5 Palatih Digital pikeun Ngabantosan Anjeun Pikeun ngahontal Tujuan Kaséhatan

Eusina

• Review pikeun

Diet ngan ukur tiasa dianggo upami cocog sareng gaya hirup anjeun, sareng kaanggotaan gim ngan ngabantosan anjeun janten pas upami anjeun ngamotivasi pikeun angkat-sareng upami anjeun terang naon anu kedah dilakukeun pas anjeun dugi ka dinya. Éta sababna palatih-naha éta ahli nutrisi, palatih, atanapi pendidik kaséhatan-tiasa ngabantosan ningkatkeun kasihatan anjeun. Ladenan digital ieu masihan tanggapan pribadi dina ujung ramo anjeun, pikeun ngabantosan anjeun ngahontal tujuan kaséhatan anjeun.

1. Diajar tuang langkung saé. Jalma-jalma di Rise bakal masangkeun anjeun sareng ahli diet anu kadaptar, anu bakal masihan anjeun palatihan nutrisi sapopoé. Ngan ukur poto poto sadaya tuang sareng tuangeun anjeun, sareng palatih anjeun bakal masihan anjeun eupan balik kana pilihan anjeun, sahingga anjeun tiasa neraskeun anu langkung saé kana waktos. ($15 saminggu)

2.Work kaluar kalawan palatih pribadi. Upami anjeun henteu yakin kumaha ngagunakeun mesin atanapi beurat naon anu kedah diangkat, gim tiasa matak pikasieuneun. Tapi latihan pribadi tiasa mahal. Kalayan Wello, anjeun tiasa pendak sareng palatih ngalangkungan pidéo dua arah tina karusiahan ruang tamu anjeun pikeun sési hiji-hiji atanapi kelompok. ($ 14 dugi ka $ 29 per sési pikeun latihan hiji-hiji; $ 7 dugi ka $ 14 per kelas pikeun kelas kelompok)

3. Meunangkeun pangalaman "bootcamp". Program KiQplan anu nembé diluncurkeun ti Fitbug ngabantosan anjeun ngahontal salah sahiji tina opat tujuan dina ngan 12 minggu: Leungitkeun beuteung bir (sasaran pikeun lalaki), langsing (sasaran pikeun awéwé), ngagaduhan trimester mimiti atanapi kadua anu séhat nalika kakandungan, atanapi kaleungitan beurat orok. Program éta tiasa dianggo sareng tracker kabugaran anjeun (sanés ngan ukur Fitbug-éta cocog sareng Jawbone, Nike, Withings, sareng alat-alat sanés ogé) pikeun nyiptakeun rencana anu tiasa dilaksanakeun dumasar kana data anu dikumpulkeun alat éta, adaptasi ti minggu ka minggu dumasar kana tingkat kamajuan anjeun. . Anjeun bakal kéngingkeun latihan, rencana nutrisi, sareng tujuan bobo anu diluyukeun sareng anjeun sareng hasil anu anjeun pilih. Salawasna dina perjalanan, ieu mangrupikeun 3 Aplikasi Kabugaran pikeun Go-Gym Goer Anu Pikaresep? ($20 fee sakali)

4. Tetep ngamotivasi. Lark sapertos babaturan gim anu ngirim pesen motivasi ka anjeun. Butuh data kagiatan, bobo, sareng tuang tina iPhone atanapi pelacak kabugaran anjeun, sareng ngalibetkeun anjeun kana konvénsi téks sadidinten. Tujuanana: ngabantosan anjeun séhat, bobo langkung saé, tuang langkung séhat, sareng ngirangan setrés. (Gratis)

5. Ningkatkeun kaséhatan Anjeun. Bagikeun tujuan anjeun (sapertos nurunkeun tekanan darah, nyegah diabetes, atanapi detoksing tina gula) sareng Vida, sareng aranjeunna bakal masangkeun anjeun sareng palatih kalayan gaya sareng latar anu cocog sareng kabutuhan anjeun. Palatih gaduh aksés kana data tina alat anu tiasa dianggo anjeun, sareng sayogi sapanjang jam pikeun ngabantosan anjeun kana program anu dirumuskeun ku dokter (penaséhat médis asalna ti Harvard, Cleveland Clinic, Stanford, sareng University of California, San Fransisco). ($15 saminggu)

Review pikeun