5 Terapi Komplementér pikeun Migrain kronis anu Dipaké pikeun Kuring

Eusina

• 1. minyak atsiri
• 2. Vitamin sareng suplemén
• Minyak lauk
• Riboflavin
• 3. Diét anu séhat
• 4. Probiotik
• 5. Réiki
• Nyandak

Upami anjeun ngalaman migrain, dokter tiasa masihan resep ka anjeun panyakit preventif atanapi akut pikeun ngatur kaayaan. Pangobatan pencegahan dicandak unggal dinten sareng ngabantosan gejala anjeun tina henteu nepi. Obat akut dicandak salaku kaayaan darurat nalika serangan migrain.

Anjeun panginten kedah nyobian sababaraha pangobatan anu béda dugi ka mendakan anu cocog pikeun anjeun. Éta tiasa matak pikasieuneun, tapi sadayana ngaréspon pangobatan anu sanés, sareng anjeun kedah milarian anu pangsaéna.

Salian ti pangobatan preventif sareng akut, abdi ogé mendakan terapi pelengkap janten ngabantosan nyeri sirah. Ieu mangrupikeun lima perlakuan pelengkap anu tiasa dianggo pikeun kuring. Ieu ogé bakal nyandak sababaraha cobaan sareng kasalahan, janten entong karaos kagagalan upami usaha munggaran anjeun henteu jalan. Pastikeun ngobrol sareng dokter anjeun sateuacan nyobian salah sahiji terapi ieu.

1. minyak atsiri

Poe ieu, minyak penting aya dina daptar anu paling luhur. Tapi nalika kuring mimiti nyobian aranjeunna sababaraha taun ka pengker, kuring teu tahan aranjeunna! Kuring teu meunang hype leuwih minyak atsiri. Kuring mendakan aroma aranjeunna janten micu.

Antukna, sanajan, minyak atsiri mimiti ngabantosan nyeri sirah kuring. Hasilna, kuring ayeuna resep kumaha bau na. Éta bau "raos raoseun."

Merk pikeun kuring nyaéta Young Living. Sababaraha produk karesep kuring kaasup:

• Minyak atsiri M-sisikian
• Minyak atsiri PanAway
• Stres Jauh Minyak Penting
• Minyak atsiri Endoflex
• Minyak atsiri SclarEssence
• Sérence Kemajuan Ditambah

Upami anjeun milih pikeun nyobaan PanAway Essential Oil, kuring bakal nyarankeun heula nempatkeun kana sampéan anjeun atanapi daérah sanés anu jauh tina sirah anjeun kusabab éta minyak panas. Ogé, kuring resep nempatkeun Serum Progressence Plus dina pigeulang kuring. Kuring nempatkeun minyak esensial SclarEssence handapeun suku kuring.

2. Vitamin sareng suplemén

Sababaraha vitamin sareng suplemén parantos kabuktosan seueur ngabantosan nyeri sirah. Ieu sababaraha anu kuring candak unggal dinten.

Minyak lauk

Ahli henteu terang naon anu nyababkeun pisan migrain, tapi anu janten panyabab utama nyaéta peradangan awak sareng saluran getih. Minyak lauk beunghar ku asam lemak anu ngabantosan ngagaleuh peradangan.

Anjeun tiasa kéngingkeun minyak lauk tina katuangan sapertos:

• tuna
• lauk salmon
• sardin
• lauk Trout

Anjeun ogé tiasa mésér suplemen diét anu ngandung minyak lauk. Konsultasi ka dokter anjeun pikeun milarian terang dosis anu leres.

Riboflavin

Riboflavin mangrupikeun jinis vitamin B. Éta nyayogikeun énergi sareng ogé dianggo salaku antioksidan.

Pikeun migrain, éta tiasa dianggo nyalira, janten pastikeun kéngingkeun suplemen riboflavin sanés kompléks vitamin B. Tangtosna, ngobrol heula sareng dokter pikeun ningali naha éta mangrupikeun pilihan anu aman pikeun anjeun.

3. Diét anu séhat

Diét anu séhat mangrupikeun konci pikeun ngatur migrain abdi. Kuring parantos nyobian seueur diét anu béda, tapi kuring mendakan yén nyingkahan tuangeun khusus langkung seueur mangfaat.

Hal-hal anu kuring atos henteu diét diantarana:

• inuman anggur
• kéju
• daging
• kécap

Tangtosna, sadayana ngeunaan kasaimbangan. Kadang-kadang, kuring bakal ngubaran diri ka susu di réstoran atanapi naon waé anu sigana paling pikaresepeun dina ménu.

4. Probiotik

Pikeun kuring, usus anu séhat hartosna sirah anu séhat. Janten, kuring mimitian nganggo tuangeun anu séhat salaku basa anu kuat, tapi kuring ogé nginum probiotik unggal dinten.

5. Réiki

Kuring mimiti angkat ka dukun Reiki taun ayeuna, sareng éta parantos ngarobah kahirupan. Anjeunna parantos ngajar kuring pisan ngeunaan tapa, kaasup téknik anu béda.

Kuring tapa dua atanapi tilu kali unggal minggu, sareng éta nguntungkeun pikeun migrain kuring. Kuring parantos ningali pamutahiran anu penting! Semedi ngaleungitkeun setrés, ningkatkeun haté, sareng ngabantosan kuring tetep positip.

Nyandak

Ngalengkepan perawatan médis kalayan terapi ieu parantos ngarobah hirup pikeun kuring. Ngobrol dokter anjeun pikeun ningali perlakuan pelengkap anu paling cocog pikeun anjeun. Dangukeun awak anjeun, sareng ulah rurusuhan prosés na. Dina waktosna, anjeun bakal mendakan ubar anu sampurna.

Andrea Pesate lahir sareng ageung di Caracas, Vénézuéla. Dina 2001, anjeunna ngalih ka Rajana pikeun ngahadiran Sakola Komunikasi sareng Jurnalisme di Florida International University. Saatos lulus, anjeunna ngalih deui ka Caracas sareng mendakan damel di agénsi iklan. Sababaraha taun ka hareup, anjeunna sadar karepna anu leres nyaéta nyerat. Nalika migrain na janten kronis, anjeunna mutuskeun lirén damel full-time sareng ngamimitian bisnis komersial na nyalira. Anjeunna ngalih deui ka Rajana sareng kulawargana di 2015 sareng di 2018 anjeunna nyiptakeun halaman Instagram @mymigrainestory pikeun ningkatkeun kasadaran sareng ngeureunkeun stigma ngeunaan panyakit halimunan anu hirupna. Peran pangpentingna na, tapi, janten indung ka dua murangkalihna.