Dahareun pikeun pangobatan jarawat

Eusina

• Kadaharan anu ngabantosan merangan jarawat
• Kadaharan anu nyababkeun jarawat

Diét pikeun ngubaran jarawat kedah beunghar ku lauk, sapertos sardin atanapi salmon, sabab éta sumber gajih tina jinis omega 3, anu anti radang, ngahambat sareng ngendalikeun peradangan folikel sebaceous anu ngawangun tulang tonggong . Pangan, sapertos kacang Brazil, ogé penting pikeun merangan jarawat, sabab sumber séng anu hadé, anu di sagigireun ngabantosan ngirangan peradangan, ningkatkeun penyembuhan sareng ngirangan sékrési lemak ku kulit.

Dahar ngalawan jarawat mimiti nunjukkeun hasilna, biasana 3 bulan saatos perobihan kabiasaan tuang dimimitian.

Kadaharan anu ngabantosan merangan jarawat

Kadaharan pikeun ngubaran jarawat tiasa:

1. Minyak sayuran tina biji rami, zaitun, kanola atanapi kuman gandum;
2. Tuna lauk;
3. Kerang;
4. Sangu béas;
5. Bawang bodas;
6. Kembang matahari sareng siki waluh.

Salaku tambahan kana katuangan ieu, kakao sareng kerang ogé pilihan anu saé pikeun ngabantosan pangobatan jarawat sabab ngagaduhan tambaga, anu mangrupakeun mineral sareng tindakan antibiotik lokal sareng anu ngarangsang prosés pertahanan awak, salian ti nambahan résistansi kana inféksi, duanana viral sakumaha baktéri.

Tingali langkung seueur tips tuang kanggo ngaleungitkeun jarawat:

[video]

Kadaharan anu nyababkeun jarawat

Kadaharan anu aya hubunganana sareng awal jarawat nyaéta tuangeun anu mempermudah akumulasi lemak dina kulit, nyaéta tuangeun sapertos:

• Kacangan;
• Coklat;
• Produk susu, sapertos susu, kéju sareng yogurt;
• Dahareun lemak dina umumna, sapertos tuangeun goreng, sosis, camilan;
• Daging beureum sareng gajih hayam;
• Bungbu;
• Manisan atanapi tuangeun sanés anu nganggo indéks glikemik tinggi.

Dina ngubaran jarawat éta ogé penting pikeun ngajaga kulit bebas tina kokotor, ngagunakeun produk anu cocog pikeun jinis kulit unggal dinten. Pikeun diajar kumaha meresihan kulit anjeun tingali: Kumaha cara ngabersihkeun kulit anjeun ku jarawat.

Nanging, dina ngubaran jarawat éta ogé diperyogikeun pikeun nganggo dosis tinggi vitamin A, sapertos langkung ti 300,000 IU per dinten kanggo pangobatan, sok nganggo rekomendasi médis.

Tingali ubar bumi anu saé pikeun jarawat di: Obat bumi pikeun jarawat (jarawat)