Naha Anjeun Saré Langkung atanapi Kurang Ti Rata-rata Siswa Kuliah?

Eusina

• Review pikeun

Saré: alus teuing, acan jadi sono pisan. Laporan panganyarna ti National Sleep Foundation mendakan yén sapertilu tina populasi Amérika henteu kéngingkeun tujuh dugi ka dalapan jam nutup panon per wengi.

Nanging, naha anjeun kantos heran kumaha éta ditarjamahkeun kana populasi kuliah (utamina upami anjeun teu acan ngantep kabiasaan bobo kuliah anjeun kaliru-kaliru!)? Kabeneran, seueur mahasiswa umur kuliah anu ngalacak pelacak kabugaran (emoji keprok sakitar!), Sareng Jawbone nembé ningali sababaraha puluh rébu 'data pangguna na ti langkung ti 100 universitas Amérika Serikat pikeun milarian terang kumaha mahasiswa anyar ngalangkungan manula anu saré di sakola. Warta alus? Barudak kuliah langkung bobo, rata-rata tibatan sesa penduduk. (Naha anjeun terang Universitas Roberts Universitas janten universitas pangheulana nungtut muridna ngagem pelacak kabugaran?)

Dina laporan lengkep anu dikaluarkeun ku Jawbone dinten ayeuna, raksasa pelacak mendakan yén mahasiswa nampi rata-rata langkung ti tujuh jam per sare sapeuting salami saminggu, sareng ampir tujuh satengah jam dugi ka sabtu minggu. Sareng awéwé saré langkung seueur tibatan lalaki, kéngingkeun kirang langkung 23 menit sare per weeknight sareng sakedik langkung ti 15 dina sabtu minggu. (Anu sigana henteu saé pisan, tapi éta nambihan.) Tambih Deui, para wanoja calik nuju bobo ampir sajam langkung tiheula ti para budak. (Éta warta anu saé pikeun ngémutan Dua Alesanna Henteu Nyéépkeun Saré mangrupikeun Masalah Penting pikeun Awéwé.)

Anu matak, nyaéta, Jawbone ogé mendakan korélasi antara tingkat kasulitan akademik di sakola sareng waktu tidur khusus-khusus, sakola anu langkung intensif, anu engké waktos tidur rata-rata. Teu sagemblengna héran, katuhu? Murid di dua sakola Ivy League-Columbia University sareng Universitas Pennsylvania-condong pencét karung saatos batur.

Jawbone yakin panalungtikan maranéhanana nguatkeun ulikan 2009 diterbitkeun dina Kapribadian sareng Bedana Individu, nu menyimpulkan yén kecerdasan umum luhur pakait sareng wengi owls. Nanging, émut yén intelijen umum henteu henteu kinerja sarua luhur atawa sasmita hadé. Saran kami? Pencét karung nalika anjeun tiasa sareng kéngingkeun sahenteuna tujuh jam nutup panon sapeuting. Barina ogé, saré hadé geus ditémbongkeun janten konci dina leungitna beurat, bisa ningkatkeun haté anjeun, sarta baris mantuan anjeun hirup deui. Janten dasarna, saha anu ngajalankeun dunya? Budak awéwé. Katresna ngajalankeun dunya. Kusabab aranjeunna meunang leuwih sare.

Review pikeun