Terang Saha anu nganggo Plakque Psoriasis? 5 Cara Pikeun Nampilkeun Aranjeunna Anjeun Paduli

Eusina

• 1. Dangukeun
• 2. Kalebetna kana kagiatan
• 3. Ngaleungitkeun anggota kulawarga
• 4. Ajak kabiasaan séhat
• 5. Tanya patarosan hipu
• Candak

Psiki plak langkung seueur tibatan kaayaan kulit. Mangrupikeun panyawat kronis anu meryogikeun manajemén anu tetep, sareng éta tiasa nyandak tol ka jalma-jalma anu hirup sareng gejalana dina dasar sadidinten. Numutkeun ka National Psoriasis Foundation, jalma anu gaduh psoriasis gaduh tingkat déprési anu langkung luhur sareng nyanghareupan tantangan nalika damel kusabab galur anu dilakukeun dina kahirupan aranjeunna.

Babaturan sareng kulawarga sering ngalaman seueur tantangan anu sami sareng anu dipikacinta. Hiji panilitian anu diterbitkeun dina Journal of the American Academy of Dermatology mendakan yén 88 persén jalma anu hirup sareng batur anu gaduh psoriasis ngagaduhan kualitas hirup anu kaganggu. Ieu nunjukkeun aya kabutuhan pikeun babaturan sareng kulawarga pikeun ngabantosan sadayana anu katerap ku panyakit psoriasis.

Upami anjeun terang jalma sapertos kitu, anjeun panginten badé nawiskeun aranjeunna dukungan. Nanging, tiasa nangtang pikeun terang naon anu kedah dicarioskeun atanapi naon anu kedah dilakukeun. Ieu sababaraha tips tentang kumaha cara megatkeun halangan sareng masihan aranjeunna dukungan anu diperyogikeun.

1. Dangukeun

Dina buru-buru anjeun nawiskeun bantosan, éta tiasa janten pikabitaeun pikeun masihan naséhat ka sobat anjeun atanapi nyarankeun sumber. Anjeun ogé tiasa nyobian ngaleutikeun kaayaan supados aranjeunna langkung raos. Nanging, ieu tiasa ngirim pesen yén anjeun henteu nyangka yén épisodena mangrupikeun masalah anu penting. Éta panginten raoseun sareng nyababkeun aranjeunna mundur ti anjeun.

Sabalikna, tetep aya nalika sobat anjeun sacara sukarela mukaan ngeunaan perasaan aranjeunna. Upami anjeun ngajantenkeun aranjeunna raoseun sareng aman sareng anjeun, aranjeunna tiasa nyarios persis naon anu diperyogikeun ku aranjeunna. Éta tiasa sakumaha saderhana henteu nyandak perhatian kana wabah psoriasis sateuacan aranjeunna milih ngabahasna.

2. Kalebetna kana kagiatan

Psoriasis paling dikenal sabab nyababkeun peureus, tambalan beureum dina kulit, tapi éta ogé dikaitkeun kana panyakit jantung, obesitas, sareng déprési. Jalma anu penderita psoriasis sakitar 1,5 kali langkung mungkin ngalaporkeun hampang kana déprési parna tibatan anu henteu ngagaduhan kasakit.

Dina raraga ngadukung karaharjaan sobat anjeun, bantosan pegatkeun rarasaan kapencil. Ngajak aranjeunna kana acara sosial atanapi nyungkeun aranjeunna ngiringan milari atanapi ngopi. Upami aranjeunna hoyong cicing, gabung sareng aranjeunna pikeun pilem atanapi wengi paguneman di bumi.

3. Ngaleungitkeun anggota kulawarga

Kusabab psoriasis nempatkeun galur pikeun anggota kulawarga, ngadukung jaringan pangrojong sobat anjeun tiasa ningkatkeun kasihatan sareng kasehatan unggal jalma. Upami kulawarga ngagaduhan murangkalih alit, nawiskeun ka emban, jalan-jalan anjing, atanapi ngajalankeun tugas. Sateuacan ngaluncat ngabantosan, naros ka réréncangan mana kagiatan anu tiasa dianggo ku aranjeunna.

4. Ajak kabiasaan séhat

Setrés mangrupikeun pemicu pikeun panyebaran psoriasis. Sobat anjeun panginten kedah ngajaga diét anu séhat sareng kéngingkeun seueur istirahat pikeun ngatur kondisina. Janten ngadukung pilihanana, sareng ulah nekenkeun aranjeunna kana kagiatan anu nyababkeun setrés pisan. Sanajan anjeun pikir anjeun ngabantosan aranjeunna pikeun senang-senang, éta tiasa mundur nalika gejala janten parah.

5. Tanya patarosan hipu

Nalika anjeun badé nyayogikeun dukungan, anjeun tiasa sesah ngantosan rerencangan datang ka anjeun pikeun bantosan. Janten tibatan ngantosan, anjeun sacara lembut tiasa naroskeun ka aranjeunna kumaha parasaan aranjeunna sacara umum. Henteu perlu naroskeun patarosan langsung, sapertos naha aranjeunna ngalaman suar psoriasis atanapi nginum obat énggal.

Salaku babaturan, anjeun tiasa nyayogikeun dukungan émosional umum. Muka panto pikeun aranjeunna nyarios tiasa sadayana anu diperyogikeun pikeun aranjeunna pikeun ngaraos betah ngahontal. Utamana upami silaturahim anjeun ngadeukeutan, anjeun bakal ngembangkeun raos anu langkung saé kumaha anjeun tiasa ngabantosan.

Candak

Obat plak dihubungkeun sareng seueur masalah anu nangtang kualitas kahirupan. Seueur jalma anu nganggo psoriasis ngandelkeun babaturan sareng kulawarga pikeun dukungan. Ku maturan dukungan éta, anjeun tiasa ngabantosan sobat anjeun hirup anu langkung bagja sareng séhat. Ngan pastikeun pikeun ngantep éta kalungguhan, janten lemah lembut, sareng tetep aya.