Alergi sareng Déprési: The Connect Reuwas

Eusina

• Naon hubunganana?
• Tangtosna, gangguan haté tiasa lumangsung misah tina alergi.
• Naha tiasa ngubaran alergi anjeun ngabantosan déprési atanapi karesahan anjeun?
• Parobihan gaya hirup tiasa ngabantosan
  
• Naha tiasa ngubaran alergi ngajantenkeun anjeun ngaraos langkung parah?
• Garis handap

Naha alergi sareng déprési atanapi kahariwang aya hubunganana?

Gejala alergi kalebet bersin, irung berair, batuk, nyeri tikoro, sareng nyeri sirah. Gejala ieu dibasajankeun entéh dugi ka parah. Sedengkeun sababaraha jalma anu ngagaduhan alergi tiasa ngalaksanakeun rutinitas sadidinten normalna ngan ukur ngarareunah sakedik, anu sanés panginten ngaraos gering fisik.

Upami anjeun ngagaduhan déprési sareng kahariwang sareng alergi, anjeun panginten panginten kaayaan anu baheula teu aya hubunganana sareng kaayaan anu terakhir. Tapi sakumaha tétéla, katingalina aya hubungan antara alergi sareng déprési atanapi hariwang.

Anu matak, rhinitis alérgi parantos dikaitkeun sareng déprési sareng kabiasaan bunuh diri.

Ayeuna, ieu henteu hartosna yén sing saha waé anu ngagaduhan alergi ogé bakal ngalaman déprési atanapi hariwang, sabalikna. Tapi anjeun tiasa résiko déprési upami anjeun ngagaduhan riwayat alergi.

Naon hubunganana?

Saha waé anu cicing sareng alergi kronis, pengkuh tiasa ngabuktoskeun parasaan parah dina sababaraha dinten dina saminggu atanapi bulan. Ngaraos kaayaan cuaca salami hiji atanapi dua dinten panginten moal ngirangan suasana haté anjeun sadayana. Di sisi anu sanésna, ngalaman dinten anu langkung goréng tibatan anu alus antukna mangaruhan pandangan anjeun - sareng sanés pikeun anu hadé.

Kahirupan henteu lirén nalika anjeun kaayaan alergi, anu hartosna anjeun kedah ngajaga rutinitas sadidinten sanaos henteu raos. Alergi tiasa mangaruhan kinerja anjeun di tempat damel sareng sakola, sareng gumantung kana parahna gejala, naon waé jinis kagiatan tiasa lemes sacara fisik.

Sanaos sababaraha jalma henteu nyambungkeun alergi sareng déprési, aya hubungan anu lami antara kaséhatan fisik sareng suasana haté.

Nyatana, kalebet diantarana panyabab déprési klinis nyaéta kajadian anu stres sareng panyawat. Salaku conto, didiagnosis ku panyakit jantung koronér atanapi kanker tiasa ngajantenkeun jalma langkung rentan ka déprési.

Tangtosna, alergi henteu serius sapertos sababaraha masalah kaséhatan. Sanaos kitu, ngaraos gering dinten-dinten tiasa gaduh épol émosional ka anjeun, henteu paduli parahna panyakitna.

Penting pikeun dicatet yén alergen anu tiasa memicu déprési sareng kahariwang henteu ngan ukur kalebet lebu lebu, dander piaraan, jukut, ragweed, atanapi sari. Déprési ogé tiasa kajantenan upami anjeun teu tiasa ngalilindeuk alergi katuangan (kerang, kacang, ketan).

Paribasa baheula leres yén "anjeun naon anu anjeun tuang." Dina hiji barudak anu ngagaduhan sareng tanpa alergi tuang (antara umur 4 sareng 12), panaliti nyimpulkeun yén alergi pangan ngagaduhan peran dina tingkat kahariwang sosial anu langkung luhur sareng kahariwang umum pikeun barudak minoritas anu status sosial ékonomi handap.

Panilitian henteu mendakan hubungan antara déprési sareng alergi dahareun.

