Gerakan Anti Diét Sanés Kampanye Anti Kaséhatan

Eusina

• Naon Gerak Anti Diét * Nyaéta *
• Naon Gerakan Anti Diét * Sanés *
• Review pikeun

Dipuji salaku diet anu paling séhat anu anjeun kantos tiasa tumali, gerakan anti-diet nyebarkeun poto burger sagedé ramo sareng gorengan tumpuk sami jangkungna. Tapi naha tren anti-diet kaleungitan kendali tina misi séhat awal na atanapi masarakat (sareng sababaraha ahli kaséhatan) kedah ngan ukur cekelan sareng ngagoreng Perancis?

Salaku ahli diet anti-diet, abdi di dieu pikeun mersihan sababaraha salah paham ieu sareng nyetél catetan lempeng sakali: anti-diet sanés hartosna anti kaséhatan.

Naon Gerak Anti Diét * Nyaéta *

Éta ngeunaan promosi kaséhatan, kabugaran, sareng kaséhatan.

Sanaos naon éta disada sapertos kitu, gerakan anti-diét leres-leres aya dina ngudag kasihatan-hungkul éta dideukeutan tina paradigma non-tradisional, nétral beurat. Daripada fokus kana ngawatesan tuangeun atanapi kalori, maksa latihan, atanapi ngawaskeun jumlah dina skala salaku indikator kasihatan, tekenanna nyaéta paripolah anu promosi kaséhatan anu anjeun leres-leres tiasa ngendalikeun, sapertos tuang rupa-rupa kadaharan anu raoseun dina awak anjeun. , kalibet dina gerakan anu karaos saimbang sareng ngahirupkeun deui anjeun, sareng ngalaksanakeun perawatan diri.

Éta universal.

Diétis anti-diet masihan nasihat anu sami pikeun promosi kaséhatan pikeun sadaya palanggan teu paduli beuratna, sabab anti-diet anu sami paripolah tuang anu séhat tiasa nguntungkeun sadayana, naha aranjeunna nyobian ngirangan beurat atanapi henteu. Sareng leres, anjeun tiasa ngirangan beurat ku anti diet. Upami klien kaleungitan beurat salaku hasil tina tuang sareng gerak langkung intuitif sareng ngalaksanakeun langkung paripolah ngurus diri, éta saé. (Lamun maranéhna henteu, éta rupa, teuing.) Anti diet hartina anjeun teu buka extremes dina ngungudag leungitna beurat.

Éta ngabantosan ngajaga hubungan anu séhat sareng tuangeun.

Kaseueuran ahli kaséhatan anu kalibet dina gerakan anti-diet parantos di sisi sanésna; aranjeunna parantos damel sareng jalma-jalma anu nuturkeun diet tradisional sareng ukuran leungitna beurat sareng parantos nyaksian langsung yén ieu henteu tiasa dianggo jangka panjang. Panaliti ngadukung ieu: Dieting mangrupikeun prediktor anu konsisten pikeun gain beurat ka hareup. Panilitian nunjukkeun yén sapertilu nepi ka dua per tilu pétét diét parantos kéngingkeun langkung beurat tibatan kaleungitan diet. Henteu kakantun, diét tiasa nyababkeun sababaraha efek samping anu ngabahayakeun sapertos siklus beurat, kasibukan dina dahareun, harga diri anu handap, kaséhatan méntal anu lemah, sareng gangguan dahar, numutkeun laporan anu diterbitkeun dina The Journal of Gizi. Janten, anu pangsaéna, diét tiasa ngotoran hubungan anjeun sareng tuangeun sareng ngarusak harga diri anjeun. Paling parah, éta tiasa nyababkeun gangguan dahar sapinuhna.

Naon Gerakan Anti Diét * Sanés *

Éta sanés anti kaséhatan.

Gerakan anti diét henteu ngabubarkeun kaséhatan, rada ngidinan Anjeun nempo kaséhatan ngaliwatan lensa lega. Daripada fokus heureut kana kaséhatan fisik dina bentuk diet sareng latihan, éta ngamungkinkeun rohangan pikeun ngajalajah kaséhatan méntal sareng émosional sareng kumaha pola tuang sareng latihan anjeun tiasa mangaruhan kaséhatan anjeun sacara umum. Misalna, upami latihan teuing dina ngudag kasihatan fisik nyababkeun anjeun ngaraos capé sareng hariwang sareng nyandak waktos ti waktos anu dipikagaduh sareng anu dipikacinta, éta sanés deui kabiasaan anu promosi kaséhatan.

Éta sanés diet gratis-pikeun-sadayana.

Anti diet ogé henteu hartosna anjeun tiasa tuang naon waé anu anjeun pikahoyong, iraha waé anu anjeun pikahoyong. Seuseueurna praktisi anti-diét ngalaksanakeun tuangeun intuitif, pendekatan anu diulik anu saé anu nyorong jalma-jalma pikeun nyaluyukeun kana rasa lapar sareng kasabaran sareng naon anu nyugemakeun ayeuna pikeun ngabantosan aranjeunna pikeun nangtoskeun naon, iraha, sareng sabaraha tuangeun. Ieu mangrupikeun kontras anu parah pikeun diet anu didorong ku padoman kalayan aturan anu ketat. Éta ogé ngadorong anjeun pikeun masihan idin ka diri anjeun pikeun tuang tuangeun anu anjeun pikahoyong (kusabab larangan sareng kakurangan tiasa nyababkeun tuangeun). Janten, leres, upami anjeun resep kana cupcake, jaga diri ka cupcake-tapi perhatoskeun kumaha parasaan anjeun upami anjeun tuang cupcakes sadidinten. (Meureun, lumayan lah). Kusabab kitu tuang intuitif sareng tren anti diet sanés ngeunaan tuang naon waé, iraha; éta mangrupikeun prakték berbasis émutan anu ngabantosan anjeun tiasa ngahubungi deui awak anjeun pikeun nyuburkeun éta kalayan saé.

Aya anu nyebatkeun yén gerakan anti-diét parantos disalahgunakeun ku seueur tulisan Instagram ngeunaan burger, pizza, sareng és krim, tapi kumaha upami sadaya akun anu teu aya tulisan tapi mangkok lemes sareng salad? Burger sareng pizza henteu langkung "ekstrim" dibandingkeun mangkok acai masif atanapi kale salad. Harepan kuring nyaéta gerakan anti-diét ngabantosan normalisasi sababaraha panganan anu parantos kasurupan ku budaya diét ku antukna, urang bakal lirén nelepon kadaharan "saé" atanapi "goréng" sareng mimitian ningali katuangan salaku ngan, kadaharan.

Review pikeun