Bacaan Tekanan Getih otomatis ku Manual: Pitunjuk pikeun Mariksa Tekanan Getih di Bumi

Eusina

• Naon tekanan getih?
• Kumaha cara ngagunakeun mesin tekanan darah otomatis
• Kumaha mariksa tekanan getih anjeun sacara manual
• Aplikasi pikeun ngalacak tekanan getih
• Naon hartosna bacaan tekanan darah anjeun?
• Bagan tekanan getih
• Naon pandanganana?
• Tips pikeun nganggo cuff tekanan getih anjeun

Kami kalebet produk anu kami pikir gunana pikeun pamiarsa urang. Upami anjeun ngagaleuh link dina halaman ieu, kami tiasa kéngingkeun komisi alit. Ieu prosés urang.

Naon tekanan getih?

Tekanan getih nyayogikeun pitunjuk ngeunaan sabaraha damel haté anjeun pikeun ngompa getih ngalangkungan arteri anjeun. Éta salah sahiji opat tanda vital utama awak anjeun. Tanda vital anu sanésna nyaéta:

• suhu awak
• laju haté
• laju ngambekan

Tanda vital ngabantosan nunjukkeun kumaha awak anjeun fungsina. Upami tanda vital teuing atanapi low teuing, éta mangrupikeun tanda yén aya anu lepat sareng kaséhatan anjeun.

Tekanan getih diukur ngagunakeun dua bacaan anu béda. Bacaan munggaran disebat tekanan sistolik anjeun. Éta nomer kahiji atanapi nomer luhur dina bacaan. Bacaan anu kadua nyaéta nomer diastolik anjeun. Anu hiji mangrupikeun nomer kadua atanapi handap.

Salaku conto, anjeun tiasa ningali tekanan getih ditulis salaku 117/80 mm Hg (milimeter raksa). Dina kasus éta, tekanan sistolik nyaéta 117 sareng tekanan diastolik nyaéta 80.

Tekanan sistolik ngukur tekanan dina jero arteri nalika jantung kaserang ngompa getih. Tekanan diastolik nyaéta tekanan dina jero arteri sakali jantungna beristirahat diantara ketukan.

Angka anu langkung luhur dina rékaman éta tiasa nunjukkeun yén jantungna damel langkung saé pikeun ngompa getih ngalangkungan arteri anjeun. Ieu panginten mangrupikeun akibat tina kakuatan luar, sapertos upami anjeun setrés atanapi sieun, anu nyababkeun saluran getih anjeun janten langkung sempit. Éta ogé tiasa disababkeun ku kakuatan internal, sapertos panumpukan dina arteri anjeun anu tiasa nyababkeun saluran getih anjeun janten langkung sempit.

Upami anjeun hoyong parios tekanan getih anjeun sorangan di bumi, langkung saé heula parios ka dokter ngeunaan kumaha aranjeunna hoyong anjeun ngawas sareng ngarékam éta. Salaku conto, dokter anjeun tiasa langkung milih anjeun pikeun mariksa tekanan getih anjeun:

• sateuacan atanapi saatos nginum obat tangtu
• dina waktos-waktos anu tangtu dina sapoe
• nalika nuju setrés atanapi ngaraos pusing

Kumaha cara ngagunakeun mesin tekanan darah otomatis

Cara panggampangna pikeun nyandak tekanan getih anjeun nyaéta mésér cuff otomatis. Mesin tekanan getih otomatis anu paling gampang dianggo, sareng aranjeunna tiasa ngabantosan upami anjeun ngagaduhan gangguan pendengaran.

Jinis cuffs tekanan getih ieu ngagaduhan monitor digital anu bakal nembongkeun bacaan tekanan getih anjeun dina layar. Anjeun tiasa mésér ieu online, di seuseueuran toko-toko, atanapi di toko katuangan kaséhatan.

American Heart Association (AHA) nyarankeun monitor tekanan getih panangan luhur pikeun otomatis pikeun panggunaan di bumi. Pikeun nganggo monitor tekanan darah digital anjeun, turutan pitunjuk anu disertakeun. Anjeun ogé tiasa nyandak monitor ka kantor dokter, atanapi bahkan apoték lokal, pikeun démo.

Anjeun ogé kedah mésér buku catetan alit kanggo ngamimitian log tekanan getih. Ieu tiasa ngabantosan dokter anjeun. Anjeun tiasa ngaunduh log tekanan getih gratis tina AHA.

