5 Mitos Saré Orok Ngajaga Anjeun Dina Peuting

Eusina

• Mitos: Anu bobo 'bobo' nyaéta orok anu henteu hudang sapeupeuting tuang
• Mitos: Orok anjeun kedah 'nangis éta' pikeun diajar kumaha bobo sorangan
• Mitos: Orok anjeun kedah aya dina jadwal bobo anu ketat
• Mitos: Orok anjeun kedah bobo dina tempat tidur budakna pikeun reureuh lamun anjeun hoyong aranjeunna bobo sapanjang wengi
• Mitos: Orok anjeun kedah janten umur anu khusus pikeun diajar kumaha bobo saé

Kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun meunang bobo anu saé sareng murangkalih ngora di bumi. Saatos damel sareng ratusan kulawarga, kuring terang anjeun tiasa janten sepuh ogé.

Upami anjeun kolot anyar, anjeun sigana bakal bajoang sareng sababaraha aspek bobo orok anjeun. Orok anjeun panginten nuju sesah bobo - atanapi, aranjeunna panginten ngalaman kasusah cicing saré. Meureun budak leutik anjeun ngan ukur napsu pondok atanapi ngalaman seueur hudang sapeuting.

Anjeun panginten moal yakin yén aranjeunna nuju bobo anu aranjeunna peryogikeun. Nya kitu, anjeun panginten henteu kéngingkeun bobo anu anjeun peryogikeun pikeun dianggo sareng karaos manusa.

Saré mangrupikeun karep kuring. Kuring parantos ngabantosan ratusan kulawarga langkung seueur istirahat mangtaun-taun sareng kuring yakin kuring ogé tiasa ngabantosan anjeun.

Di handap ieu kuring nuju gaduh sababaraha mitos anu ngarusak sareng sieun-disetir ngeunaan bobo orok, janten anjeun tiasa kéngingkeun bobo anu paling saé pikeun anjeun sareng orok anjeun.

Mitos: Anu bobo 'bobo' nyaéta orok anu henteu hudang sapeupeuting tuang

Dupi anjeun kantos nguping anu ieu? Éta doozy, sareng panginten anu kuring sering ngupingkeun. Éta sesah pisan pikeun muka diri anjeun sateuacan-orok - bobo wengi sareng bangun seger - dugi ka ngagaduhan orok anu kedah tuang sapeuting.

Transisi ieu hartosna éta anjeun henteu bobo wengi deui. Tapi kanyataanna nyaéta: orok hudang lapar sapeuting.

Anjeun nuju henteu ngalakukeun anu lepat ku tuangeun orok anjeun sapeuting. Éta pisan umum pikeun orok kedah tuang salami sapeuting dina taun mimiti hirup.

Memang leres yén sababaraha gugah henteu kedah ngeunaan lapar. Salaku conto, sababaraha orok hudang remen pisan, unggal 1 dugi ka 2 jam sadayana wengi unggal wengi. Tangtosna, upami murangkalih anjeun dilahirkeun, ieu panginten tiasa tara pikeun kursus sababaraha minggu dugi ka lieur siang / wengi aranjeunna parantos ngumbar.

Nanging, saatos sababaraha minggu permata kahiji éta, anjeun panginten panginten naha aranjeunna tetep kedah tuang anu sapeupeuting. Salawasna cek-dua kali sareng dokter orok anjeun ngeunaan sabaraha aranjeunna kedah tuang sapeuting sabab bakal ngagaduhan inpormasi anu pangsaéna ngeunaan status kurva kaséhatan sareng pertumbuhan anak anjeun.

Tingali kana kalakuan orok anjeun pikeun pitunjuk ngeunaan naha aranjeunna lapar atanapi hudang kusabab alesan anu sanés. Sacara umum, urang terang yén orok lapar sapeuting upami aranjeunna nyoco lengkep sareng netep deui bobo gampang sareng gancang. Upami aranjeunna ngan ukur nyeuseup atanapi nyandak tuangeun alit teras ngagaduhan masalah deui bobo, aranjeunna panginten henteu kedah lapar.

