Mangpaat Kaséhatan Basil Suci

Eusina

• Sanés basil dasar anjeun
• Ngurangan setrés sareng kahariwang
• Merangsang sareng ngahirupkeun awak anjeun
• Ngajaga tina inféksi sareng ngubaran tatu
• Turunkeun gula getih anjeun
• Turunkeun kolesterol anjeun
• Betah peradangan sareng nyeri sendi
• Ngajaga beuteung anjeun
• Nambahkeun Basil suci pikeun ngurus diri anjeun
• Pamakéan aman

Kami kalebet produk anu kami pikir gunana pikeun pamiarsa urang. Upami anjeun ngagaleuh link dina halaman ieu, kami tiasa kéngingkeun komisi alit. Ieu prosés urang.

Sanés basil dasar anjeun

Basil suci (Ocimum tenuiflorum) henteu sapertos basil amis dina saos marinara indung anjeun atanapi ramuan Thailand anu anjeun anggo pikeun ngasakan mangkok pho pho.

Tutuwuhan daun héjo ieu, ogé katelah Ocimum suci L. sareng tulsi, asli ti Asia Tenggara. Éta ngagaduhan sajarah dina ubar India salaku pangobatan pikeun seueur kaayaan, tina panyakit panon dugi ka kurap.

Tina daun kana siki, basil suci dianggap obat kuat pikeun awak, pikiran, sareng roh. Bagéan anu béda dina pepelakan disarankeun pikeun ngarawat kaayaan anu béda-béda:

• Anggo kembang seger na pikeun bronchitis.
• Anggo daun sareng siki, sareng cabé hideung, pikeun malaria.
• Anggo sadayana pepelakan kanggo diaré, seueul, sareng utah.
• Anggo pél sareng bentuk salep pikeun éksim.
• Anggo ekstrak alkohol kanggo borok lambung sareng panyakit mata.
• Anggo minyak penting tina daun pikeun gigit serangga.

Seueur panilitian ngadukung panggunaan sadayana pepelakan basil suci pikeun kagunaan manusa sareng nilai terapi na. Éta ogé luhur, sabab ngandung:

• vitamin A sareng C
• kalsium
• séng
• beusi
• klorofil

Salawasna ngobrol sareng dokter anjeun sateuacan nyandak suplemén. Sapertos seueur suplemén, basil suci henteu disatujuan salaku perawatan garis kahiji. Éta ogé tiasa berinteraksi sareng pangobatan anu anjeun parantos lakukeun.

Baca deui pikeun diajar naha basil suci disebatna "."

Ngurangan setrés sareng kahariwang

Sadaya bagian tina pepelakan basil suci polah salaku adaptogen. Adaptogen mangrupikeun zat alami anu ngabantosan awak anjeun adaptasi sareng setrés sareng ngamajukeun kasaimbangan méntal.

Konsép adaptogen mangrupikeun pendekatan anu holistik. Tapi panilitian ilmiah nunjukkeun yén basil suci ngagaduhan sipat farmakologis pikeun ngabantosan pikiran anjeun ngungkulan sababaraha jinis setrés.

Sumber setrés anjeun tiasa:

• kimia
• fisik
• tepa
• émosional

Dina kasus setrés fisik, basil suci dipikaterang pikeun ningkatkeun daya tahan sato. Sasatoan anu ngagaduhan ekstrak daun basil suci sareng ngalangkungan skénario setrés anu diinduksi ku lingkungan:

• ningkat métabolisme
• ningkat waktos ngojay
• kirang ngaruksak jaringan
• tingkat setrés handap dina lingkungan anu nyaring

Studi manusa sareng sato saw diréduksi:

• setrés
• masalah séks
• masalah bobo
• poho
• kacapean

Numutkeun kana Journal of Ayurveda and Integrative Medicine, basil suci ngagaduhan babandingan sareng diazepam sareng ubar antidepresan. Panilitian ieu nalungtik daun.

Hiji panilitian mendakan yén jalma anu nyandak 500 miligram (mg) ekstrak basil suci unggal dinten karaos kirang hariwang, setrés, sareng déprési. Jalma-jalma ogé ngaraos langkung sosial.

