12 Minggu Kakandungan: Gejala, Tip, sareng seueur deui

Eusina

• Ihtisar
• Parobihan dina awak anjeun
• Orok anjeun
• Pangwangunan kembar dina minggu 12
• 12 minggu gejala hamil
• Pigmentasi kulit
• Parobihan payudara
• Hal-hal anu kedah dilakukeun minggu ieu pikeun kakandungan anu séhat
• Iraha nyauran dokter anjeun
• Perkembangan anu ngadorong

Ihtisar

Ngalebetkeun minggu ka 12 anjeun kakandungan hartosna anjeun atos trimester munggaran anjeun. Ieu ogé waktos résiko keguguran turun sacara signifikan.

Upami anjeun teu acan ngumumkeun kakandungan anjeun ka kulawarga, babaturan, atanapi batur sapagawean, ieu panginten janten waktos anu sampurna pikeun "bejakeun ageung".

Parobihan dina awak anjeun

Anjeun panginten masih tiasa nyaluyukeun kana baju biasa anjeun, tapi éta sigana langkung saé tibatan éta sabulan katukang. Meureun waktuna mésér sababaraha baju bersalin sahingga anjeun tiasa nyingkahan pakean anu nyusut.

Ilaharna, nambahan beurat dugi ka titik ieu ngan sakitar 2 pon. Naon anu nyababkeun jeans anjeun pas sakedik béda dina dinten ieu nyaéta cara sanés awak anjeun siap-siap nyandak orok anjeun. Rahim anjeun, contona, ngembang pesat. Dokter anjeun panginten tiasa ngaraos rahim dina beuteung handap anjeun ayeuna.

Orok anjeun

Minggu 12 mangrupikeun waktos parobihan ageung pikeun orok anjeun. Éta ayeuna panjangna sakitar tilu inci sareng beuratna sakitar 1 ons. Organ séks luarna kedah muncul ayeuna atanapi gancang-gancang kusabab ningkatna kagiatan hormon. Ramo sareng jari-jari orok anjeun henteu aya halaman wéb deui, sareng kuku mimiti berkembang. Panonna bakal silih caket saminggu ieu sareng ginjalna tiasa ngamimitian ngahasilkeun kiih.

Dina minggu ka 12 aranjeunna nuju ngembangkeun répléks kompléks, sapertos nguseup. Orok anjeun ogé tiasa mimiti obah sacara spontan minggu ieu, sanaos anjeun moal ngaraoskeun dugi ka minggu 16 ka 22.

Pangwangunan kembar dina minggu 12

Pita sora orok anjeun bakalan nangis sareng kukulutus siap ngembangkeun minggu ieu. Ginjalna ogé tiasa dianggo ayeuna. Orok anjeun panjangna sakitar 3 inci, sareng masing-masing beuratna sakitar ons.

12 minggu gejala hamil

Anjeun masih tiasa ngalaman sababaraha gejala anu anjeun baheula sapertos seueul, tapi gejala ku minggu ieu tiasa kalebet:

• nambahan beurat
• ningkat pigmén kulit, ogé katelah melasma
• areol gelap di sakuriling puting
• dada lemes atanapi nyeri

Pigmentasi kulit

Lonjakan hormon ngahasilkeun sagala jinis parobihan dina awak anjeun. Salah sahijina nyaéta kanaékan pigmén. "Topéng kakandungan" mangrupikeun kaayaan anu katelah melasma atanapi chloasma. Éta mangaruhan sakitar satengah ibu hamil, sareng hasilna titik-titik poék némbongan dina dahi sareng pipi anjeun.

Bintik-bintik ieu biasana ngaleungit atanapi lighten nyata pas pangiriman.

Parobihan payudara

Areol anjeun sigana bakal janten langkung poék dina tahap ieu kakandungan anjeun. Lelembutan payudara atanapi nyeri tiasa teras janten trimester kadua.

