100 Persén Komitmen

Eusina

• Review pikeun

Atlit pikeun seuseueuran hirup kuring, kuring ilubiung dina softball, baskét sareng voli di SMA. Kalayan prakték sareng gim sataun, olahraga ieu ngajantenkeun kuring pas di luar, tapi di jero, éta mangrupikeun carita anu sanés. Kuring ngagaduhan harga diri sareng kapercayaan diri anu handap. Abdi sangsara.

Dina kuliah, kuring eureun maén olahraga. Abdi sibuk pisan dina pangajian, kahirupan sosial sareng padamelan anu kuring henteu merhatoskeun naon anu kuring tuang sareng henteu nyandak inisiatif nuturkeun naon waé program latihan. Kuring réngsé nepi gaining 80 pon dina opat taun.

Nalika kulawarga jeung babaturan nyoba adu kuring ngeunaan gain beurat kuring, abdi janten ambek jeung pertahanan. Abdi henteu hoyong ngaku kuring ngagaduhan masalah beurat. Gantina, kuring nyoba nyocogkeun kana baju heubeul kuring anu écés teuing ketat dina kuring. Dina opat taun, kuring angkat tina ukuran 10/11 dugi ka ukuran 18/20. Nalika kuring ningali sorangan dina kaca, kuring janten ambek sareng kuciwa. Abdi henteu tiasa deui ngalakukeun hal-hal anu kuring pikahoyong. Tuur kuring nyeri na deui abdi nyeri tina beurat tambahan.

Saterusna kuring jadi diideuan ku babaturan anu kukituna leungit 30 pon sanggeus ngagabung grup leungitna beurat-disponsoran gereja. Anjeunna ngawartosan ngeunaan pangalaman anjeunna sareng grup sareng kuring sadar yén kuring ogé, tiasa kaleungitan beurat awak. Pikeun kahiji kalina dina hirup abdi, abdi komitmen kana hal 100 persen.

Grup éta ngadidik kuring ngeunaan kabiasaan tuang anu leres, kontrol diri sareng disiplin. Kuring ngirangan jumlah gajih dina tuangeun kuring sareng laun motong buah manisan sapertos permén, jajan sareng és krim. Motong kaluar manisan éta hal hardest sabab kuring boga huntu amis sapertos. Kuring ngaganti manisan ku buah sareng nalika kuring ngahontal beurat gawang, kuring nambihan karesep kuring deui kana diet kuring, tapi sedeng. Kuring ogé maca labél kadaharan sareng ngalacak gram gajih sareng kalori kuring dina buku harian dahareun.

Kuring komitmen pikeun digawé tilu atanapi opat kali saminggu. Kuring ngamimitian ku leumpang 20 menit. Nalika kuring ngawangun stamina kuring, kuring mimiti ngajalankeun sareng nyetél tujuan pikeun ningkatkeun waktos sareng jarak unggal genep minggu. Genep bulan ka hareup, kuring ngajalankeun dua mil opat ka lima kali saminggu. Dina sataun, abdi leungit 80 pon sarta balik ka beurat pre-kuliah kuring.

Kuring parantos ngajaga beurat ieu langkung ti tilu taun. Kuring antukna balik deui kana olahraga sareng ayeuna kuring pamuter softball kalapa. Abdi langkung kuat ayeuna sareng parantos ngawangun stamina. Abdi ngarep pisan damel.

Ngaku ka diri kuring yén kuring kaleuwihan beurat sareng ngalakukeun komitmen pikeun janten séhat mangrupikeun dua hal anu paling sulit anu kuring kedah lakukeun. Sakali kuring komitmen, sanajan éta, gampang nuturkeun kabiasaan tuang anu séhat sareng olahraga. Dahar séhat sareng olahraga mangrupikeun parobihan kahirupan, sanés "diet." Abdi ayeuna janten awéwé anu percaya diri sareng kuat, boh di jero sareng di luar.

Review pikeun