Ashlee Simpson geus Balik

Eusina

• Ashlee Simpson ngagaduhan langkung ti ngan ukur awak anu saé pikeun gumbira, saur anjeunna Wangun. Anjeunna ogé nuju tunangan.
• Ngan dina waktos usum panas 2008, anjeunna ngobrol Wangunna majalah ngeunaan mendakan kapercayaan diri pikeun nempatkeun bikini.
• Rék meunang awak goyang Ashlee? Parios rutin latihan anjeunna anu tiasa anjeun lakukeun di bumi.
• Pilarian ngeunaan Ashlee Simpson sareng sesi pelatihanna sareng Mike Alexander, anu gaduh MADfit, studio pelatihan swasta di Beverly Hills.
• Parios langkung seueur ideu pikeun janten pas sareng hebat! Tambih Deui, urang bagikeun tips kapercayaan diri paporit urang!
• Review pikeun

Ashlee Simpson ngagaduhan langkung ti ngan ukur awak anu saé pikeun gumbira, saur anjeunna Wangun. Anjeunna ogé nuju tunangan.

"Kahirupan aktipitas hebat pisan. Kami gaduh blast sarta pasti thrilled ".

Ngan dina waktos usum panas 2008, anjeunna ngobrol Wangunna majalah ngeunaan mendakan kapercayaan diri pikeun nempatkeun bikini.

Ashlee Simpson parantos ningali namina splashed dina tabloid salami sababaraha taun ku sababaraha alesan: beuratna, hubungan romantisna, naha anjeunna atanapi henteu ngagaduhan padamelan irung? Tapi penyanyi anu bageur 23 taun henteu ngantep gosip ngaganggu anjeunna. "Taun ka tukang ieu ngeunaan milarian kakuatan dina diri kuring henteu milarian batur pikeun éta."

Sataun katukang, Ashlee ningali parobihan nyata dina awakna. "Kuring mimiti damel langkung seueur, anu leres-leres ngabantosan kuring nada," saur anjeunna. Anjeunna nyéépkeun rutin latihanna sareng palatih selebritis L.A. Mike Alexander. Kalayan dua atanapi tilu sési sajam per minggu, Ashlee ngahontal cita na pikeun ngagaduhan awak anu feminin anu kuat. "Olahraga ngajantenkeun kuring langkung kuat sareng langkung seksi," saur anjeunna. "Éta ngan ngajadikeun sakabeh poé kuring hadé. Kuring boga leuwih énergi pikeun ngalakukeun, sirah kuring leuwih jelas nu mantuan kuring nulis lirik kuring jeung kuring bobo hadé. Naon deui anjeun bisa ménta?"

Bari adina nya, Jessica, dipikawanoh pikeun ngagem outfits kurva-ngalaan pikiran, gaya Ashlee Simpson urang geus katingal rocker leuwih katutup-up. Saha anu terang yén hoodies sareng calana kargo baggy nyumputkeun awak ieu?!

Rék meunang awak goyang Ashlee? Parios rutin latihan anjeunna anu tiasa anjeun lakukeun di bumi.

[header = Kabiasaan latihan: milari kumaha Mike Alexander damel sareng Ashlee Simpson ayeuna.]

Pilarian ngeunaan Ashlee Simpson sareng sesi pelatihanna sareng Mike Alexander, anu gaduh MADfit, studio pelatihan swasta di Beverly Hills.

Mike Alexander paling dipikanyaho pikeun ngajantenkeun Jessica Simpson katingali saé dina Daisy Dukes na. Nalika damel sareng Ashlee, dua biasana ngaliwat rutin latihan di bumi Ashlee, dimana anjeunna ngagaduhan treadmill, elips, sareng dumbbells.

"Kuring resep éta nalika panangan kuring toned, ku kituna kami nganggo beurat pikeun nargétkeunana sareng kami ngalakukeun lunges pikeun masihan pantat leutik kuring langkung bentuk," saur anjeunna. Alexander ogé nyusun gerakan anu henteu meryogikeun alat naon waé tapi mangpaatkeun sakitar Ashlee. "Kebon tukangna aya sakitar 30 dugi 40 léngkah, janten kuring ngantunkeun anjeunna joging, ngalakukeun lunges salami kolam renang, jogging naék tangga, teras ngalakukeun sakumpulan jongkok," jelasna. "Ieu mangrupikeun rutin latihan anu anjeun tiasa gampang dirobih gumantung dimana anjeun aya sabab hotél, gedong kantor, sareng bumi biasana ngagaduhan tangga."

Latar tarian Ashlee parantos masihan kasaimbangan sareng koordinasi anu luar biasa, anu diperyogikeun ku anjeunna pikeun dilakonan, tapi kadang anjeunna sesah fokus, janten kuring nyobian sering ngarobih, "saur Alexander." Sesi gaya sirkuit sampurna pikeun éta. "

Kami naroskeun anjeunna masihan kami latihan Ashlee has anu tiasa dilakukeun ku saha waé di bumi. Rencana énergi tinggi-Na (sadayana anu anjeun peryogikeun nyaéta sababaraha léngkah atanapi bangku, sapasang beurat 5-7 pon, sareng tali luncat) kalebet tri-set, tilu gerakan deui-deui anu tiasa dianggo di luhur sareng handap anjeun. awak.

Parios langkung seueur ideu pikeun janten pas sareng hebat! Tambih Deui, urang bagikeun tips kapercayaan diri paporit urang!

Review pikeun