Naon Nu peryogi kauninga Ngeunaan Diabetes sareng B-12

Eusina

• Kakurangan Vitamin B-12: Kumaha karaosna
• Nyababkeun kakurangan vitamin B-12
• Naha kakurangan B-12 serius
• Neuropati diabetik sareng neuropati B-12: Hésé ngawartosan bédana
• Kumaha kakurangan B-12 didiagnosis
• Naon anu kedah dilakukeun upami anjeun ngagaduhan gejala kakurangan B-12

Dina Méi 2020, anu disarankeun yén sababaraha produsen metformin ngaleupaskeun ngaleupaskeun ngaleupaskeun sababaraha tablet na ti pasar A.S. Ieu kusabab tingkat anu teu tiasa ditarima tina karsinogen anu tiasa diperyogikeun (agén anu nyababkeun kanker) dipendakan dina sababaraha tablet metformin anu ngalegaan. Upami anjeun ayeuna nyandak ubar ieu, nyauran panyawat kasihatan anjeun. Aranjeunna bakal mamatahan naha anjeun kedah neraskeun nginum obat anjeun atanapi upami anjeun peryogi resép énggal.

Vitamin B-12 diperyogikeun pikeun sistem saraf anu séhat sareng sél getih anu séhat. Cara anu pangsaéna pikeun kéngingkeun vitamin B-12 nyaéta diét. Vitamin penting ieu aya dina daging, lauk, jangjangan, sareng produk susu. Upami anjeun henteu tuang cekap tuangeun ieu, éta tiasa ngantunkeun anjeun kakurangan.

Aya cara séjén pikeun ngembangkeun kakurangan. Salaku conto, ngagaduhan diabetes mellitus tiasa ningkatkeun résiko anjeun kakurangan B-12 sabab tiasa janten efek samping tina metformin, pangobatan umum pikeun diabetes mellitus tipe 2. Panilitian 2009 mendakan yén 22 persén jalma anu ngagaduhan diabetes tipe 2 kirang dina B-12. Hasil ulikan nunjukkeun metformin nyumbang kana kakurangan.

Baca deui pikeun diajar gejala kakurangan B-12, naon hartosna pikeun kaséhatan anjeun sacara umum, sareng naon anu anjeun tiasa laksanakeun.

Kakurangan Vitamin B-12: Kumaha karaosna

Gejala kakurangan vitamin B-12 tiasa hampang mimitina sareng henteu teras-terasan atra. Upami anjeun rada handap dina B-12, anjeun panginten henteu ngagaduhan gejala nanaon. Sababaraha gejala awal anu langkung umum nyaéta:

• kacapean
• kalemahan
• kaleungitan napsu
• leungitna beurat
• kabebeng

Éta gampang pikeun ngilangkeun ieu salaku keluhan leutik. Nanging, antukna, cukup B-12 tiasa nyababkeun masalah anu langkung ageung.

Nyababkeun kakurangan vitamin B-12

B-12 lolobana aya dina produk sato. Éta henteu lumangsung sacara alami dina pepelakan.

Hasilna, jalma anu henteu tuang daging atanapi produk susu, sapertos vegetarian sareng vegan, tiasa janten résiko kakurangan B-12. Sababaraha katuangan pégétarian, kalebet séréal sarapan sareng bar énergi, tiasa dikuatkeun sareng B-12.

Méakkeun cukup vitamin B-12 henteu ngan ukur hiji-hijina masalah. Awak anjeun ogé kedah tiasa nyerep éfisién.

Pangobatan tangtu tiasa ngajadikeun hésé pikeun awak anjeun nyerep B-12, kalebet:

• réfluks asam sareng pangobatan panyakit maag peptic, kalebet:
  • famotidine (Pepcid AC)
  • lansoprazole (Prevacid)
  • omeprazole (Prilosec)
  • ranitidine (Zantac)
• metformin (Glucophage, Glumetza), perlakuan diabetes tipe 2 umum
• chloramphenicol, antibiotik

Penyebab kakurangan vitamin B-12 anu sanésna mangrupikeun faktor instrinsik (IF), protéin anu diciptakeun ku sél lambung. Sél lambung ieu tiasa rentan diserang ku sistem imun, sareng éta tiasa nyiptakeun turun-turun dina produksi IF. Upami diperyogikeun pikeun nyerep vitamin B-12 diét kana peujit leutik.

Naha kakurangan B-12 serius

Tingkat vitamin B-12 anu lemah pisan tiasa ngahasilkeun komplikasi serius, kalebet anémia.

Anémia hartosna anjeun henteu cekap sél getih beureum anu séhat (RBC). Kusabab sél getih beureum diperyogikeun pikeun nyandak oksigén dina aliran getih, anémia nyabut sél anjeun tina oksigén anu diperyogikeun.