Mitos: Orok anjeun kedah 'nangis éta' pikeun diajar kumaha bobo sorangan

Kuring yakin anjeun parantos nguping anu ieu. Éta salah sahiji mitos anu langkung ngarusak di ditu.

Éta ngajantenkeun kuring sedih pisan yén kolotna tinggaleun mikir yén aranjeunna kedah tetep lieur kurang-bobo, atanapi aranjeunna kedah ngalakukeun hiji hal anu saluyu sareng naluri kolotna.

Nyatana, aya seueur pilihan diantawisna. Aya sacara harfiah ratusan cara pikeun ngabantosan budak leutik anjeun diajar bobo sorangan.

Ayeuna, hayu urang nyadangkeun didieu sakedik sareng alamat kunaon urang malah nyarios ngeunaan ngabantosan sakedik diajar bobo nyalira. Naha urang bakal ngémutan ngalakukeun ieu?

Nya, anjeun panginten heran terang yén aya alesan ilmiah dumasar kana konsép anu disebut siklus bobo-hudang. Siklus sare-hudang mangrupikeun waktos nalika orok anjeun bobo dina sababaraha rupa fase cahaya sareng jero.

Dina umur anu tangtu (biasana dina sakitar 3 dugi ka 4 bulan), siklus ieu mimiti niru kumaha siklus-hudang déwasa. Dina akhir unggal siklus bobo-bobo, orok diprediksi ngaliwat fase bobo anu enteng pisan.

Upami murangkalih anjeun meryogikeun hal pikeun anjeun bobo nalika mimiti siklus bobo-hudang, maka éta panginten anjeun kedah ngulang kaayaan anu sami ieu diantara siklus pikeun ngajaga bobo na.

Ieu panginten katingalina sapertos gugah unggal 20 dugi 40 menit kanggo tidur siang, sareng unggal 45 dugi 90 menit sapeuting. Sababaraha orok sacara mandiri tiasa ngahubungkeun siklus bobo anu sering langkung jero anu lumangsung dina bagian awal wengi tapi sesah ngalakukeun hal anu sami salami période tidur anu sering langkung enteng anu lumangsung nalika wengi jalan.

Ku alatan éta, alesan urang mikirkeun nyiptakeun langkung mandiri dina awal siklus bobo-hudang (contona, dina waktu saré) nyaéta ngabantosan budak leutik anjeun numbu sadaya siklus anu nuturkeun.

Kitu cenah, anjeun henteu gaduh ngajar kamerdekaan. Éta mangrupikeun pilihan, sapertos unggal pilihan kolot anu sanés anjeun kantos kedah nyandak.

Anjeun ogé tiasa nuturkeun kalungguhan budak leutik anjeun, masihan naon anu aranjeunna peryogikeun dugi aranjeunna antukna terang kumaha cara bobo sorangan.

Kaseueuran murangkalih dugi ka dinya, sakitar antara 3 sareng 6 taun rata-rata. Tapi seueur kulawarga anu henteu kersa ngantosan lami éta, sareng alesan naon waé pikeun anjeun hoyong ningkatkeun bobo mangrupikeun alesan anu sah.

Anjeun tiasa ngawangun kamandirian ku nuturkeun naluri kolot anjeun, mindahkeun lalaunan, laun, atanapi gancang (naon waé anu anjeun pikaresep) nuju bobo anu langkung saé pikeun sakumna kulawarga.

Mitos: Orok anjeun kedah aya dina jadwal bobo anu ketat

Kuring terang anjeun kantos ningali jenis jadwal ieu sateuacan: anu nyarios yén anjeun kedah ngasuh orok dina waktos-dinten khusus pisan kanggo napsu, sareng kumaha waé maksa aranjeunna bobo salami waktos anu khusus pisan.

Jadwal bobo ketat henteu henteu damel, khususna di taun munggaran anak anjeun. Éta normal pisan pikeun sare waktu beurang orok anjeun turun naek sacara signifikan.

