5 minyak atsiri anu ngabantosan anjeun ngirangan beurat langkung gancang

Eusina

• 1. Jeruk pait
• 2. Kayu manis
• 3. Peppermint
• 4. Bergamot
• 5. Jeruk bali
• Kumaha cara ngagunakeun minyak kalayan leres

Aromaterapi tiasa ngabantosan anjeun ngirangan beurat sabab tiasa ngarangsang uteuk sareng ningkatkeun watek méntal sareng psikologis, janten langkung gampang nuturkeun diet sareng ngajaga rutinitas latihan anu sering.

Salaku tambahan, sababaraha minyak ogé tiasa ngirangan napsu, salian ti ngagentoskeun kaayaan kahariwang atanapi déprési, anu sering dikaitkeun sareng lapar kaleuleuwihan sareng kahoyong tuang langkung seueur kadaharan kalori

Aromaterapi teu kedah dianggo salaku téknik unik pikeun ngirangan beurat, tapi tiasa dianggo salaku suplemén pikeun diet sareng olahraga. Idéalna, pikeun hasil anu pangsaéna, konsultasi ka ahli aromaterapis.

Pariksa diet 1 minggu sareng rencana latihan pikeun ngiringan aromaterapi sareng kaleungitan gajih beuteung gancang.

Minyak atsiri anu paling sering dianggo pikeun ngabantosan leungitna beurat nyaéta:

1. Jeruk pait

Minyak atsiri jeruk pait ngagaduhan sipat anu saé pikeun ngirangan tuangeun, khususna di jalma anu lapar teuing pakait sareng kaayaan teu stabilitas émosional. Ku cara ieu, minyak ieu tiasa dihirup sadidinten pikeun ngirangan krisis kalaparan, tapi ogé sateuacan tuang, kanggo nyingkahan tuangeun.

2. Kayu manis

Kayu manis parantos dipikaterang salaku kadaharan anu tiasa ditambihkeun kana diet pikeun ningkatkeun metabolisme sareng ngabakar langkung seueur gajih, nanging ogé tiasa dianggo dina aromaterapi pikeun ningkatkeun tindakan insulin dina awak.

Ku cara kieu, gula getih langkung gampang dianggo ku sél dina saluruh awak, ngirangan akumulasi lemak dina beuteung. Minyak atsiri ieu henteu kedah dianggo ku ibu hamil, sabab ngarangsang kontraksi rahim, anu tiasa nyababkeun keguguran.

3. Peppermint

Ambu peppermint ngarangsang otak pikeun ngirangan tuangeun tuang, ngamungkinkeun kirang kalori kanggo dikonsumsi siang dinten.

Salaku tambahan, dimungkinkeun ogé ambu ieu ngareureuhkeun otot lambung, ngirangan pembengkakan beuteung sareng ningkatkeun pelepasan empedu, anu ngabantosan nyerna lemak sareng ngamungkinkeun dahareun ngalangkungan awak langkung gancang.

4. Bergamot

Bergamot ngirangan perasaan hariwang sareng kasedihan, anu tiasa nyababkeun kaleungitan tuangeun dahareun pikeun nyababkeun raos raoseun sareng lega anu ngabantosan perasaan négatip.

Ku cara kieu, aroma minyak atsiri ieu ngaganggu siklus ieu ku ngantepkeun jalma éta langkung sumanget sareng pikiran anu langkung positip, nyingkahan asupan seueur teuing tuangeun anu ngajantenkeun penurunan berat badan sesah.

5. Jeruk bali

Minyak atsiri jeruk bali ngandung Nootkatone, zat langka anu ngarangsang produksi énzim anu ningkatkeun tingkat énergi awak sareng tingkat metabolisme, nyegah paningkatan beurat badan anu beurat sareng mempermudah pembakaran lemak. Salaku tambahan, éta ogé ngandung limonén, anu ningkatkeun pangaruh ngaduruk lemak sareng ngirangan napsu.

Tingali ogé kumaha aromaterapi tiasa ngirangan kahariwang, anu tiasa janten masalah nalika kaleungitan beurat.

Kumaha cara ngagunakeun minyak kalayan leres

Pikeun ngagunakeun minyak atsiri, anjeun kedah langsung ngambeu botol minyak, narik napas jero, tetep hawa kajebak dina bayah salami 2 detik teras dihembus. Inhalations ieu kedah dilaksanakeun sababaraha kali sapoé sareng sateuacan tuang. Mimitina, anjeun kedah ngalaksanakeun 3 dugi ka 5 inhalasi 10 kali sapoé teras ningkat janten 10 inhalasi, 10 kali sapoé.

Minyak atsiri ieu henteu kedah dicerna tanpa panungtun aromatherapist, sabab éta tiasa nyababkeun ngabeuleum parah saluran pencernaan, bahkan nalika diencerkeun.

Lalajo pidéo ieu sareng mendakan suplemén anu ogé ngirangan kalaparan sareng tiasa ngabantosan anjeun ngirangan beurat: