Naha Beetroot Nawarkeun Manpaat pikeun Kulit Anjeun?

Eusina

• Beet sareng anti sepuh
• Beet sareng jarawat
• Bit sareng pigmén kulit
• Bit pikeun kaséhatan Anjeun
• Hal-hal anu anjeun henteu terang ngeunaan bit
• Nyandak

Beet, Béta vulgaris, ngagaduhan sajumlah sipat anu ngadukung kasihatan anu saé. Numutkeun ka The Ohio State University, bit téh beunghar ku mineral sareng vitamin, sapertos beusi sareng vitamin C. Ngan hiji bit tiasa nganteurkeun:

• 22% nilai harian (DV) folat
• 9% serat DV
• 8% DV kalium

Sanaos seueur jalma nunjukkeun yén sipat-sipat éta kedah sareng tiasa hubungan langsung sareng kaséhatan kulit, teu aya panilitian klinis langsung ayeuna pikeun nyokong ieu.

Klaim yén jus bit sareng bit bitroot tiasa nguntungkeun kulit sigana aya kandungan vitamin C na. Sababaraha sipat ngalamar anu diusulkeun ieu kalebet:

• anti sepuh
• pangobatan jarawat
• ngagenclang kulit
• antioksidan
• anti radang

Beet sareng anti sepuh

Kusabab bit seueur vitamin C, sababaraha nganggap bit janten saé pikeun kulit, bahkan nunjukkeun yén éta tiasa ngajagi tina tanda sepuh, sapertos kisut.

Numutkeun ka Oregon State University, duanana vitamin C topical sareng dietary ngagaduhan pangaruh anu mangpaat dina sél kulit. Vitamin C aya dina lapisan luar kulit anjeun, disebat épidermis, sareng lapisan kulit dina épidermis anjeun, disebat dermis. Dermis ngandung:

• tungtung saraf
• kapilér
• folikel rambut
• kelenjar kesang

Vitamin C ogé aya dina produk perawatan kulit anti sepuh kusabab éta:

• sipat antioksidan
• peran dina sintésis kolagén
• ngabantosan dina ngalereskeun sareng nyegah kulit garing

Beet sareng jarawat

Kusabab sipat anti radang vitamin C, éta tiasa dianggo dina pangobatan kaayaan sapertos jarawat.

Numutkeun ka hiji, kumaha ogé, éta sering dianggo babarengan sareng pangobatan anu sanés sapertos antibiotik sareng séng. Jalma anu nyarankeun bit salaku ubar pangobatan pikeun jarawat tiasa menerkeun klaimana dumasar kana vitamin C anu aya dina jus bit sareng bit bit.

Bit sareng pigmén kulit

Numutkeun ka a, vitamin C tiasa dianggo dina ngubaran hiperpigmentasi pikeun ngirangan pembentukan melanin. Sababaraha ngarasa yén kusabab bit ngandung vitamin C, éta tiasa dianggo pikeun kaayaan ieu.

Bit pikeun kaséhatan Anjeun

Numutkeun ka a, bit sareng komponenana, sapertos belatins sareng betaine, nawiskeun antioksidan anu kuat, anti-radang sareng pangaruh pelindung vaskular anu tiasa ngabantosan:

• ngatur panyakit kardiovaskular
• ngirangan tekanan darah
• handap peradangan
• nyegah setrés oksidatif
• ningkatkeun kinerja atletik

Sababaraha nilai kaséhatan bit tiasa janten kanyataan yén aranjeunna beunghar nitrat diet. Awak anjeun ngarobih nitrat éta kana nitrat oksida, molekul penting anu mangaruhan seueur aspek kasihatan, kalebet ngabantosan pembuluh darah ngaleut pikeun aliran getih anu leres anu tiasa nyababkeun:

• fungsi uteuk langkung saé
• tekanan getih handap
• ningkat kinerja latihan

Hal-hal anu anjeun henteu terang ngeunaan bit

• Bit ogé katelah turnip getih.
• Kombinasi jus bit sareng uyah asin dianggo ku seueur komunitas, sapertos di Cincinnati, Ohio, kanggo ngendalikeun és di jalan. Numutkeun ka Departemen Pekerjaan Umum Washington DC, campuran jus uyah / bit bit anu aman pikeun lingkungan nyiptakeun réaksi kimia anu ngabantosan uyah dina permukaan jalan.
• Jus bit dipaké di panjuru dunya salaku pewarna beureum atanapi pink alami pikeun pangan olahan.
• Bit ngagaduhan kandungan gula anu paling luhur dina sayuran naon waé.
• Numutkeun ka Universitas Montevallo, saatos nyéépkeun bit, diperkirakeun 10 dugi 15 persén déwasa di Amérika Serikat ngalaman cikiih janten pink atanapi beureum. Éta ogé dimungkinkeun pikeun dikonsumsi bit pikeun nambihan warna beureum kana gerakan usus anjeun.
• Sanaos bit beureum paling umum, bit ogé tiasa bodas, emas, atanapi belang ku beureum sareng bodas.
• Beet kagolong kana kulawarga Chenopod anu ogé kalebet bayem sareng quinoa.

Nyandak

Beet mangrupikeun sumber gizi rendah kalori, kalebet vitamin C anu sering dianggo dina perawatan kulit.