Rahasia kageulisan tina Spas

Eusina

• Review pikeun

Rusiah Spa

Anggo staples rumah tangga sareng dapur pikeun kéngingkeun kulit anu bersih sareng panon anu teu puff.

• Ngaleungitkeun cacad "Kanggo ngubaran breakout sakapeung, naksir aspirin sareng campuran kana cai anu cekap kanggo ngadamel némpelkeun. Simpen langsung kana jarawat sareng tinggalkeun sakitar 10 menit sateuacan dibilas," saur Francisco Cisneros, pamimpin éstétis di Bliss spa di Srimanganti W Hotel di Scottsdale, Arizona (blissworld.com). "Bahan utama aspirin nyaéta asam salisilat, anu nyepetkeun panyembuhan ku ngadorong exfoliation."



• Kaleungitan koper panon anjeun "Pikeun ngaleutikan ngabareuhan handapeun-panon, dadu rendang bonténg anu sadayana tiis," nunjukkeun Cisneros. Teras gulungkeun sadayana cuke cut-up dina anduk kertas teras lebetkeun kana panon anjeun salami 15 menit. "Bonténg ngandung vitamin C sareng asam kafein," saurna, "anu babarengan ngabantosan nyegah cai sareng turun tina pembengkakan."

Spa Rusiah

Anjeun mangrupikeun naon anu anjeun tuang: Konsumsi seueur tuangeun anu beunghar gizi pikeun nyukur penampilan anjeun taun-taun.

• Squeeze dina buah supercharged Judy Deutsch, RD, ahli gizi nyicingan di spa idyllic Canyon Ranch di Lenox, Massachusetts (canyonranch.com), dimana ongkos mimitian jam $1,700 per jalma, nyarankeun loading up on buah "luar biasa", kawas blueberries, goji berries, anggur beureum, pelem, sareng dalima, anu sadayana ngandung konsentrasi antioksidan anu luhur sareng masihan anjeun bang pangna kaséhatan sareng kageulisan pikeun unggal ngegel.



• Sprinkle on omega-3s "Asam lemak Omega-3 penting pisan pikeun ngajaga kulit lemes sareng terhidrasi, anu pamustunganana ngabantosan éta tetep ngora," saur Deutsch. Coba topping sereal, yogurt, salads, atawa smoothies kalawan omega-3-euyeub taneuh flaxseed.

Spa Rusiah

Nyucikeun pikiran-sareng kulit anjeun- kalayan solusi DIY anu murah.

• Spritz diri senang "Eusian botol semprot ku sacangkir cai sareng lima tetes minyak penting sareng gunakeun salaku semprot aromaterapi," saur Rebecca Vogdanos, ahli éstétis sareng ahli terapi pijet di klub Equinox Fitness kelas atas di Chicago (equinoxfitness.com). "Kaimun cai melati-infused dina cadar anjeun pikeun mantuan Anjeun bersantai di waktu sare atawa menyemprot cai juniper-scented sabudeureun kantor anjeun pikeun dorongan tanaga lohor." Manggihan minyak atsiri di auracacia.com.
• Brighten up kalawan baking soda Ternyata baking soda sanés ngan ukur pemutihan waos anu hadé, éta ogé nambihan kulit anjeun. "Laun-laun campur cai kana saparapat cangkir baking soda nepi ka meunang geulis kandel," nyebutkeun Vogdanos. "Lajeng make eta salaku scrub poean ka exfoliate na lighten wewengkon discoloration on raray anjeun, sanajan lamun boga kulit sénsitip."

Rusiah Spa

Maén dina leutak pikeun nyegerkeun ti sirah nepi ka toe.

• Nyetak kulit anu langkung lemes Dina spa di Se, hiji hotél anyar swank di San Diego (sesandiego.com), anjeun tiasa indulge dina perlakuan Maroko Rasul, ritual cleansing Arab tradisional nu ngalibatkeun nerapkeun leutak gurun liat jeung bersantai di sauna a. Tapi Michelle Frye, diréktur spa, nyatakeun anjeun tiasa nyiptakeun deui pangalaman di kamar mandi anjeun nyalira. "Sedengkeun di pancuran, sampo, teras anggo scrub pikeun exfoliate. Sareng buka pori-pori anjeun. Ti beuheung anjeun ka handap. Salajengna, jauhan tina nozel sareng oléskeun topéng leutak kana sakujur awak anjeun. Hayu éta cicing sakedap bari anjeun damel dina kondisioner rambut anjeun, teras bilas sadayana, ¡"saur Frye. Anu pangsaéna nyaéta Topeng Leutak Pemurnian Ahava ($ 28; ahavaus.com) sareng mineral Laut Mati. Sateuacan Anjeun lengkah kana pancuran, coba ngalereskeun diri sababaraha green tea, bodas, atawa hideung-kaya antioksidan pikeun sip bari leutak garing.

