Ngarang: Ellen Moore
Tanggal Nyiptakeun: 20 Januari 2021
Update Tanggal: 24 Nopémber 2024
Anonim
16 MINUTE // KETTLEBELL WORKOUT // CARDIO + CORE + STRENGTH // Tabata Songs
Liwat Saurang: 16 MINUTE // KETTLEBELL WORKOUT // CARDIO + CORE + STRENGTH // Tabata Songs

Eusina

Anjeun ngagaduhan kirang ti satengah jam kanggo damel-naha anjeun milih latihan kardio atanapi kakuatan? Aya teu kudu nyokot sisi, hatur nuhun kana rencana ieu Alex Isaly, palatih kalungguhan ti KettleWorX 8-Minggu Évolusi Rapid DVD disetél. Éta ngagabungkeun interval denyut-denyut jantung sareng gerakan kettlebell pikeun ngabeledug dugi ka 20 kalori per menit (sacara serius!) Bari ngukir otot anjeun. Alesan sejen pikeun ngahontal beurat ngawangun orb: "Jenis latihan ieu hiji-hijina bentuk latihan lalawanan anu kabuktian ningkatkeun V02 max anjeun, atawa tingkat kabugaran cardiovascular," nyebutkeun Isaly.

Ayun kana aksi ayeuna sareng pencét di dieu pikeun maca pitunjuk pikeun latihan di handap, kaasup gambar dalapan. Pencét kana rencana di handap pikeun nyetak pikeun rujukan gampang.


Review pikeun

Iklan

Tulisan Anyar

Cisapride
Landong

Cisapride

Ci apride ngan ayogi di Amérika erikat pikeun pa ién khu u anu didaptarkeun ku dokterna. Ngobrol ka dokter atanapi apotéker ngeunaan naha anjeun kedah nyandak ci apride.Ci apride tia a ...
Arteriogram
Landong

Arteriogram

Arteriogram mangrupikeun té pencitraan anu ngagunakeun inar-x areng pewarna khu u pikeun ditingali dina jero arteri. Éta tia a dianggo pikeun ningali arteri dina jantung, uteuk, ginjal, aren...