Antioksidan dina kapsul tiasa ningkatkeun résiko kanker

Eusina

• Kumaha carana nyandak antioksidan tanpa ngarugikeun kaséhatan
• Tingali dimana mendakan antioksidan alami di:

Nyandak antioksidan dina kapsul tanpa naséhat médis tiasa nyandak bahaya kaséhatan sapertos perdarahan sareng ningkat résiko stroke, langkung resep bahkan sababaraha jenis kanker, sapertos paru-paru, kanker prostat sareng kanker kulit. Ku alatan éta, ngan ukur disarankeun pikeun nyandak suplemén antioksidan nalika disarankeun ku dokter atanapi ahli nutrisi.

Antioksidan nyaéta zat anu ngalawan radikal bébas dina awak, anu meta pikeun nyegah sepuh sél sareng munculna panyakit. Tingali langkung seueur ngeunaan Naon Antioksidan sareng naon tujuanana.

Kumaha carana nyandak antioksidan tanpa ngarugikeun kaséhatan

Pikeun nyandak antioksidan dina kapsul tanpa ngarugikeun kasihatan anjeun, anjeun kedah nyandak dosis anu disarankeun ku dokter atanapi ahli nutrisi kusabab jumlah antioksidan anu diperyogikeun jalma gumantung kana faktor sapertos umur, gaya hirup, ayana panyakit sareng tingkat paparan panonpoé, setrés sareng naha anjeun ngaroko atanapi henteu.

Sababaraha conto antioksidan dina kapsul nyaéta vitamin A, C sareng E, flavonoid, omega-3, lycopene, selenium, salian ti multivitamins, sapertos Centrum, contona.

Antioksidan dina kapsul tiasa dituduhkeun nalika:

• Ngalaksanakeun sababaraha jinis kagiatan fisik sengit langkung ti 3 kali saminggu;
• Salila perawatan kulit estetika, khususna pikeun merangan kerutan, kendur sareng cacad dina kulit.

Suplemén antioksidan tiasa dipésér di apoték sareng toko dahareun kaséhatan, tapi cara anu pangsaéna pikeun kéngingkeun antioksidan nyaéta ku tuang anu séhat, beunghar ku buah sareng sayuran. Kituna, upami anjeun pikir anjeun kedah nyandak antioksidan, milari dokter atanapi ahli nutrisi pikeun resep resep suplemén anu pas, upami éta leres-leres diperyogikeun.

Tingali dimana mendakan antioksidan alami di:

• 6 pangan antioksidan penting pikeun ningkatkeun kasihatan
• Goji berry ngabantosan anjeun ngirangan beurat sareng ningkatkeun suasana haté