Spa Rusiah

Jaga biwir ekstra garing ku produk biwir sareng panon pikeun kalembaban 24 jam.

• Pasihkeun sungut anjeun TLC "Kanggo ngalembabkeun kulit anu ipis sareng lemes dina biwir, kuring nyarankeun ka palanggan kuring. Anu ski dina hawa anu tiris pisan, garing. Kanggo ngocorkeun krim panon kana pout sareng ngantunkeun sapeupeuting," saur Jenni Kading, pamimpin éstétis di Remede Spa di St.. Regis Aspen Resort di Aspen, Colorado (stregis.com/aspen), dimana kamar mimitian jam $ 845 sapeuting. Kami resep Biore Skin Preservation See the Future Fortifying Eye Cream ($15; di toko obat), anu ngandung ceramide skinquenching. Pikeun dinten milih balm, sapertos June Jacobs Lip Renewal ($ 24; junejacobs.com), kalayan vitamin E anu ngagentos pisan.

Spa Rusiah

Gosok kakasaran dina siku, tuur, sareng kutikula anjeun nganggo bahan-bahan alami.

• Lubarkeun dahan anjeun "Minyak jojoba murni mangrupikeun patandingan anu caket sareng sebum manusa, ku kituna ngajadikeun moisturizer idéal pikeun kulit garing-utamana daérah sapertos suku sareng siku, anu ngahasilkeun minyak alami sakedik pisan," saur Thuyen Nguyen, diréktur kreatif sareng ahli terapi pangurus timah. Shibui Spa anu diideuan Asia di Greenwich Hotel New York City (thegreenwichhotel.com), dimana suites hargana $ 550 sapeuting. Kusabab minyak jojoba kentel pisan, knead ukur sababaraha tetes kana kulit beueus pikeun tetep lemes sareng lentur sapanjang dinten.



• Pasihan leungeun anjeun "Campur scrub gently sloughing maké gula turbinado dicampurkeun jeung minyak cukup [kécap jeung kalapa gawéna ogé] pikeun nyieun némpelkeun a," nyebutkeun Nguyen. "Urut kana leungeun anjeun sarta cuticles mun héd paéh, kulit kasar. Lajeng, dina mangkok leutik, campur jumlah sarua tina minyak nu tos Anjeun pilih jeung madu atah. Nyebarkeun concoction sakuliah leungeun anjeun sarta cuticles, slip on sarung. sareng ngantepkeun campuranna tilelep dina 20 menit sateuacan dikumbah. "

Spa Rusiah

Rejuvenate kulit anjeun ku masker énzim-sareng sumanget anjeun nganggo réfléksologi.

• Meunang bercahya Pikeun kulit anu langkung radian, Myrna Beardshear, diréktur spa di Sagestone Spa di Resort Red Mountain di Ivins, Utah (redmountainspa.com), nyarankeun nyampur 2 séndok téh purée waluh kaléng sareng satengah séndok madu sareng saparapat séndok téh susu. atanapi susu kécap. "Larapkeun campuran kana raray anjeun sareng rilekskeun 10 dugi 15 menit, teras bilas ku cai haneut," saur anjeunna. "Waluh purée gaduh énzim anu ngaluarkeun maot, sél kusam, ogé vitamin A sareng C sareng séng, anu nyayogikeun kauntungan pelindung sareng panyembuhan."



• Ningkatkeun kaséhatan anjeun "Ku ngamanipulasi sareng ngarangsang bintik-bintik dina suku anjeun, anjeun tiasa mulangkeun kabugaran sareng kasaimbangan ka sadayana awak anjeun," saur Beardshear. Pikeun masihan diri mini urut santai di bumi, cokot suku anjeun dina panangan anjeun. Mimitian ku massaging titik dina dasar bal tina toe big Anjeun, nu pakait jeung otak, puseur stress méntal awak anjeun. Ngaleungit kahariwang ku ngagosok titik lambung, ayana dina lengkungan suku anjeun. Teras pencét titik anu aya hubunganana sareng plexus surya anjeun-dianggap switchboard saraf awak-di tengah dasar bal tina suku. Fokus dina unggal titik pikeun 30 detik per suku.

Spa Rusiah

Ngagampangkeun nyeri sareng setrés ku damel ti luar.