Mesin tiasa masihan anjeun bacaan anu sanés tibatan maca tekanan darah manual. Bawa cuff anjeun kana janji dokter anjeun salajengna ku ngarah anjeun tiasa ngabandingkeun bacaan tina cuff anjeun sareng bacaan anu dibutuhkeun ku dokter. Ieu tiasa ngabantosan anjeun pikeun ngalibrasi mesin anjeun sareng ngaidentipikasi tingkat anu anjeun kedah milari dina alat anjeun nyalira.

Éta ogé penting pikeun mésér mesin anu saé kualitas sareng monitor pikeun kasalahan. Sanajan anjeun mariksa tekanan getih anjeun di bumi, dokter anjeun tetep bakal hoyong sacara manual parios nalika janji.

Mésér cuff tekanan getih otomatis online.

Kumaha mariksa tekanan getih anjeun sacara manual

Pikeun sacara manual nyandak tekanan getih anjeun, anjeun peryogi cuff tekanan getih ku balon anu tiasa dipencet sareng monitor aneroid, ogé katelah sphygmomanometer, sareng stethoscope. Monitor aneroid mangrupikeun nomer telepon. Upami tiasa, nyungkeun bantosan ti réréncangan atanapi anggota kulawarga, sabab tiasa sesah nganggo metode ieu nyalira.

Ieu léngkah pikeun nyandak tekanan getih anjeun di bumi:

1. Sateuacan nyandak tekanan getih anjeun, pastikeun anjeun santai. Posisi panangan anjeun lempeng, palem nyanghareup ka luhur dina permukaan anu rata, sapertos méja. Anjeun bakal nempatkeun cuff dina bicep anjeun sareng meres balon pikeun ngagaleuh cuff. Nganggo nomer dina monitor aneroid, kembungkeun cuff ngeunaan 20-30 mm Hg dina tekanan getih normal anjeun. Upami anjeun henteu terang tekanan getih normal anjeun, taroskeun ka dokter anjeun kumaha seueur anu kedah mengembang cuff.
2. Sakali cuff dina inflated, nempatkeun stethoscope kalayan sisi datar handap dina jero lipatan siku anjeun, arah bagian jero panangan anjeun dimana arteri utama panangan anjeun aya. Pastikeun pikeun nguji stétoskop sateuacan dianggo pikeun mastikeun yén anjeun tiasa nguping leres. Anjeun tiasa ngalakukeun éta ku cara ngetok dina stétoskop. Éta ogé ngabantosan ngagaduhan stétoskop kualitas luhur sareng pikeun mastikeun yén ceuli stétoskop anu mancung kana gendang telinga anjeun.
3. Lalaunan nyemprotkeun balon nalika anjeun ngupingkeun ngaliwatan stétoskop anu nguping mimiti "whoosh" getih anu ngalir, sareng émut nomer éta. Ieu tekanan getih sistolik anjeun. Anjeun bakal ngadangukeun getihna berdebar, maka teraskeun ngupingkeun sareng ngamungkinkeun balon pikeun laun-laun ngirut dugi irama éta lirén. Nalika wirahma lirén, catet pangukuran éta. Ieu tekanan getih diastolik anjeun. Anjeun bakal ngarekam tekanan getih anjeun salaku sistolik dina diastolik, sapertos 115/75.

Aplikasi pikeun ngalacak tekanan getih

Sanaos aya aplikasi anu ngajanjikeun pikeun parios tekanan getih anjeun henteu nganggo peralatan, ieu sanés metodeu anu akurat atanapi dipercaya.

Nanging, aya aplikasi anu sayogi anu tiasa ngabantosan anjeun pikeun ngalacak hasil tekanan getih anjeun. Ieu tiasa ngabantosan dina ngaidentipikasi pola dina tekanan getih anjeun. Dokter anjeun tiasa nganggo inpormasi ieu pikeun nangtukeun naha anjeun butuh pangobatan tekanan darah.

Sababaraha conto aplikasi pamantau tekanan darah gratis diantarana:

• Monitor Tekanan Darah - Kulawarga Litepikeun iPhone. Anjeun tiasa ngalebetkeun tekanan getih, beurat, sareng jangkungna, ogé ngalacak pangobatan anu dikonsumsi.
• Tekanan Getih pikeun Android. Aplikasi ieu ngalacak tekanan getih anjeun sareng nampilkeun sababaraha alat analisa statistik sareng grafik.
• Tekanan getih pendamping pikeun iPhone. Aplikasi ieu ngamungkinkeun anjeun ngalacak tekanan getih anjeun ogé ningali grafik sareng tren dina bacaan tekanan darah anjeun dina sababaraha dinten atanapi minggu.

