Iskra Lawrence Bagikeun Perspéktipna Pikeun Kakandungan Pikeun Jalma Anu Tiasa Perjoangan Ku Gambar Awak

Eusina

• Review pikeun

Modél baju jero sareng aktivis positip awak, Iskra Lawrence nembé ngumumkeun yén anjeunna hamil ku anakna anu munggaran sareng kabogoh Philip Payne. Saprak harita, ibu-umur 29 taun parantos ngomean penggemar ngeunaan kakandunganana sareng seueur parobihan anu dialaman awakna.

Dina pidéo YouTube énggal, Lawrence ngabagi recap tina perjalanan kakandungan genep bulan sareng kumaha gambar awakna parantos mekar dina waktos éta. "Salaku jalma [anu] ngalaman awak teu damang sareng tuangeun anu teu leres, kuring hoyong nyarios tina sudut pandang pamulihan sareng mugia ngabantosan anjeun langkung raoseun dina perjalanan ieu ogé," modél nyerat pidéo dina tulisan Instagram.

Lawrence ngabagi yén saatos ngumumkeun kakandunganana dina bulan Nopémber, komunitas média sosialna langsung naros ka anjeunna: "Naha anjeun damang? Kumaha parasaan anjeun dina awak anyar ieu?"

Kusabab Lawrence parantos kabuka ngeunaan gambar awakna mangtaun-taun, anjeunna nyarios yén anjeunna henteu kaget ku patarosan ieu. "Salah sahiji faktor utama anu tiasa memicu anjeun nyaéta hiji hal anu teu dikadalikeun sareng awak anjeun robih ku cara anu teu acan kantos anjeun tingali sateuacanna," anjeunna ngabagi dina pidéo, ngajamin fans yén parobihan ieu saleresna alami, normal. bagian tina kahirupan sareng pantes dianut.

"Kuring pikir éta tangtangan anu saé, positip pikeun dikaluarkeun tina zona kanyamanan anjeun sareng milari cara-cara awak anjeun robih sareng teras-terasan mikanyaah diri anjeun dina perjalanan éta, naon waé anu katingali pikeun anjeun," tambahna.

Lawrence lajeng muka up ngeunaan sababaraha parobahan fisik manéhna nu keur noticed dina awakna saprak jadi reuneuh-paheulana jerawat dada (efek samping umum nalika kakandungan).

"Éta sapertos di panjuru dada, khususna dina celah," Lawrence ngabagi, nambihan yén éta mangrupikeun hiji hal ngeunaan kakandungan anjeunna anu anjeunna leres-leres merjuangkeun. (Patali: 7 Fakta Jarawat Ngareuwaskeun Anu Tiasa Ngabantosan Kulit Anjeun saé)

Lawrence ogé pamer sababaraha tanda di burihna dina pidéo éta. "Meureun aranjeunna bakal ngajantenkeun tanda manteng, tapi kuring kantos gaduh ti saprak kuring malah terang kuring hamil," saur anjeunna, sareng nambihan yén anjeunna sareng bidanna yakin tandana éta kusabab sirkulasi getih anu goréng. Nalika kakandungan, volume getih awak anjeun naek pikeun mantuan nyadiakeun aliran getih tambahan kana plasénta, dipedar Lawrence.

Parobahan fisik anu sanésna Lawrence nyatet nyaéta beuteungna anu protruding. Nalika anjeunna nyarios yén anjeunna pasti ngarepkeun beuteung na janten tumuh, orok na orok teu leres "pop" dugi anjeunna hamil 16 minggu, anjeunna dibagikeun. "Anjeun ngan ukur ngarep-ngarep bakal hamil sareng langsung nabrak," saur Lawrence. Tapi pikeun sababaraha awéwé, "éta mangrupikeun pertandingan kasabaran," jelasna. "Nabrak unggal jalma ngembangkeun béda." (Patali: Pelatih Kabugaran Ieu sareng Réréncanganna Kabuktian Henteu Aya "Beuteung" Nyandung Beuteung)

