7 Tip Masak Minimalis Anu Ngajantenkeun Dahar Séhat Gampang

Eusina

• 1. Fokus kana Pangan, Bahan Tunggal Bahan
• 2. Anggo Rasa Anu Sederhana
• 3. Ngabersihan Kabinet Rempah Anjeun
• 4. Tetep Teratur, Pantry Minimalis
• 5. Sederhanakeun Parabot Dapur Anjeun
• 6. Pikir Sateuacan Anjeun Balanja
• 7. Mupus Counter Dapur Anjeun
• Kesederhanaan mangrupikeun Bahan Penting dina Dahar Sehat

Gaya hirup minimalis lumayan kasohor ayeuna-ayeuna.

Éta ngadorong anjeun ngaleungitkeun gangguan sareng fokus kana naon anu leres-leres penting dina kahirupan anjeun.

Kalayan kecap séjén, éta ngeunaan ngajaga hal saderhana.

Masak mangrupikeun salah sahiji aspek gaya hirup anjeun anu anjeun tiasa saderhana tanpa kompromi kualitas atanapi rasa.

Ieu 7 tip masak minimalis anu ngajantenkeun tuang séhat langkung gampil.

1. Fokus kana Pangan, Bahan Tunggal Bahan

Dahareun, hiji-bahan pangan mangrupakeun konci pikeun kaséhatan anu séhat.

Dahareun sapertos buah, sayuran, kacang, kacang-kacangan, séréal, lauk, hayam sareng endog mangrupikeun conto anu saé. Kadaharan ieu luar biasa ngandung gisi sareng nyugemakeun.

Nalika anjeun museur kana bahan kadaharan sareng bahan anu saé kualitasna, anjeun sacara otomatis bakal ngamimitian ngadahar tuang sampah anu kirang diolah.

Kadaharan anu diolah sering sumping sareng klaim kasihatan anu nyasabkeun sareng daptar panjang bahan-bahan, anu seueur anjeun bahkan henteu tiasa ngucapkeun.

Nanging, kadaharan anu leres-leres séhat bahkan henteu peryogi daptar bahan. Aranjeunna nyaéta bahanna.

Dahar séhat tiasa saderhana. Lengkep kana saluruh kadaharan sareng hindarkeun kadaharan olahan anu didamel ku bahan anu disaring sareng bahan kimia buatan.

2. Anggo Rasa Anu Sederhana

Upami anjeun mésér bahan kualitas luhur, anjeun henteu kedah nambihan seueur panyedap. Minyak zaitun anu saé, uyah sareng cabé panginten cekap.

Hérbal seger ogé tiasa ngalakukeun éndah pikeun tuang.

Salaku tambahan, cobian ulah mésér rasa anyar kecuali éta mangrupikeun hal anu anjeun pikir sering anjeun anggo.

Upami resep anu anyar meryogikeun rempah-rempah sareng bumbu anu sesah dipanggihan, anjeun panginten tiasa ngagentoskeun ku anu parantos dipibanda.

Bahan langka anu anjeun bakal nganggo ngan ukur sakali nyaéta runtah artos sareng rohangan di dapur anjeun. Kaseueuran waktos, anjeun tiasa nempel kana bahan umum anu anjeun parantos gaduh sareng terang kumaha ngagunakeunana.

Anjeun teu kedah gaduh seueur bahan langka pikeun nambihan rasa dina tuangeun. Bahan saderhana sapertos minyak zaitun kualitas luhur, uyah sareng cabé tiasa dianggo dina ampir naon waé anu anjeun damel.

3. Ngabersihan Kabinet Rempah Anjeun

Kaseueuran jalma tetep seueur ramuan sareng rempah. Éta sampurna rupa, salami anjeun nganggo éta rutin sareng teu gaduh duplikat.

Upami kabinet rempah anjeun henteu teratur sareng dilimpahan ku rempah-rempah anu anjeun henteu kantos anggo, anjeun panginten hoyong dibereskeun sakedik.

Coba ngagabungkeun duplikat kana hiji wadah sareng nyumbangkeun rempah anu anjeun henteu kantos anggo. Buang rempah anu lami atanapi hambar.

Ngagaduhan laci rempah anu rapih bakal ngabantosan anjeun langkung gancang masak sabab bakal langkung gampang mendakan rempah anu anjeun pilari.

Aturan jempol anu saé nyaéta ngaliwat rempah-rempah anjeun sahenteuna sakali per taun.

Ngagaduhan kabinét rempah anu rapih bakal ngajantenkeun anjeun langkung éfisién di dapur. Simpen rempah anu anjeun anggo sacara rutin dina jangkauan sareng ngagabungkeun duplikat. Buang rempah-rempah lami sareng nyumbang anu teu pernah anjeun anggo.

4. Tetep Teratur, Pantry Minimalis

Simpen pantry bébas anu teu disusahkeun ku bahan kadaharan anu kualitas anu anjeun anggo sacara rutin. Nyiapkeun tuangeun anu séhat bakal langkung gampil.

Kéri bébas anu teu rame ogé ngajantenkeun tuangeun anjeun henteu resep rusak, sabab anjeun tiasa ningali sadaya barang tuang anjeun kalayan teratur.

