5 Tip pikeun Ngaronjatkeun Mémori Gancang

Eusina

• Meunteun mémori anjeun
• Nengetan pisan!
  Anjeun gaduh 60 detik kanggo ngapalkeun gambar dina slide salajengna.
• Vitamin pikeun ningkatkeun mémori

Sababaraha tip pikeun ningkatkeun mémori tiasa:

1. Pikeun ngalakukeun kaulinan pikeun mémori sapertos kata silang atanapi sudoku;
2. Iraha waé diajar hal énggal dikaitkeun sareng hal anu parantos dipikaterang;
3. Ngadamel catetan sareng ngajaga pandanganana, ieu tiasa ngabantosan anjeun ngalengkepan tugas-tugas penting;
4. Nginum inuman sapertos téh héjo atanapi kopi siang sadidinten sabab kafein anu ngajaga otak waspada sareng ngagampangkeun néwak inpormasi pikeun diapalkeun;
5. Kalebet dina tuangeun tomat, endog, susu, germ gandum sareng kacang sabab ngandung zat anu nyegah hilap sareng mempermudah rékaman inpormasi.

Salaku tambahan, penting pikeun bobo 7 dugi 9 jam sadinten sahingga uteuk beristirahat saé sareng tiasa nyatet inpormasi langkung énjing.

Meunteun mémori anjeun

Candak tés teras tingali kumaha mémori sareng kamampuan anjeun pikeun konsentrasi. Tés ieu diwangun ku gambar anu kedah dititénan sakedap teras anjeun kedah ngajawab 12 patarosan anu aya hubunganana sareng gambar ieu. Cobian:

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10
• 11
• 12
• 13

Nengetan pisan!
Anjeun gaduh 60 detik kanggo ngapalkeun gambar dina slide salajengna.

Mimitian tés 60 Salajengna15Ada 5 jalma dina gambar?

• Leres
• Henteu

15 Naha gambar na bunderan biru?

• Leres
• Henteu

15 Naha bumi di bunderan konéng?

• Leres
• Henteu

15 Naha aya tilu palang beureum dina gambar?

• Leres
• Henteu

15 Naha bunderan héjo pikeun rumah sakit?

• Leres
• Henteu

15 Naha lalaki anu nganggo tebu blus biru?

• Leres
• Henteu

15 Dupi tiwu coklat?

• Leres
• Henteu

15 Naha rumah sakit ngagaduhan 8 jandéla?

• Leres
• Henteu

15 Naha bumi ngagaduhan liang haseup?

• Leres
• Henteu

15 Naha lalaki dina korsi roda ngagaduhan blus héjo?

• Leres
• Henteu

15 Naha dokter nganggo panangan na dipeuntasan?

• Leres
• Henteu

15 Naha anu ngagantungkeun lalaki anu tiwu hideung?

• Leres
• Henteu

Sateuacanna Teras

Vitamin pikeun ningkatkeun mémori

Vitamin anu saé pikeun ningkatkeun mémori nyaéta vitamin stroberi sareng kenari, sabab vitamin ieu nyandak susu anu ngagaduhan triptophan, asam amino anu ningkatkeun kinerja otak sareng ogé ngabantuan ngagaduhan bobo anu langkung damai, penting pisan pikeun nyimpen inpormasi. Salaku tambahan, éta ngagaduhan kacang anu euyeub ku omega 3 sareng vitamin E anu, salaku antioksidan, ngirangan sepuh sél otak ngahindarkeun hilap.

Bahan-bahanna

• 2 gelas susu
• 1 mangkok strawberry
• 5 kenari ditumbuk

​Modeu persiapan

Kocok susu sareng strawberry dina adun sareng tambahkeun kacang dina tungtungna.

Jus tomat mangrupikeun ubar bumi anu sanés pikeun mémori sabab ngagaduhan fisetin, mangrupikeun zat anu ningkatkeun fungsi otak sareng ngirangan hilap.

Kanggo diajar langkung seueur ngeunaan tuangeun anu ngabantosan ningkatkeun mémori, tingali video ieu: