Kumaha leres nyeuseuh leungeun

Eusina

• Sakumaha pentingna ngumbah leungeun?
• 8 léngkah pikeun ngumbah leungeun anjeun leres
• Sabun naon anu anjeun kedah nganggo?
• Nalika ngumbah panangan anjeun

Ngumbah tangan mangrupikeun perawatan anu dasar tapi penting pisan pikeun nyingkahan néwak atanapi népakeun sababaraha jinis panyawat tepa, utamina saatos aya di lingkungan anu résiko kontaminasi tinggi, sapertos tempat umum atanapi rumah sakit, contona.

Janten, terang kumaha ngumbah leungeun anjeun leres-leres penting pisan pikeun ngaleungitkeun virus sareng baktéri anu tiasa aya dina kulit sareng nyababkeun inféksi dina awak. Tingali perawatan anu diperyogikeun pikeun ngagunakeun kamar mandi sakola, hotél atanapi damel tanpa néwak panyakit.

Kieu kumaha ngumbah leungeun anjeun leres sareng kumaha pentingna:

Sakumaha pentingna ngumbah leungeun?

Ngumbah leungeun mangrupikeun léngkah anu penting pisan dina merangan panyakit tepa, naha ku virus atanapi baktéri. Ieu kusabab, sering kontak anu munggaran sareng hiji panyakit kajantenan ngalangkungan panangan anu, nalika aranjeunna dibawa ka raray sareng kontak langsung sareng sungut, panon sareng irung, tungtungna ngantunkeun virus sareng baktéri anu ngakibatkeun inféksi.

Sababaraha panyakit anu tiasa gampang dicegah ku ngumbah leungeun diantarana:

• Tiis sareng flu;
• Inféksi pernapasan;
• Hepatitis A;
• Leptospirosis;
• Inféksi ku E.coli;
• Toxoplasmosis;
• Inféksi ku salmonella sp.;

Salaku tambahan, naon waé jinis panyakit tepa atanapi inféksi énggal ogé tiasa diperangan ku ngumbah panangan.

8 léngkah pikeun ngumbah leungeun anjeun leres

8 léngkah anu paling penting anu kedah dipilampah pikeun mastikeun yén anjeun ngumbah panangan anu leres kalebet:

1. Sabun sareng cai bersih dina leungeun;
2. Gosok lontar unggal leungeun;
3. Gosokkeun jari anjeun dina dampal panangan anu sanés;
4. Rub di antara ramo unggal leungeun;
5. Gosok jempol anjeun unggal leungeun;
6. Ngumbah tonggong unggal leungeun;
7. Ngumbah pigeulang anjeun kadua leungeun;
8. Digaringkeun ku anduk anu bersih atanapi anduk kertas.

Dina total, prosés ngumbah tangan kedah sahenteuna 20 detik, sabab ieu waktos anu diperlukeun pikeun mastikeun yén sadaya rohangan tangan nuju dikumbah.

Tip anu saé dina tungtung panyeuseuh nyaéta nganggo anduk kertas, anu dianggo pikeun garingkeun leungeun anjeun, mareuman keran sareng kanggo ngahubungi deui baktéri sareng virus anu tinggaleun dina keran nalika muka cai. .

Lalajo pidéo sanésna ku petunjuk léngkah-léngkah pikeun ngumbah panangan ku leres:

Sabun naon anu anjeun kedah nganggo?

Sabun anu paling cocog pikeun nyeuseuh leungeun unggal dinten, boh di bumi, di sakola atanapi di damel nyaéta sabun anu biasa. Sabun antibakteri ditangtoskeun pikeun dianggo di klinik sareng rumah sakit atanapi nalika miara jalma anu luka anu katépaan, dimana seueur baktéri.

Pariksa resep na diajar kumaha ngadamel sabun cair nganggo sabun palang.

Alkohol gél sareng bahan disinféktan ogé sanés pilihan pangsaéna pikeun nyéhatkeun leungeun anjeun dina unggal dinten, sabab éta tiasa ngantepkeun kulit anjeun garing sareng nyiptakeun tatu alit. Tapi kumaha waé waé, panginten manpaat pikeun ngagaduhan bungkus alit gél alkohol atanapi gél antiséptik dina jero kantong pikeun ngabersihan mangkok wc anu anjeun anggo di sakola atanapi di tempat damel, sateuacan linggih, contona.

Nalika ngumbah panangan anjeun

Anjeun kedah ngumbah leungeun sahenteuna 3 kali sapoé, tapi anjeun ogé kedah ngumbah saatos nganggo kamar mandi sareng sateuacan tuang kusabab ieu nyegah panyakit sapertos gastroenteritis anu disababkeun ku virus anu gampang ngalir ti hiji jalma ka jalma anu sanés ngalangkungan kontaminasi tinja- lisan.

Janten, pikeun nyalindungan diri sareng ngajaga batur ogé penting pikeun ngumbah leungeun:

• Saatos bersin, batuk atanapi némpél irung anjeun;
• Sateuacan sareng saatos nyiapkeun katuangan atah sapertos salad atanapi Sushi;
• Saatos némpél sato atanapi limbahna;
• Saatos némpél sampah;
• Sateuacan saatos ngaganti popok orok atanapi bedridden;
• Sateuacan sareng saatos ngadatangan jalma anu gering;
• Sateuacan sareng saatos némpél tatu sareng;
• Iraha pananganna tétéla kotor.

Ngumbah leungeun khususna cocog pikeun anu ngurus orok, jalma anu teu tiasa nganggo ranjang atanapi anu ngagaduhan sistim imun anu lemah kusabab panyawat AIDS atanapi kanker kusabab jalma-jalma ieu ngagaduhan résiko anu langkung ageung janten gering, ngajantenkeun pamulihan langkung sesah.