Ieu sababaraha tips pikeun ngabantosan anjeun ngatur pantry anjeun:

• Ngaoptimalkeun panyimpenan: Simpen barang anu sering dianggo dina rak handapeun atanapi caket payunna. Barang anu anjeun anggo jarang tiasa disimpen di tukang atanapi sakedik langkung luhur.
• Susun sareng kelompok: Nunjukkeun rak pikeun barang anu sami, sapertos nyimpen kadaharan kaléng anjeun dina hiji rak sareng tuangeun sasarap anjeun dina anu sanés.
• Labél sadayana: Labél sadayana barang pantry anjeun sareng simpen dina wadah anu jelas, disegel kalayan saé supados tuangeun henteu rusak.
• Ningkatkeun aksés: Coba pikeun nempatkeun barang-barang ngarah tiasa langsung diakses atanapi anjeun tiasa ngahontal éta saatos ngalih ngan hiji barang.

Upami anjeun nganggo tips ieu, anjeun bakal langkung gampang pikeun nganapigasi pantry anjeun sareng milari barang-barang anu anjeun pilari nalika masak.

Nyandak waktos pikeun ngarencanakeun sareng ngatur pantry anjeun bakal ngajantenkeun balanja sareng masak langkung gampang sareng pikaresepeun.

5. Sederhanakeun Parabot Dapur Anjeun

Aya ton gadget palinter anu tiasa anjeun mésér pikeun dapur anjeun.

Acan seueur anu henteu penting, alat-alat anu tujuan tunggal.

Anjeun teu kedah perlengkapan dapur mewah pikeun masak tuangeun anu séhat. Hidangan saderhana peryogi ukur sababaraha dasar.

Upami dapur anjeun ramé ku barang-barang anu jarang anjeun anggo, pertimbangkeun ngical atanapi nyumbangkeunana. Fokus dina ngajaga barang-barang fungsional anu anjeun anggo sacara rutin - éta tambah upami aranjeunna ngagaduhan sababaraha tujuan.

Nanging, terang naon anu penting nyaéta anjeun sadayana. Ieu beda-beda, sareng hal anu biasa anjeun anggo sigana henteu perlu ku batur. Naon anu anjeun anggo gumantung kana gaya hirup anjeun, kumaha cara masak sareng naon jinis katuangan anu anjeun resep tuang.

Coba simpen barang-barang anu jarang anjeun pake dina kotak. Upami anjeun henteu acan mukakeunana dina genep bulan, maka panginten aman pikeun ngical atanapi nyumbangkeun éta hal.

Anjeun teu kedah alat khusus, fancy pikeun seueur tugas di dapur. Pertimbangkeun ngical atanapi nyumbangkeun alat dapur anjeun henteu sering dianggo sareng ngan ukur nyayogikeun barang-barang dapur anu pang gunana.

6. Pikir Sateuacan Anjeun Balanja

Anjeun kedah mikir sacara saé sateuacan mésér alat dapur énggal.

Mimitian ku naroskeun ka diri naha anjeun leres-leres meryogikeunna. Upami anjeun henteu yakin, pikirkeun deui saminggu sateuacan anjeun mutuskeun mésérna.

Nyetél sorangan aturan "hiji dina, hiji kaluar" ogé tiasa ngabantosan. Janten pikeun barang énggal naon waé anu anjeun bawa ka dapur, barang anu sanés kedah angkat.

Pikir sacara kréatip sareng anjeun bahkan tiasa nganggo anu parantos dipimilik ku cara anu béda tibatan anu anjeun biasa.

Nalika ngeunaan pakakas dapur, kirang langkung. Pikir saksama sateuacan anjeun mutuskeun nambihan barang anu sanés ka dapur anjeun, utamina upami éta barang anu dirancang pikeun ngan ukur hiji tugas khusus.

7. Mupus Counter Dapur Anjeun

Waktosna pikeun ngacak-ngacak loket dapur anjeun.

Simpen parabot dapur anjeun henteu nganggo sering dina lomari sareng laci anjeun tibatan countertop.

Ieu penting pisan upami anjeun cicing di susun alit kalayan ruang lokasina terbatas.

Anjeun bakal ngagaduhan langkung seueur ruang kanggo nyiapkeun tuangeun sareng anjeun panginten bakal langkung resep masak deui upami kirang aya kakusutan di sakuriling anjeun.

Ieu ogé bakal ngamungkinkeun anjeun janten langkung teratur sareng fokus nalika masak.

Upami anjeun kedah nyimpen barang dina konter dapur kusabab ruang kabinet terbatas maka pastikeun aranjeunna sering dianggo sareng penting pikeun nyiapkeun katuangan.

Upami anjeun resep nyimpen barang sapertos konci, mail sareng dompet dina konter dapur anjeun, pastikeun sadayana ngagaduhan tempat dimana éta milikna.

Konter dapur condong narik ati. Ngajaga aranjeunna tetep jelas bakal masihan anjeun langkung seueur rohangan pikeun nyiapkeun tuang sareng ngararasakeun waktos anjeun di dapur.

Kesederhanaan mangrupikeun Bahan Penting dina Dahar Sehat

Nutrisi rumit, tapi tuang séhat sareng masak tuangeun anu saé henteu kedah kitu.

Kadaharan anu anjeun damel di bumi langkung gizi sareng langkung mirah tibatan tuangeun atanapi makanan réstoran.

Ku alatan éta, penting pisan pikeun nyieun masak di bumi sakumaha saderhana sareng pikaresepeun sabisa.