Tips pikeun ngagentos:

• Kutang anu pas tiasa ngabantosan, tapi pastikeun éta ukuran anu pas. Ngagem kutang anu janten ketat teuing bakal ngajantenkeun anjeun langkung teu raoseun.
• Bungkus és, daun engkol anu tiis, atanapi kantong kacang polong beku dina dada anjeun nalika ngagolér ogé tiasa nawiskeun sakedik.
• Tingali pikeun produk susu anu leutik sareng silikon anu dieusi anu tiasa anjeun simpen dina kulkas sareng anggo dina jero kutang anjeun.

Hal-hal anu kedah dilakukeun minggu ieu pikeun kakandungan anu séhat

Kusabab anjeun kéngingkeun beurat ngan saukur kusabab kakandungan, anjeun kedah merhatoskeun langkung seueur kana diet anjeun pikeun mastikeun anjeun henteu ngirangan teuing. Kaleueuran paningkatan beurat tiasa nyababkeun komplikasi sapertos diabetes kehamilan, tekanan darah tinggi, sareng nyeri dina tonggong sareng suku anjeun. Ngalaksanakeun seueur beurat tambahan ogé tiasa nyababkeun kacapean langkung ageung.

Ogé, tong nyingkahan tuangeun. Upami anjeun henteu acan ngamimitian nuturkeun diet saimbang unggal dinten, cobian ngeureunkeun trimester munggaran anjeun dina catetan anu séhat. Tuang diet anu beunghar dina buah sareng sayuran, protéin ramping, sareng karbohidrat kompléks. Nyingkahan tuangeun sampah. Sabalikna, tuang cemilan sapertos yogurt sareng buah garing, anu ngandung protéin, kalsium, sareng mineral.

Tanya dokter pikeun bongbolongan, atanapi ngobrol sareng ahli diet. Sareng upami anjeun henteu acan, ngobrol sareng dokter ngeunaan nyandak vitamin prenatal.

Upami diét biasana anjeun henteu séhat dugi ka titik ieu, ayeuna waktosna parobihan. Anjeun sareng orok anjeun peryogi sababaraha rupa gizi pikeun ngalangkungan sesa kakandungan anjeun.

Kulit anjeun ogé janten langkung sénsitip. Pikeun ngabantosan ngirangan épék "topéng kakandungan," pastikeun nganggo tabir surya sareng SPF 15 atanapi langkung luhur iraha anjeun aya di luar, sareng nganggo topi baseball atanapi topi pikeun ngabantosan panonpoé tina raray anjeun upami anjeun di luar ruangan pikeun anu berkepanjangan jaman.

Minggu 12 tiasa janten waktos anu saé pikeun ngamimitian ngalaksanakeun latihan Kegel pikeun nguatkeun otot heunceut anjeun. Ieu tiasa ngabantosan pangiriman sareng pamulihan saatos kalahiran. Upami anjeun henteu yakin kumaha ngalaksanakeun latihan Kegel, ngobrol sareng dokter. Anjeun ogé tiasa diajar ngeunaan latihan ieu upami anjeun ilubiung dina kelas babaran.

Iraha nyauran dokter anjeun

Résiko keguguran turun caket tungtung trimester kahiji, tapi tetep penting pikeun anjeun merhatoskeun tanda peringatan anu tiasa nunjukkeun masalah. Ieu kalebet:

• getihan ku keram
• spotting anu lumangsung pikeun tilu atanapi langkung dinten
• nyeri parna atanapi keram anu tahan sadidinten

Dina titik ieu anjeun terang naon anu karaos panyakit énjing normal sapertosna (sanaos lieur sakedik dialaman sadidinten). Upami anjeun ujug-ujug ngalaman seueul parna sareng utah langkung ti dua atanapi tilu kali sapoé, langsung nelepon dokter.

Perkembangan anu ngadorong

Pikeun seueur awéwé, minggu ka-12 kakandungan mangrupikeun waktos gejala panyakit énjing mimiti entong bahkan ngaleungit. Upami anjeun parantos ngaraos capé khususeun nalika trimester kahiji, anjeun panginten tiasa ngamimitian énergi anjeun deui dina tahap ieu.

Disponsoran ku Baby Dove