Praktisi Ayurveda nyarankeun nginum basil suci sakumaha tèh nganggo daun. Sareng kumargi teu aya kafein, henteu kunanaon malah disarankeun nginum unggal dinten. Kalakuan nginum téh tiasa sacara ritualistik sareng tenang sapertos yoga. Éta ngabina pikiran anu jelas, rélaxasi, sareng raos karaharjaan.

Tapi upami rasa pait sareng lada basil sanés téh sacangkir téh, suplemén dina bentuk pél atanapi salaku sari alkohol aya. Aya kirang résiko kontaminasi nalika nyandak ramuan dina bentuk alami.

Basil suci parantos kabuktosan ngagaduhan sipat antidepresan sareng antianxiance sami sareng ubar antidepresan. Panilitian parantos nunjukkeun yén éta tiasa ngabantosan jalma-jalma ngaraos langkung sosial sareng kirang hariwang.

Merangsang sareng ngahirupkeun awak anjeun

Basil suci ogé antioksidan tinggi sareng ngabantuan detoks awak anjeun. nunjukkeun yén basil suci tiasa ngajagi awak anjeun tina bahan kimia toksik. Éta ogé tiasa nyegah kanker ku ngirangan tumuhna sél kanker.

Ngajaga tina inféksi sareng ngubaran tatu

Ekstrak anu didamel tina daun na panginten tiasa ningkatkeun kacepetan panyawat tatu sareng kakuatan. Basil suci nyaéta:

• baktéri
• antivirus
• antifungal
• anti radang
• analgesik (ubar nyeri)

Sababaraha urang malahan nganggo basil suci saatos dioperasi kanggo nyageurkeun sareng nangtayungan tatuna. Basil suci ningkatkeun kakuatan anjeun pikeun ngarobih tatu, waktos penyembuhan, sareng kontraksi. Kakuatan putus ngarujuk kana sabaraha tekanan atanapi beurat tatu tiasa nyandak sateuacan éta peupeus.

Panilitian nunjukkeun yén basil suci tiasa dianggo ngalawan inféksi sareng tatu, sapertos:

• maag sungut
• keloid
• diangkat scars
• jarawat

Turunkeun gula getih anjeun

Upami anjeun ngagaduhan prediabetes atanapi diabetes tipe 2, sadaya bagian tina tanaman basil suci tiasa ngabantosan ngirangan gula getih anjeun. sareng studi manusa parantos nunjukkeun yén basil suci tiasa ngabantosan nyegah gejala diabetes sapertos:

• nambahan beurat
• hyperinsulinemia, atanapi kaleuleuwihan insulin dina getih
• koléstérol tinggi
• résistansi insulin
• hipertensi

Dina panilitian mimiti sato dicutat, beurit anu nampi ekstrak basil suci ningal gula getih saatos 30 dinten. Gula getih dina beurit anu diseupan bubuk daun kemangi suci ogé turun saatos sasasih.

Ngobrol dokter anjeun sateuacan nambihan basil suci pikeun diét anjeun. Upami anjeun parantos nyandak pangobatan pikeun ngendalikeun gula getih, éta tiasa nurunkeun kadar gula getih anjeun langkung-langkung.

Turunkeun kolesterol anjeun

Kusabab basil suci nargétkeun setrés métabolik, éta ogé tiasa ngabantosan leungitna beurat sareng kadar kolesterol.

Panilitian sato ningali parobahan anu signifikan dina molekul gajih kelenci nalika aranjeunna tuang daun kemangi suci seger. Aranjeunna ngagaduhan koléstérol "goréng" handap (LDL-kolesterol) sareng koléstérol "saéna" (HDL-kolesterol) langkung luhur.

Hiji panilitian sato mendakan yén minyak dina basil suci (eugenol) nurunkeun kadar koléstérén anu ngainduksi setrés. Aya pangurangan koléstérol total dina ginjal, ati, atanapi jantung beurit kalayan sareng tanpa diabetes saatos aranjeunna tuang bubuk daun kemangi suci.

