10 tips pikeun miara murangkalih diabetes

Eusina

• 1. Salawasna tuang dina waktos anu sami
• 2. Nawiskeun diet anu diadaptasi
• 3. Entong nawiskeun gula
• 4. Hindarkeun gaduh manisan di bumi
• 5. Bawa manisan bébas gula ka pésta
• 6. Ajak latihan olahraga
• 7. Kudu sabar sareng janten sayang
• 8. Hayu budak ilubiung dina pangubaran
• 9. ngawartosan ka sakola
• 10. Entong ngubaran anu béda

Nalika murangkalih ngagaduhan diabetes, tiasa sesah nungkulan kaayaan éta, sabab perlu adaptasi diét sareng rutinitas, sering budak karasaeun prustasi sareng tiasa nampilkeun parobihan sapertos hoyong langkung kapencil, gaduh momen agresif, kaleungitan minat kagiatan luang atanapi hoyong nyumput panyakit.

Kaayaan ieu tiasa ngahasilkeun setrés pikeun seueur sepuh sareng murangkalih, janten salian ti parobihan diét, aya tindakan pancegahan sanés anu kedah dilakukeun pikeun murangkalih diabetes. Perawatan ieu tiasa ngabantosan ningkatkeun kualitas hirup sareng ngirangan pangaruh panyakit ka murangkalih sareng kalebet:

1. Salawasna tuang dina waktos anu sami

Barudak anu diabétes kedah tuang dina waktos anu sami sareng langkung saé gaduh 6 tuangeun sadinten sapertos sarapan, enjing enjing, siang, snack siang, tuangeun sareng camilan alit sateuacan bobo. Idéal yén budakna henteu nyéépkeun langkung ti 3 jam tanpa tuang, sabab ieu ngabantosan ngadamel rutinitas sadidinten sareng ngagampangkeun pemrograman aplikasi insulin.

2. Nawiskeun diet anu diadaptasi

Pikeun ngabantosan adaptasi diét anak anu ngagaduhan diabetes, penting pikeun dituturkeun sareng ahli nutrisi, ku cara ieu, rencana tuang bakal dilaksanakeun dimana kadaharan anu tiasa didahar sareng anu kedah dihindari bakal ditulis. Idéalna, tuangeun anu seueur gula, roti sareng pasta kedah dihindari sareng diganti ku pilihan sareng indeks glikemik anu handap, sapertos gandum, susu sareng pasta gandum. Tingali langkung seueur mana waé makanan anu ngagaduhan indéks glikemik anu handap.

3. Entong nawiskeun gula

Barudak diabetik kakurangan dina produksi insulin, nyaéta hormon anu tanggung jawab pikeun ngirangan kadar glukosa getih sareng, ku sabab kitu, nalika tuang tuangeun anu beunghar gula, aranjeunna ngagaduhan gejala glukosa anu luhur pisan, sapertos kantuk, seueur haus sareng tekanan anu ningkat. Janten, nalika nampi diagnosis diabetes perlu kulawarga anak henteu nawiskeun katuangan anu beunghar gula, karbohidrat sareng ngadamel kadaharan dumasar kana produk sanés anu paling handap eusi gula.

4. Hindarkeun gaduh manisan di bumi

Kedah dihindari sabisa-bisa ngagaduhan manisan sapertos muih, cookies, coklat atanapi susukan anu sanés di bumi, supados murangkalih henteu raoseun tuang. Parantos aya sababaraha tuangeun anu tiasa ngagentos manisan ieu, kalayan bahan pemanis dina komposisi sareng anu tiasa dicerna ku penderita diabetes. Salaku tambahan, penting pikeun kolotna ogé henteu tuang tuangeun ieu, kusabab cara ieu anak niténan yén rutinitasna parantos dirobih pikeun sadaya anggota kulawarga.

5. Bawa manisan bébas gula ka pésta

Supados anak anu ngagaduhan diabetes henteu ngaraos dikecualikeun dina pésta ulang taun, manisan buatan bumi anu henteu seueur gula tiasa ditawarkeun, sapertos diét gelatin, popcorn kayu manis atanapi cookies diét. Pariksa resep anu hadé pikeun kuéh diét diabetes.

6. Ajak latihan olahraga

Praktek latihan fisik ngabantosan ngadalikeun kadar glukosa getih sareng kedah janten pelengkap pikeun pangubaran diabetes pikeun murangkalih, janten sepuh kedah ngadorong kagiatan ieu. Penting pikeun ngajaga rutinitas latihan anu ngahasilkeun karaharjaan dina murangkalih sareng cocog pikeun umur, anu tiasa janten maén bal, jogét atanapi ngojay, salaku conto.

7. Kudu sabar sareng janten sayang

Ngegel sapopoe pikeun ngatur insulin atanapi nyandak tés glukosa getih tiasa nyeri pisan pikeun budak na, ku sabab éta, penting pisan pikeun jalma anu ngegel nyaéta sabar, paduli sareng ngajelaskeun naon anu bakal dilakukeun ku aranjeunna. Ku ngalakukeun ieu, budak ngaraos dihargaan, penting sareng kolaborasi langkung saé nalika panilitian glycemia atanapi insulin kedah dikaluarkeun.

8. Hayu budak ilubiung dina pangubaran

Ngidinan murangkalih na ilubiung dina pangubaran anjeun, miang, contona, pikeun milih ramo pikeun ngegel atanapi pikeun nahan pén insulin, tiasa ngajantenkeun prosés na kirang nyeri sareng langkung narik. Anjeun ogé tiasa ngantep budak éta ningali pulpénna sareng pura-pura nerapkeun kana bonéka, ngawartosan yén seueur murangkalih anu sanésna ogé kasawat diabetes.

9. ngawartosan ka sakola

Ngabéjaan ka sakola ngeunaan kaayaan kaséhatan anak mangrupikeun léngkah anu penting sareng penting pisan dina kasus barudak anu kedah ngalaksanakeun pakan khusus sareng pangobatan di luar bumi. Ku kituna, kolot kedah ngabéjaan sakola supaya permén dihindari sareng yén sakumna kelas dididik dina aspek ieu.

10. Entong ngubaran anu béda

Budak anu penderita diabetes henteu kedah diubaran anu sanés, sabab sanaos tetep diurus, murangkalih ieu kedah bébas maénkeun sareng senang-senang, supados anjeunna henteu raoseun kateken atanapi kaliru. Penting pikeun terang yén, kalayan dibantuan ku dokter, anak diabét tiasa hirup normal.

Tip ieu kedah diluyukeun sareng umur budak sareng, nalika budakna tumuh, kolot kedah ngajarkeun ngeunaan panyakit, ngajelaskeun naon éta, naha éta kajadian sareng kumaha cara ngubaranana.