7 Cara Nyegah Karuksakan Panonpoé

Eusina

• Review pikeun

1. Nganggo Tabir Surya Sapopoé

Ngeunaan 80 persén paparan panonpoé sadidinten jalma rata-rata nyaéta insidental-anu hartosna éta lumangsung nalika kagiatan sadidinten, henteu ngagolér di pantai. Upami anjeun ngarencanakeun kaluar di panonpoé langkung lami ti 15 menit, pastikeun nganggo tabir surya sareng SPF 30. Upami anjeun nganggo pelembab, simpen léngkah sareng nganggo pelembab nganggo SPF.

2. Ngajaga Soca Anjeun

Salah sahiji daérah anu mimiti nunjukkeun tanda sepuh, kulit di sakitar panon peryogi hidrasi tambahan sanaos sesa raheut anjeun henteu. Kacamata hideung mantuan ngalindungan kulit sabudeureun panon anjeun tina sinar UV-sepuh kulit. Milih pikeun pasangan jelas dilabélan pikeun meungpeuk 99 persén sinar UV. Lénsa anu langkung saé ngalindungan kulit anu lemes dina panon anjeun.

3.Pelembabkeun Biwir Anjeun-Aranjeunna Usum Oge!

Bener nya éta seuseueurna urang ngalalaworakeun biwir kulit ipis urang nalika ngeunaan sinar panonpoé-ninggalkeun biwir urang khusus rentan ka sunburns sareng garis lip sareng kisut pakait sareng sepuh. Émut pikeun teras nerapkeun (sareng ngalamar deui sahenteuna unggal jam) balm panyalindungan lambey.

4.Coba kana Pakéan UPF pikeun Ukuran

Baju ieu ngagaduhan lapisan khusus pikeun ngabantosan nyerep sinar UVA sareng UVB. Sapertos sareng SPF, langkung luhur UPF (anu kisaran 15 dugi 50+), langkung seueur barang anu ngajaga. Baju biasa ogé tiasa ngajagi anjeun, upami didamel tina lawon anu dirajut ketat sareng warna poék.

Conto: kaos katun biru poék gaduh UPF 10, sedengkeun anu bodas rengking 7. Pikeun nguji UPF pakean, tahan lawon caket lampu; kirang lampu anu bersinar liwat langkung saé. Ogé, waspada yén lamun baju baseuh, panyalindungan turun saparo.

5.Lalajo Jam

Sinar UV anu paling kuat antara pukul 10 dugi ka 4 sonten. (Tip: Pariksa kalangkang anjeun. Upami pondok pisan, éta waktos anu goréng pikeun di luar.) Upami anjeun kaluar dina jam-jam ieu, cicing di tempat teduh handapeun payung pantai atanapi tangkal daun anu ageung.

6.Panutup Sirah Anjeun-ku Topi

Pilih topi anu sahenteuna sahenteuna 2- dugi ka 3 inci sakurilingna pikeun mayungan kulit dina ramo, ceuli, sareng beuheung anjeun tina panonpoé.

Para Ahli Nyebatkeun: "Unggal 2 inci tina cangkéng nurunkeun résiko kanker-kanker anjeun ku 10 persén." - Darrell Rigel, M.D, Profesor Klinis Dermatologi, Universitas New York.

7.Tabir surya ... Deui

Larapkeun deui, Larapkeun deui, Larapkeun deui! Henteu aya tabir surya anu leres-leres tahan cai, tahan peluh, atanapi lemes.

Pikeun ngabantosan anjeun terang iraha waktuna pikeun aplikasi deui atanapi kaluar tina panonpoé, cobian Sunspots. Stiker konéng ukuranana nikel ieu tiasa dilarapkeun kana kulit anjeun dina tabir surya sateuacan anjeun kaluar dina panonpoé. Sakali aranjeunna janten oranyeu, waktosna pikeun nerapkeun deui.

Review pikeun