Utamana dina 6 bulan mimiti hirup, nalika siklus bobo-bobo budak leutik anjeun henteu acan dewasa pinuh, pingsan tiasa leres-leres pondok atanapi panjang pisan atanapi dimana waé di antawisna.

Napsu sateuacan 6 bulan panginten katingali benten tina waktos sareuri dugi ka usum sare, sareng benten ti dinten ka dinten. Panjang nap dipangaruhan ku stimulasi, kagiatan di luar imah, tuangeun, panyakit, kaayaan sareng lingkungan pikeun bobo, sareng seueur deui.

Alesan anu sanés jadwal bobo anu ketat henteu jalan nyaéta henteu nyatakeun sabaraha lami orok anjeun hudang. Ieu mangrupikeun resep kanggo orok anu overtired. Orok anu ngagaleuh tuh henteu bobo sing raos.

Kuring nyarankeun anjeun ngahargaan waktos anu paling cocog pikeun budak leutik anjeun nganggo pendekatan anu langkung fleksibel tina nuturkeun jandéla bangun anu pantes pikeun umur. Jandéla bangun mangrupikeun waktos anu tiasa dibéjakeun ku orok anjeun dina hiji waktos sateuacan janten kaleuleusan.

Jandéla ieu konservatif pisan dina bulan mimiti kahirupan, ngan sakitar 45 dugi 60 menit. Nalika orok tumuh sareng tumuh, aranjeunna tiasa ngatur sakitar 10 dugi 15 menit langkung per sasih dugi ka tiasa ngatur sakitar 3 dugi 4 jam terjaga dina hiji regangan ku ulang taun kahiji.

Mitos: Orok anjeun kedah bobo dina tempat tidur budakna pikeun reureuh lamun anjeun hoyong aranjeunna bobo sapanjang wengi

Kuring pasti murag pikeun anu ieu nalika kuring janten indung anyar. Kuring nyangka yén kuring kedah ngalakukeun anu lepat upami orok mah ngan ukur hoyong bobo waé kuring sareng henteu ngalamun bobo dina boks atanapi basénin na kanggo pingsan.

Ayeuna kuring terang kanyataanna. Ieu ngan saukur naon orok urang maké kabel ngalakukeun.

Nalika kuring damel sareng kulawarga kanggo ningkatkeun bobo wengi, urang damel masihan orok saimbang, istirahat anu éndah sadidinten nganggo waktos anu pas sareng kaayaan anu pangsaéna. Tapi aranjeunna henteu kedah bobo dina boks atanapi basinetna.

Kéngingkeun saré anu saé siang langkung penting tibatan tempat aranjeunna bobo siang siang.

Jumlah sareng kualitas bobo siang bakal nandeskeun kumaha gancang orok anjeun diajar mandiri, kabiasaan bobo anu séhat dina wengi. Kuring mamatahan ka kolot supaya fokus dina netepkeun pola bobo wengi sateuacan keukeuh orokna bobo dina bobo nalika siang siang.

Nalika bobo sapeupeutingna parantos ningkat, maka urang tiasa ngamimitian nyiptakeun deui mandiri pikeun siang deui ogé. Atanapi, anjeun ngan saukur tiasa nikmati kalenturan tina sare waktu beurang atanapi pelangkungan tambahan sadidinten. Orok ulah bingung ku ieu.

Ngajarkeun orok anjeun bobo dina imbit teu kedah sadayana atanapi nanaon. Salaku conto, orok anjeun tiasa nampi sadérah sapoé dina boks atanapi baséninna sareng anjeun tiasa tetep latihan sareng éta dugi anjeun siap ngerjakeun langkung seueur dina rohangan nyalira.

Yakin yén éta leres-leres normal sareng sajalan sareng pamekaran murangkalih murangkalih anjeun hoyong kéngkolan kanggo napsu. Seringna aranjeunna bakal bobo langkung saé sareng langkung lami deui ogé.

