5 Tip pikeun Nyegah Rambut Rontok

Eusina

• Kumaha carana nyegah rambut rontok
• 1. Ngumbah rambut sahenteuna dua kali saminggu
• 2. tuang séhat
• 3. Bilas rambut sapuratina
• 4. Ngabubarkeun buuk bari masih mandi
• 5. Ukur ngonci rambut anjeun nalika garing
• Iraha badé ka dokter

Pikeun nyegah rambut rontok penting pikeun diet anu séhat sareng saimbang sareng hindari ngumbah rambut anjeun unggal dinten, contona. Salaku tambahan, Dianjurkeun yén pamariksaan rutin dilakukeun pikeun mariksa kaayaan umum kaséhatan, sabab rambut rontok tiasa sering dikaitkeun sareng parobahan hormonal, salaku conto. Pilarian terang naon sabab anu utama rambut rontok.

Salaku tambahan, penting pikeun boga kabiasaan teu setrés kaluar sareng olahraga rutin sabab ieu ningkatkeun sirkulasi getih sareng, akibatna, rambut janten langkung kuat sareng tahan murag. Éta ogé penting pikeun netelakeun yén rambut rontok ilahar dina bulan-bulan mimiti nyusu, saatos dioperasi sareng upami kasus gangguan hormonal, penting konsultasi ka dokter supados pangobatan anu saéna tiasa dimimitian. Tingali sababaraha ubar bumi pikeun rambut rontok.

Kumaha carana nyegah rambut rontok

Rambut rontok tiasa dicegah ku sababaraha ukuran, sapertos:

1. Ngumbah rambut sahenteuna dua kali saminggu

Henteu perlu ngumbah rambut unggal dinten, sabab penting pikeun ngajaga kaasaman alami rambut pikeun ngajaga untaian. Nanging, nalika kaasinan seueur teuing atanapi nalika seueur késang kusabab latihan kagiatan fisik, disarankeun ngumbah rambut anjeun sacara rutin sahingga untaian dikuatkeun sareng tahan murag.

Idéalna nyaéta nyeuseuh rambut anjeun iraha éta kotor, antara 2 dugi 3 kali saminggu, nanging waktos ieu tiasa bénten-bénten ti hiji jalma ka jalma. Parios pitunjuk léngkah-léngkah pikeun ngumbah rambut ku leres.

2. tuang séhat

Diét anu beunghar ku vitamin sareng mineral penting pikeun nguatkeun akar rambut, nyegah karontokan rambut. Nanging, konsumsi suplemén vitamin kedah dipandu ku ahli gizi, sabab dina cara anu sami yén kurangna vitamin nyababkeun rambut rontok, kaleuleuwihanana ogé hasilna sami, sanaos sabab ieu langkung jarang. Panggihan kadaharan anu paling merenah pikeun nguatkeun rambut.

3. Bilas rambut sapuratina

Penting pikeun bilas rambut sapuratina, ngaleupaskeun sampo sareng kondisioner lengkep. Ayana résidu dina kulit sirah tiasa nyababkeun langkung seueur minyak sareng ngadorong karontokan rambut.

4. Ngabubarkeun buuk bari masih mandi

Pikaresepeun pikeun muka rambut dina bak mandi nalika krim atanapi kondisionér dilarapkeun, kusabab éta nyegah rambut janten teuing kusut nalika garing sareng aya putus dina untaian atanapi ragrag. Salaku tambahan, penting pikeun untangle tungtung heula sareng ngantepkeun akar na panungtungan, ieu ogé nyegah karontokan rambut salajengna.

5. Ukur ngonci rambut anjeun nalika garing

Nyepitan rambut anu masih baseuh atanapi beueus tiasa nyababkeun akar ngalaman karusakan, langkung pikaresepeun gugur. Janten, upami anjeun hoyong atanapi kedah ngonci rambut anjeun, penting ngadagoan dugi ka garing pisan.

Iraha badé ka dokter

Kaleungitan rambut tiasa kajantenan kusabab sababaraha kaayaan, sapertos setrés atanapi perubahan iklim, contona. Nanging, nalika tetep atanapi nalika pirang-pirang rambut leungit unggal dinten, penting pikeun konsultasi ka praktisi umum atanapi ahli dermatologis sahingga tés tiasa dilakukeun sareng panyababna tiasa dikenal, sabab éta tiasa akibat tina sababaraha panyakit, parobahan hormonal atanapi réspon sababaraha perlakuan, contona.