Tungtungna, modél dibuka ngeunaan kumaha gagang cintana anu parantos tumuh nalika kakandungan na. "Kuring kantos gaduh cangkéng langsing sareng inohong jam pasir, janten kuring perhatoskeun padding tambahan di tengah kuring sacara umum," saur anjeunna. Sanaos éta bagian normal tina kakandungan, Lawrence nyatakeun yén anjeunna ogé tiasa janten sabab anjeunna sacara serius ngirangan latihan. (Tingali: Iskra Lawrence Dibuka Ngeunaan Perjoangan Kanggo Laksanakeun Nalika Kakandungan Anjeunna)

"Kuring henteu kantos damel sapertos biasa," saurna, ngajelaskeun yén anjeunna parantos ngalakukeun latihan HIIT tingkat handap, sakedik luncat-luncat, sareng latihan TRX berdampak rendah. Nalika anjeunna biasa pikeun awakna anu barobah, Lawrence ngabagi kahoyongna pikeun janten langkung saluyu sareng olahraga, sanaos latihanana katingalina rada benten ayeuna dibandingkeun sareng anu anjeunna lakukeun sateuacan hamil. (Tingali: 4 Cara Anjeun Kudu Ngarobah Latihan Anjeun Nalika Anjeun Hamil)

"Ngan ukur mindahkeun awak kuring, ngalaksanakeun gerakan, tetep sareng kalenturan kuring sareng sadaya kakuatan di sekitar palangkangan sareng pelvis kuring bakal saéstuna penting sareng kalahiran," saur anjeunna.

Henteu paduli, Lawrence nyarios yén anjeunna leres-leres henteu kunanaon janten "bit lemes" sadayana. (Patalian: 5 Latihan Puncak Anu Kedah Anjeun Laksanakeun Pikeun Nyiapkeun Awak Anjeun Pikeun Ngalahirkeun)

Parobihan fisik kumisan, salah sahiji pangalaman paling hese pikeun Lawrence salami genep bulan ka pengker badé ka dokter pikeun mastikeun kakandunganana, anjeunna ngabagi dina pidéo éta. Hal munggaran anu dilakukeun dokter nyaéta naroskeun anjeunna pikeun nginghak kana skala — hiji pemicu pikeun Lawrence, saur anjeunna.

Sanaos ngarareunah, Lawrence nyarios yén anjeunna nurut. "Kuring ngagaduhan skala, sareng [beurat kuring] sigana sapertos, tungtung tina ratusan," saur anjeunna. Langsung, dokter mimiti ngingetkeun anjeunna ngeunaan BMI na, naroskeun patarosan anu nyababkeun ngeunaan rutin latihan sareng kabiasaan tuangna, saur Lawrence. (Patali: Urang Kedah Ngarobih Cara Urang Ngémutan Ngeunaan Beurat Nalika Kakandungan)

"Kuring kedah ngeureunkeun [dokter] sareng nyarios, 'Kuring leres-leres ngajaga diri, hatur nuhun.' Janten kuring rada nutup paguneman éta, "saur anjeunna. "Kuring henteu ngarasa napel kana nomer dina skala."

Anu paling penting pikeun Lawrence nyaéta kanyataan yén manehna terang yén anjeunna ngurus awakna; henteu masalah naon anu dipikirkeun atanapi dicarioskeun ku batur, jelasna dina pidéo éta. "Kuring parantos lami [ngarawat diri] ayeuna. Kuring ngalakukeunana ku cara anu teu damang nalika kuring ngira yén ukuran éta sadayana. Sareng ayeuna kuring ngupingkeun awak kuring, kuring resep éta, kuring nourish éta, kuring mindahkeun éta. , janten urang sadayana saé di departemen ieu, "saur anjeunna. (Patali: Kumaha Iskra Lawrence Nginspirasi Awéwé pikeun Masangkeun #CelluLIT Sacara Tampilan Lengkep)

Lawrence mungkas pidéo na ku nyatakeun yén anjeunna ngaraos "langkung seksi sareng [langkung] geulis" ayeuna ti saprak kantos. "Upami anjeun dina perjalanan anjeun pikeun nyandung, kuring ngintunkeun anjeun sadayana cinta," saur anjeunna. "Ngan terang yén upami anjeun teu tiasa [nyusun], awak anjeun pantes, éta éndah, sareng kuring resep pisan ka anjeun."

Tonton ibu-to-jadi ngabagikeun sadayana pangalamanana dina pidéo di handap ieu:

Review pikeun