasis condong ngagaduhan kadar vitamin D anu rendah, khususna dina usum anu langkung tiis. Jalma anu kadar vitamin D anu handap tiasa naék tingkat na ku ngonsumsi:

• susu dibénténg sareng jus jeruk
• margarin benteng sareng yoghurt
• lauk salmon
• tuna
• konéng endog
• Kéju Swiss

Nyandak

Terapi sareng diet panonpoé sanés hiji-hijina cara pikeun ngubaran psoriasis. Ngobrol dokter anjeun ngeunaan ngagunakeun salep vitamin D topikal atanapi krim pikeun ngatur gejala anjeun.