Betah peradangan sareng nyeri sendi

Bayangkeun tiasa ngungkulan setrés, kahariwang, sareng peradangan ku gelas téh sayah anu didamel nganggo daun kemangi suci.

Salaku adaptogen kalayan sipat anti radang sareng antioksidan, basil suci nyayogikeun sadayana kauntungan ieu. Bahkan tiasa ngabantosan jalma anu gaduh rematik atanapi fibromyalgia.

Ngajaga beuteung anjeun

Basil suci tiasa ngatasi épék maag akibat setrés. Éta sacara alami ningkatkeun pertahanan burih anjeun ku:

• nurunkeun asam lambung
• nambahan sékrési mukus
• nambahan sél mukus
• manjangan umur sél mukus

Seueur ubar pikeun maag peptik gaduh efek samping sareng tiasa nyababkeun ngarareunah sababaraha urang. Basil suci tiasa janten pilihan anu langkung dipikaresep. Hiji panilitian sato nunjukkeun yén 200 mg ekstrak basil suci ngirangan jumlah sareng indéks maag sacara signifikan dina dua per tilu sato.

Basil suci parantos kabuktosan pikeun ningkatkeun kaséhatan awak anjeun dina sababaraha cara. Éta tiasa ngabantosan ngajaga tina inféksi, nurunkeun gula getih anjeun, nurunkeun koléstérol anjeun, ngagentos nyeri sendi, sareng ngajagi lambung anjeun.

Nambahkeun Basil suci pikeun ngurus diri anjeun

Suplemén ekstrak basil suci sayogi dina bentuk pil atanapi kapsul. Dosis anu disarankeun dibasajankeun 300 mg dugi ka 2.000 mg per dinten kanggo tujuan pencegahan umum.

Nalika dijantenkeun pangobatan, dosis anu disarankeun nyaéta 600 mg dugi ka 1,800 mg anu dicandak dina sababaraha dosis sadidinten. Sadaya bagian tina pepelakan tiasa dianggo pikeun suplemén sareng salep topikal.

Minyak atsiri tina basil suci disuling tina daun sareng kembang pepelakan.

Anjeun ogé tiasa ngadamel tèh basil suci nganggo daun, kembang, atanapi bubuk daun garing. Hérbal ogé tiasa dianggo kanggo ngadamel tèh anu énggal diseduh ku cara nempatkeun 2-3 sendok basil suci dina sacangkir cai anu ngagolak sareng ngantep terjun 5-6 menit.

Daunna ogé biasa dianggo dina masak, sanaos sababaraha jalma tuang daunna atah. Basil suci raoseun lada sareng pait.

Aya seueur cara pikeun ngahijikeun Basil Suci kana kahirupan sadidinten anjeun. Anjeun tiasa masak sareng, nyandak éta dina bentuk suplement, atanapi ngadamel tèh. Basil suci ogé sayogi salaku minyak atsiri.

Pamakéan aman

Salawasna pastikeun ngobrol sareng dokter anjeun sateuacan ngalebetkeun basil suci atanapi suplemén sanés kana diet anjeun.

Teu cekap aya panilitian pikeun nyarankeun pikeun murangkalih murangkalih murangkalih, murangkalih, sareng awéwé hamil atanapi nyusu. FDA henteu ngawaskeun pamrosésan, kualitas, purity, sareng efektivitas hérbal atanapi suplemén.

Mésér kemangi suci anu dipelak sacara organik ku sumber anu terkenal di padesaan, lingkungan anu henteu tercemar. Basil suci anu dipelak di daérah anu tercemar tiasa ngandung karacunan dua kali.

Henteu aya efek samping négatip anu dilaporkeun nalika uji klinis manusa. Nanging, anjeun kedah nyingkahan basil suci upami nuju nyusuan, hamil, atanapi nyobian nyandung.

Efek samping négatip teu acan dilaporkeun dina percobaan manusa, tapi disarankeun anjeun nyarios ka dokter sateuacan ngalebetkeun basil suci kana diét. Coba mésérna tina sumber anu terpercaya nalika mungkin.