Aplikasi ieu tiasa ngabantosan anjeun gancang sareng gampang ngalacak bacaan tekanan getih anjeun. Ngukur tekanan getih anjeun sacara teratur dina panangan anu sami tiasa ngabantosan anjeun sacara akurat ngalacak bacaan tekanan getih anjeun.

Naon hartosna bacaan tekanan darah anjeun?

Upami ieu pertama kalina anjeun nyandak tekanan darah, diskusikeun hasilna sareng dokter. Tekanan getih mangrupikeun bacaan tanda vital anu penting pisan, anu hartosna éta tiasa béda pisan pikeun masing-masing jalma. Sababaraha jalma gaduh tekanan darah alami sacara normal sepanjang waktos, contona, sedengkeun anu sanésna tiasa lumpat dina sisi anu langkung luhur.

Sacara umum, tekanan getih normal dianggap naon waé kirang ti 120/80. Tekanan getih pribadi anjeun bakal gumantung kana jenis kelamin, umur, beurat, sareng kaayaan médis anjeun. Upami anjeun ngadaptar bacaan tekanan darah 120/80 atanapi langkung, antosan dua dugi ka lima menit sareng parios deui.

Upami éta masih luhur, ngobrol sareng dokter pikeun ngaluarkeun hipertensi. Upami tekanan getih anjeun kantos langkung ti 180 sistolik atanapi langkung 120 diastolik saatos dibaca deui, teraskeun perawatan médis darurat.

Bagan tekanan getih

Sanaos sadayana béda, AHA nyarankeun sababaraha rentang ieu pikeun jalma dewasa anu séhat:

Nalika nangtoskeun katégori anu anjeun lebet, penting pikeun émut yén duanana nomer sistolik sareng diastolik anjeun kedah aya dina kisaran normal pikeun tekanan getih anjeun dianggap normal. Upami hiji angka kagolongkeun kana salah sahiji kategori sanés, anjeun tekanan darah dianggap aya dina katégori éta. Salaku conto, upami tekanan getih anjeun 115/92, anjeun tekanan getih bakal dianggap tekanan darah tinggi tahap 2.

Naon pandanganana?

Ngawas tekanan darah anjeun tiasa ngabantosan anjeun sareng dokter pikeun ngaidentipikasi masalah ti mimiti. Upami diperyogikeun pangobatan, langkung saé pikeun ngamimitian éta sateuacan aya karusakan dina arteri anjeun.

Perlakuan tiasa ngalibatkeun parobihan gaya hirup, sapertos diét saimbang rendah dina asin atanapi tuang olahan, atanapi nambihan latihan pikeun rutinitas rutin anjeun. Kadang-kadang anjeun kedah nginum obat tekanan darah, sapertos:

• diuretik
• pameungpeuk saluran kalsium
• angiotensin ngarobih énzim (ACE) sambetan
• blocker reséptor angiotensin II (ARBs)

Kalayan perawatan sareng gaya hirup anu robih, anjeun kedah tiasa ngendalikeun tekanan getih anjeun.

Tips pikeun nganggo cuff tekanan getih anjeun

Pikeun kéngingkeun bacaan tekanan darah anu paling akurat, émut tip ieu:

• Pastikeun cuff tekanan getih ukuran anu pas pikeun anjeun. Cuffs aya ukuran anu bénten-bénten, kalebet ukuran murangkalih upami anjeun gaduh panangan anu alit pisan. Anjeun kedah tiasa nyelepkeun hiji ramo di antara panangan sareng cuff nalika dipangkas.
• Hindarkeun ngaroko, nginum, atanapi olahraga 30 menit sateuacan nyandak tekanan getih anjeun.
• Pastikeun anjeun linggih sareng tonggong anjeun lempeng sareng sampéan anjeun dina lantai. Suku anjeun henteu kedah disebrangan.
• Candak tekanan getih anjeun dina waktos anu bénten-bénten sadidinten sareng catet persis waktos unggal pangukuran tekanan getih dilaksanakeun.
• Istirahat tilu dugi ka lima menit sateuacan nyandak tekanan getih anjeun sareng sababaraha menit tambahan upami anjeun nembé aktip pisan, sapertos buru-buru.
• Bawa monitor di-bumi anjeun nyalira ka kantor dokter sahenteuna sataun sakali pikeun dikalibrasi sareng pastikeun éta jalan leres.
• Candak sahenteuna dua bacaan unggal waktos pikeun mastikeun yén éta leres. Bacaan kedahna aya dina sababaraha angka masing-masing.
• Candak tekanan getih anjeun dina waktos anu bénten sadidinten salami waktos pikeun kéngingkeun bacaan sareng rentang anu paling akurat.