3 Hal Anu Salamet Bisa Ngajarkeun Anjeun Ngeunaan Kabugaran

Eusina

• Review pikeun

Tadi wengi, "Boston Rob" dinobatkan janten juara Survivor CBS: Pulo panebusan. Sedengkeun Rob Mariano - sareng sadaya anu ngagaduhan Tien Juara anu sanés - panginten paling dikenal ku kamampuan maén-gamena dina reality show, urang terang aranjeunna pikeun anu sanés: kabugaran aranjeunna! Barina ogé, éta caket mustahil pikeun meunang acara tanpa pas, sacara pisik sareng mental. Baca deui pikeun tilu palajaran kabugaran anjeun tiasa diajar tina juara Survivor ieu!

3 Pangajaran Kabugaran Anu Diajar Ti Anu Tien Juara Anu Salamet

1. Ieu sadayana ngeunaan daya tahan. Boh di Survivor sareng di gym, langkung pas awak anjeun, langkung saé anjeun. Meunangkeun fit optimal ku ngalakukeun cardio, ngangkat beurat tur manjang sahenteuna sababaraha kali saminggu!

2. Tetep panon anjeun kana hadiah. Éta sadayana ngeunaan fokus. Nalika dina Salamet, kontestan teras-terasan mikirkeun meunang sareng maénkeun kaulinan ku cara anu pangsaéna supaya aranjeunna tiasa. Nalika damel, lakonan hal anu sami ku fokus kana tujuan anjeun sareng ngabayangkeun diri anjeun ngahontal tujuan kabugaran anjeun. Jenis fokus ieu ngajaga motivasi luhur!

3. Ngadamel sobat. Teu aya anu kantos meunang Survivor salaku anu ngalamun lengkep. Sareng nalika anjeun tiasa bugar nyalira, langkung pikaresepeun pikeun ngalakukeunana sareng batur! Naha éta ngobrolkeun babaturan anyar di kelas latihan kelompok atanapi ngondang kuncup pikeun joging sareng anjeun, babaturan tiasa masihan anjeun dukungan tambahan pikeun ngabantosan anjeun ngahontal tujuan kabugaran anjeun!

Jennipher Walters mangrupikeun CEO sareng ko-pendiri halaman wéb anu hirup FitBottomedGirls.com sareng FitBottomedMamas.com. Palatih pribadi, palatih manajemén gaya hirup sareng beurat awak anu disahkeun sareng instruktur latihan kelompok, anjeunna ogé nyepeng MA dina jurnalisme kaséhatan sareng rutin nyerat ngeunaan sagala hal kabugaran sareng kasihatan pikeun sagala rupa publikasi online.

Review pikeun