Tangtosna, gangguan haté tiasa lumangsung misah tina alergi.

Déprési sareng karesahan hampang tiasa ngabéréskeun nyalira. Upami henteu, nyarios sareng dokter anjeun ngeunaan pangobatan. Pilihan tiasa kalebet psikoterapi, ubar anti kahariwang atanapi antidepresan, atanapi grup pendukung.

Pangubaran bumi ogé tiasa dibuktikeun épéktip, sapertos:

• tapa
• engapan jero
• latihan jasmani
• bobo
• dahar anu saimbang, diet séhat

Ngubaran alergi ogé tiasa ningkatkeun déprési sareng kahariwang. Rhinitis alérgi ngaleupaskeun sitokin, jinis protéin radang. Dipercaya yén protéin ieu tiasa gaduh pangaruh négatip dina fungsi otak, memicu kasedihan sareng déprési.

Marengan nginum obat alergi, anjeun tiasa ngalawan peradangan sareng tuangeun. Tuang deui sayuran anu berdaun, buah, sareng kacang. Ogé, jahé sareng green green tiasa ngabantosan ngirangan peradangan, sapertos tiasa seueur bobo, terapi pijet, sareng olahraga rutin.

Naha tiasa ngubaran alergi anjeun ngabantosan déprési atanapi karesahan anjeun?

Upami anjeun ngalaman déprési atanapi kahariwang nalika alergi anjeun hurung, kéngingkeun kendali gejala alergi anjeun tiasa ngabantosan anjeun ngaraos langkung saé sacara fisik, sareng kamungkinan na angkat haté sedih.

Nyingkahan pemicu alergi anjeun sareng nginum obat alergi anu resép atanapi resép pikeun tetep tetep tetep gejala.

Parobihan gaya hirup tiasa ngabantosan

• Nyeuseuh sepré sering.
• Vakum imah anjeun sakali atanapi dua kali saminggu.
• Tetep panto sareng jandéla ditutup pikeun ngirangan paparan alergen luar.
• Hindarkeun produk wangi (lilin, losion, parfum, sareng sajabina).
• Nganggo topéng nalika meresihan bumi atanapi damel di buruan.
• Bilas kaluar saluran irung anjeun.
• Sip cai atanapi cairan panas kana mukus ipis dina tikoro anjeun.
• Nyingkahan haseup roko.

Upami anjeun curiga alergi katuangan, taroskeun ka dokter ngeunaan tés kulit atanapi tés getih pikeun ngabantosan pangan anu memicu gejala anjeun.

Naha tiasa ngubaran alergi ngajantenkeun anjeun ngaraos langkung parah?

Pastikeun anjeun sadar kamungkinan efek samping pangobatan alergi resép sareng anu resép. Pangobatan ieu épéktip, tapi éta ogé tiasa nyababkeun rasa kantuk, burih anu kesel, atanapi kabebeng.

Pangaruh sisi biasana samentawis. Aranjeunna tiasa kitu, ngajantenkeun anjeun ngaraos parah sareng ningkatkeun déprési atanapi kahariwang.

Eureun nginum obat upami anjeun ngalaman efek samping anu henteu pikaresepeun. Taroskeun ka dokter ngeunaan ubar alternatip. Kadang-kadang, dosis anu langkung handap tiasa ngeureunkeun efek samping, bari teras-terasan nyayogikeun alergi.

Garis handap

Seueur jalma hirup alergi musiman sareng sataun. Nalika anjeun teu tiasa ngendalikeun gejalana, alergi tiasa ngakibatkeun kahariwang atanapi déprési. Ngobrol dokter anjeun ngeunaan pilihan pikeun ngagentos alergi, ogé pilihan anjeun pikeun ngubaran gangguan haté.

Kalayan pangobatan sareng parobihan gaya hirup anu leres, anjeun tiasa nyimpen gejala alergi di tukangeun anjeun sareng ngaleungitkeun awan hideung ngagantung dina sirah anjeun.