• Ngaleutikan nyeri otot Leumpang dina heels (atawa lumpat) bisa ninggalkeun suku anjeun sarta anak sapi dihijikeun nepi di knots. Pikeun nenangkeun suku anu nyeri, Lea Cordon, sutradara spa di resor seleb favorit Las Ventanas al Paraiso di Los Cabos, Méksiko (lasventanas.com/spa.cfm), ngusulkeun nyiptakeun dampal suku nganggo batu panas (kéngingna di rubrocks.com) . "Panaskeun batu ku cara nempatkeun kana grill jero ruangan atanapi dina panci cai dina kompor," saur anjeunna. "Lajeng, ngagunakeun tongs, nempatkeun batu panas dina baskom deet atawa pot badag ngeusi cai haneut tur geser dina suku anjeun. Pikeun pangalaman langkung invigorating, Tos di sababaraha keureut kapur seger-panas bakal mantuan inténsif aroma jeung ngagedékeun. kauntungan aromaterapeutik. "



• De-clutter pikiran anjeun "Dwelling on kaliwat atawa pikahariwangeun ngeunaan mangsa nu bakal datang impairs pangabisa anjeun ngarasakeun kiwari," nyebutkeun Cordon. "Kanggo ngamaksimalkeun perawatan spa sayah-atanapi bahkan mandi di bumi-anjeun kedah cicing dina waktosna. Kuring masihan palanggan kuring trik semedi ieu pikeun ngabantosan aranjeunna fokus: Gambar dua kotak dina sirah anjeun, hiji kanggo anu kapengker jeung hiji keur mangsa nu bakal datang. Konsentrasi dina inhaling jeung exhaling deeply. Lamun pikiran datang ka pikiran, susun eta kana salah sahiji dua kotak nepi ka pikiran anjeun ngarasa sepi tur tengtrem ".

Rusiah Spa

Masihan diri idin pikeun méakkeun sababaraha menit dina perbaikan diri sapopoé. Kulit sareng pandangan anjeun & 8212; bakal hatur nuhun.

• Nyiapkeun waktos kanggo anjeun di énjing-énjing "Kuring yakin ngalakukeun sababaraha bentang gampang unggal énjing sateuacan anjeun bobo," saur Lisa Hedley, présidén sareng diréktur kreatif spa di Mayflower Inn & Spa mewah di Washington, Connecticut (mayflowerinn.com), dimana kamarna angkat nepi ka $1.600 sapeuting. "Ieu ngalir getih anjeun sareng masihan anjeun mimiti anu tenang pikeun dinten tinimbang ngan ukur ngantepkeun dunya ka anjeun." Manehna ngajak belah handap: "Candak tilu lila, jero, cleansing breaths. Lajeng masihan diri hiji mini urut kulit sirah ku rubbing nu hampang ramo Anjeun lalaunan sakuliah sirah anjeun, kaasup earlobes Anjeun. Henteu ngan anjeun stimulating titik énergi, anjeun '. deui ogé mawa sirkulasi kana kulit sirah pikeun mantuan ajak tumuwuhna bulu cageur," nyebutkeun Hedley. "Terakhir, haneutkeun sendi anjeun ku cara ngurilingan bunderan, pigeulang, sareng taktak."



• Beusi kaluar kerut Pasihan diri anjeun urut raray gancang saatos anjeun mandi supados getih anjeun ngalir sareng samentawis ngaleungitkeun lipatan. Hedley nyarankeun nutupan ujung ramo anjeun dina moisturizer, teras gosok raray anjeun, konsentrasi dina garis dina dahi anjeun sareng diantara panon anjeun. Pastikeun ngagunakeun touch teguh-tapi henteu agrésif teuing.

Spa Rusiah

Moisturize jeung exfoliate pikeun meunangkeun silky sakuliah.

• Kulitna pareus. "Nalika kulit anjeun kakurangan Uap, éta katingali kusam sareng, parah deui, layu sareng keriput," saur Kate O'Connel, ahli éstétis timah di Spa di Four Seasons di Jackson Hole, Wyoming (fourseasons.com/jackson hole/spa) , dimana suites mimitian jam $1,500 sapeuting. Pikeun tetep terhidrasi, turunkeun genep gelas cai 8 ons sadinten sareng tuang dina moisturizer kalayan humektan anu kuat, sapertos asam hyaluronic. Dua anu kedah dicobian: Chanel Hydramax + Active Serum Active Moisture Boost ($ 80; chanel.com) atanapi Peter Thomas Roth Viz-1000 ($ 65; sephora.com).



• Buff awak anjeun "Brushing awak anjeun mantuan Anjeun héd kasar, sél paéh sarta meunang nada hadé tur tékstur," nyebutkeun O'Connel. Kami resep Mandi & Awak Ngagawean Sikat Balik Melengkung ($ 10; bathandbody works.com).

Review pikeun