7 kauntungan kaséhatan jahé

Eusina

• 1. Ngabantosan dina ngirangan beurat badan
• 2. Ngalawan nyeri haté sareng gas peujit
• 3. Laku salaku antioksidan sareng anti radang
• 4. Ngaronjatkeun seueul sareng utah
• 5. Ngajagaan lambung tina maag
• 6. Nyegah kanker kolon-rektum
• 7. Ngatur tekanan getih
• Nalika henteu meakeun jahé

Mangpaat kaséhatan jahé utamina pikeun ngabantosan ngirangan beurat awak, nyepetkeun metabolisme, sareng ngareksak sistem pencernaan, nyegah seueul sareng utah. Nanging, jahé ogé berperan salaku antioksidan sareng anti radang, ngabantosan nyegah panyakit sapertos kanker usus besar sareng borok lambung.

Jahé mangrupikeun akar anu tiasa dianggo dina teas atanapi zest anu tiasa ditambihan kana cai, jus, yoghurt atanapi salad. Ieu mangrupikeun 6 manpaat tina katuangan ieu.

jahé dina bentuk akar sareng bubuk

1. Ngabantosan dina ngirangan beurat badan

Jahé ngabantosan ngirangan beurat awak sabab polah ku nyepetkeun metabolisme sareng ngarangsang pembakaran lemak awak. Sanyawa 6-gingerol sareng 8-gingerol, aya dina akar ieu, polah ku ningkatkeun produksi panas sareng kesang, anu ogé ngabantosan dina ngirangan beurat sareng dina nyegah nambahan beurat.

Diajar kumaha ngadamel cai jahé nepi ka leungit beuteung.

2. Ngalawan nyeri haté sareng gas peujit

Jahé seueur dianggo pikeun merangan mulas jantung sareng peujit, sareng kedah dikonsumsi utamina dina bentuk tèh pikeun kéngingkeun manpaat ieu. Téh ieu didamel dina proporsi 1 séndok jahé pikeun unggal 1 gelas cai, sareng cita-cita na nyaéta 4 gelas téh dicerna sadidinten pikeun kéngingkeun pamutahiran gejala peujit.

3. Laku salaku antioksidan sareng anti radang

Jahé ngagaduhan tindakan antioksidan dina awak, ngalaksanakeun pencegahan panyakit sapertos pilek, pilek, kanker sareng sepuh dini. Salaku tambahan, éta ogé ngagaduhan tindakan anti radang, ningkatkeun gejala radang sendi, nyeri otot sareng panyakit pernapasan sapertos batuk, asma sareng bronkitis.

4. Ngaronjatkeun seueul sareng utah

Kusabab sipat antiemétis, jahé ngabantosan ngirangan seueul sareng utah anu sering kajadian nalika kakandungan, pangobatan kémoterapi atanapi dina dinten-dinten munggaran saatos dioperasi. Perbaikan gejala ieu dicandak saatos sakitar 4 dinten konsumsi 0,5 g jahé, anu sami sareng sakitar ½ séndok téh jahé anu kedah diémutan langkung énjing.

5. Ngajagaan lambung tina maag

Jahé ngabantosan lambung anjeun tina maag sabab ngabantosan baktéri H. pylori, anu jadi sabab utama gastritis sareng borok lambung. Salaku tambahan, jahé ogé nyegah timbulna kanker lambung, anu dina kaseueuran kasus aya hubunganana sareng parobahan sél anu disababkeun ku maag.

6. Nyegah kanker kolon-rektum

Jahé ogé meta pikeun pencegahan kanker usus-séktor, sabab ngagaduhan zat anu disebut 6-gingerol, anu nyegah pamekaran sareng sumebarna sél kanker di daérah peujit ieu.

7. Ngatur tekanan getih

Kusabab adaptasi na dina awak, jahé tiasa ngatur tekanan pikeun jalma anu ngagaduhan tekanan darah tinggi. Ieu tiasa kajantenan sabab polah ku ngahambat pembentukan plak lemak dina kapal, ningkatkeun élastisitasna sareng ngadukung sirkulasi. Salaku tambahan, éta tiasa ngipisan getih, ngajantenkeun langkung cairan sareng ningkatkeun aliran getih dina awak.

Nalika henteu meakeun jahé

Jahé kedah dikonsumsi sakumaha anu diarahkeun ku tukang ubar atanapi ahli gizi, sabab konsumsi dina jumlah anu kaleuleuwihi tiasa ngahasilkeun hypoglycemia di jalma diabetik, atanapi hipotensi di jalma anu ngagaduhan hipertensi.

Salaku tambahan, jalma anu ngagunakeun ubar pikeun ngipisan getih, sapertos Aspirin, contona, kedah ngahindaran meakeun jahé, sabab éta tiasa ningkatkeun pangaruh ubar sareng nyababkeun ngarareunah sareng perdarahan. Konsumsi jahé ku ibu hamil ogé kedah dipandu ku dokter.