Numutkeun panilitian 2015 dina Journal of Oral Pathology Medicine, kirang ti 20 persén jalma dina panilitian anu kakurangan vitamin B-12 ogé ngalaman anémia pernicious, jinis anémia khusus pikeun anu kakurangan B-12.

Gejala anémia diantarana:

• kacapean
• kulit bulak
• nyeri dada
• pusing
• nyeri sirah

Gejala anu sanés tina kakurangan B-12 nyaéta kaleungitan rasa sareng bau anjeun. Gejala anu langkung serius kalebet deg-degan gancang atanapi henteu teratur sareng sesak napas.

Kurangna B-12 ogé tiasa nyababkeun neuropati periferal sareng gejala anu tiasa kalebetkeun rasa lemes, kalemahan, nyeri, sareng paresthesia (sensasi kulit anu kaduruk atanapi peurih). Biasana dirasa dina panangan, leungeun, suku, sareng suku. Sababaraha jalmi ngalaman kagoréngan, tingling, atanapi parasaan biang.

Low B-12 condong dikaitkeun sareng tingkat luhur asam amino anu disebut homosistéin. Ieu tiasa ningkatkeun résiko panyakit jantung sareng stroke.

A kakurangan B-12 jangka panjang anu parah tiasa nyababkeun:

• kaleungitan mobilitas
• kasusah leumpang
• cidra
• déprési
• leungitna ingetan ku pikun
• sawan

Neuropati diabetik sareng neuropati B-12: Hésé ngawartosan bédana

Salah sahiji komplikasi poténsial diabetes mellitus nyaéta neuropati, disebut ogé karuksakan saraf. Éta disababkeun ku pangaruh ngarugikeun glukosa darah tinggi salami waktos anu lami.

Gejala anu paling umum tina neuropati diabetik nyaéta anu ditétélakeun di luhur pikeun neuropati periferal anu sering mangaruhan panangan, leungeun, suku, sareng suku.

Neuropati diabetik ogé tiasa mangaruhan bagian awak sanés, kalebet saluran pencernaan (GI).

Anjeun teu kedah gaduh diabetes pikeun ngembangkeun neuropathy. Kurangna B-12 anu berkepanjangan ogé tiasa ngarusak saraf anjeun.

Naha anjeun ngagaduhan diabetes atanapi henteu, gejala neuropati henteu matak dipalire.

Kumaha kakurangan B-12 didiagnosis

Upami anjeun ngagaduhan gejala kakurangan B-12, langsung ka dokter. Sababaraha gejala, utamina mimiti, tiasa kabur. Éta ogé tiasa disababkeun ku rupa-rupa hal anu sanés.

Tés getih saderhana tiasa nangtoskeun naha masalahna kirang-B-12. Upami anjeun ngagaduhan diabetes sareng / atanapi kakurangan B-12, dokter anjeun badé ngalakukeun riwayat lengkep sareng pamariksaan fisik pikeun ngaevaluasi anjeun sacara lengkep.

Tingkat glukosa getih anjeun ogé bakal diperhatoskeun perkawis diabetes mellitus.

Tingkat anu disarankeun tina B-12 beda-beda ku umur. Kaseueuran nonoman sareng déwasa peryogi 2,4 mikrogram (mcg) per dinten. Barudak peryogi antara 0,4 sareng 1,8 mcg unggal dinten, gumantung kana umur na.

Naon anu kedah dilakukeun upami anjeun ngagaduhan gejala kakurangan B-12

Ngajaga tingkat gula getih anu séhat tiasa ngabantosan anjeun pikeun ngontrol nyerep B-12. Salaku tambahan pikeun diét, latihan rutin sareng bobo anu cekap tiasa ngabantosan. Dokter anjeun tiasa nyarankeun rencana pangobatan anu diluyukeun sareng kabutuhan anjeun.

Anjeun tiasa disarankan pikeun ningkatkeun B-12 dina diet anjeun. Sumber vitamin B-12 anu saé kalebet:

• daging beureum
• lauk
• peunggas
• endog
• produk susu
• kerang
• ati sapi

Kadaharan anu tiasa dikuatkeun sareng B-12 kalebet:

• ragi gizi, anu mangrupakeun kéju flakes vegetarian anu raoseun
• séréal
• roti
• tahu

Pastikeun maca labél nutrisi sareng ati-ati.

Dokter anjeun ogé tiasa mamatahan anjeun nyandak suplemén vitamin B-12 oral, utamina upami anjeun ngagaduhan diet vegetarian atanapi vegan. Upami anjeun parah pisan, aranjeunna tiasa masihan anjeun suntikan B-12.

Turutan naséhat dokter anjeun pikeun nyingkahan komplikasi serius kakurangan B-12. Ogé atur tés tindak lanjut pikeun mastikeun yén anjeun aya dina jalur anu leres.