10 kadaharan diuretik pikeun ngémploh

Eusina

• Kadaharan diuretik ngirangan beurat?
• Kumaha cara nganggé katuangan diuretik pikeun ngémploh
• 1. Sup waluh
• 2. Wortel puree
• 3. Samangka sareng jus bonténg

Kadaharan diuretik ngabantosan awak pikeun ngaleungitkeun cairan sareng natrium dina cikiih. Ku ngaleungitkeun langkung natrium, awak ogé kedah ngaleungitkeun langkung seueur cai, ngahasilkeun langkung seueur cikiih.

Sababaraha kadaharan anu paling diuretik nyaéta:

1. Minuman berkafein, sapertos kopi, green tea sareng black tea;
2. Tangkal waru;
3. Samangka;
4. Danas;
5. Beetroot;
6. Bonténg;
7. Wortel;
8. Anggur;
9. Asparagus;
10. Waluh.

Ku ngalebetkeun tuangeun ieu dina rutinitas, produksi cikiih ningkat, nyababkeun ngaleungitkeun racun sareng mineral ngalangkungan penyaringan ngalangkungan ginjal, sareng éta ogé tiasa dianggo salaku cara alami pikeun ngémpang nalika kakandungan, ningkatkeun kaséhatan peujit sareng meredihkeun gejala pramenstruasi tegangan

Salaku tambahan, meakeun tuangeun ieu tiasa ngabantosan jalma anu inféksi saluran kemih, tekanan darah tinggi sareng ingetan cairan.

Tingali langkung seueur tip pikeun merangan panahan cai dina video ieu:

Kadaharan diuretik ngirangan beurat?

Penting pikeun dicatet yén diuretik tiasa ngirangan beurat awak, sabab éta ngaleungitkeun cairan tina awak, Nanging, pangan ieu henteu tanggung jawab pikeun ngirangan gajih awak, janten teu aya penurunan beurat, ngan ukur réduksi tina pembengkakan. Tingali 15 tip pikeun ngirangan beurat sareng ngaleungitkeun beuteung.

Kumaha cara nganggé katuangan diuretik pikeun ngémploh

Salian ti kaasup tuangeun diuretik unggal dinten, penting pisan kanggo nginum seueur cai sareng ngirangan asupan uyah sareng tuang natrium, sapertos pangan olahan, sahingga hasilna éfisién.

Ieu sababaraha resep sareng tuangeun diuretik anu tiasa ngabantosan.

1. Sup waluh

Resep pikeun sup waluh ieu tiasa ngabantosan paningkatan cairan, sabab waluhna diuretik sareng sup, sanaos henteu ngandung uyah, raoseun pisan.

Bahan-bahanna

• 1 kg waluh dina potongan;
• 1 leek sedeng potong irisan;
• 2 séndok jahé bubuk;
• 1 liter cai;
• 4 cengkéh bawang bodas dicincang;
• 2 séndok minyak zaitun;
• cabé hideung lemon zest secukupnya.

Modeu persiapan

Tumis cengkéh bawang bodas dina minyak dugi ka emas teras tambihkeun cai, waluh sareng bawang bodas, ngamungkinkeun kanggo asak saé. Nalika éta asak saé nambihan jahé sareng sakedik lada hideung sacukupna. Sakali parantos siap, tambahkeun jeruk nipis sareng, upami anjeun resep, sambel dina adun.

2. Wortel puree

Diuretik alami anu hébat nyaéta konsumsi pure wortel, sabab ngandung seueur cai sareng vitamin A, anu langkung resep kana ginjal sareng pembentukan cikiih, ningkatkeun éliminasi cairan sareng ngirangan pembengkakan awak.

Bahan-bahanna

• 2 wortel sedeng;
• 1 liter cai;
• Uyah sareng kemangi sacukupna.

Modeu persiapan

Tempatkeun wortel sareng cai dina wajan sareng masak dugi ka lembut. Teras solokan cai na knead wortel, ngarobahna kana puree. Pencét uyah sareng tambahkeun sakedik kemangi. Tuang sahanteuna hiji piring ngeusi puri sareng sahenteuna 2 liter cai, sadidinten, pikeun ngahontal pangaruh anu dipikahoyong.

3. Samangka sareng jus bonténg

Samangka sareng bonténg ngagaduhan seueur cai dina komposisina, ogé serat sareng vitamin anu ngabantosan merangan kembung. Janten gabung duaan dina hiji resep tiasa janten saran anu saé.

Bahan-bahanna

• 3 irisan sedeng samangka;
• Juice jeruk nipis;
• 1 bonténg sedeng.

Modeu persiapan

Mesek bonténg sareng potong sakedik. Teras, tambih sadaya bahan dina adun sareng sambel dugi sadayana ngajantenkeun campuran homogen. Ngawula tanpa tapis.

Tingali menu diuretik pikeun ngirangan beurat dina 3 dinten