Kuring janji éta henteu bakal salamina - sareng aya seueur hal anu tiasa anjeun laksanakeun pikeun ngarobih ieu nalika anjeun siap ngarobih éta. Samentawis waktos éta, anjeun henteu ngalakukeun anu lepat upami orok anjeun bobo pangsaéna dina pamawa siang.

Mitos: Orok anjeun kedah janten umur anu khusus pikeun diajar kumaha bobo saé

Aya seueur pisan sepuh anu ngawartosan yén teu aya anu tiasa anjeun lakukeun ngeunaan bobo dina sababaraha bulan kahiji, ngarah ngan ngalakukeun naon waé anu kudu dilakukeun pikeun salamet. Samentawis éta, kolot sangsara ku kakurangan bobo anu ngan ukur parah bari beuki frustasi sareng asa.

Misi kuring nyaéta pikeun ngaluarkeun kecap: Gampang dimungkinkeun pikeun netepkeun kabiasaan bobo anu séhat, mandiri ti alit. Abdi resep damel sareng bayi-bayi! Aya seueur anu tiasa urang lakukeun dina sababaraha sasih mimiti hirup pikeun nyetél anjeun bobo anu hadé dina jangka panjang.

Anjeun henteu kedah ngan saukur ngantosan, nutupan panon anjeun, kanggo waktos anu saré anu saré anu ku sadayana resep nyingsieunan anjeun: anu régrési sareng goréng disebut "régrési bobo 4-bulan." Mangsa bobo ieu bobo sakitar umur 4 bulan mangrupikeun parobihan biologis dina pola bobo anu pasti bakal kajadian pikeun unggal orok.

Éta ogé parobahan permanén. Bener henteu seueur anu tiasa urang lakukeun ngeunaan parobihan 4 bulan ieu sakali éta kajadian, sareng éta henteu saolah-olah kaayaan bakal balik deui ka jalan anu baheula. Nyatana, urang moal hoyong kaayaan balik deui ka jalan anu baheula. Tanda 4 bulan mangrupikeun kamajuan pangembangan anu kedah dirayakeun.

Dina waktos anu sasarengan, upami anjeun hoyong ngaminimalkeun gangguan saré anu tiasa kajantenan dina waktos ieu, anjeun tiasa ngadamel sababaraha perobihan dina jaman bayi nembé sateuacanna.

Parobihan anu paling ngahasilkeun anu anjeun tiasa lakukeun dina tahap anu dilahirkeun nyaéta nuturkeun jandéla bangun anu cocog pikeun umur, janten budak leutik anjeun biasa sareng ruang bobo nyalira sacara teratur sareng mimiti, sareng latihan nempatkeun éta hudang.

Kulawarga anu netepkeun kabiasaan bobo anu séhat, sateuacana ngaraos asa pikeun ngalakukeunana mendakan yén aranjeunna langkung saé, saré langkung konsisten dina jangka panjang.

Di sisi séjén, éta moal pernah telat pikeun ningkatkeun bobo. Éta salawasna ngeunaan milarian waktos nalika anjeun leres-leres siap.

Rosalee Lahaie Hera mangrupikeun Konsultan Pediatric & Newborn Sleep Consultant, Konsultan Pelatihan Potty Certified, sareng pangadeg Baby Sleep Love. Anjeunna ogé indung ka dua manusa leutik anu geulis. Rosalee mangrupikeun panaliti dina haté anu kasang tukang dina manajemén kasehatan sareng karep pikeun élmu bobo. Anjeunna nyandak pendekatan anu analitik pisan sareng ngagunakeun metode anu kabuktosan, lembut pikeun ngabantosan kulawarga (sapertos anjeun!) Kéngingkeun bobo anu aranjeunna peryogikeun. Rosalee mangrupikeun kipas tina kopi mewah sareng tuangeun anu hébat (duanana masak sareng tuangeun). Anjeun tiasa nyambung sareng Rosalee dina Facebook atanapi Instagram.