10 Alesan Anjeun Kudu Coba P90X

Eusina

• Review pikeun

Kasempetan anjeun parantos ningali Tony Horton. Diwangun siga Brad Pitt tapi ku rasa humor kawas Will Ferrell Waving cowbell a, anjeunna hésé sono naha anjeunna dina TV telat-wengi (milih saluran, saluran naon) pimping na 10-Menit workouts Trainer atanapi on QVC ngajual kaluar program workout P90X na wildly populér. Nalika anjeunna enthuses, "Ngan pasihan abdi 90 dinten sareng kuring bakal kéngingkeun hasil anu ageung" sigana rada saé pikeun leres, tapi saatos ngalaksanakeun dua siklus nyalira, kuring tiasa nyarioskeun ka anjeun yén ieu mangrupikeun latihan anu cocog sareng hype. . Sareng kumargi Tony, nalika anjeunna naros ka kuring pikeun nelepon anjeunna dina wawancara urang, bakal kaluar sareng P90X 2 dina bulan Désémber 2011, ayeuna waktos anu pas pikeun nyobaan P90X! Kieu sababna:

1. Taya deui dataran. Gagasan inti dina latihan P90X nyaéta anu disebut Tony salaku "lieur otot." Ku ngalakukeun jinis latihan anu béda unggal dinten anjeun bakal ngajaga otot anjeun nebak, anu hartosna anjeun bakal tetep kerja keras.

2. Hiburan. Tony sareng kru na rengat guyonan sareng ngalakukeun sagala jinis gerakan anu lucu (karesep kuring nyaéta The Rockstar) pikeun ngahindarkeun rasa nyeri. Sareng dude lucu.

3. Latihan anu saé. Ngagambar tina angkat beurat, latihan interval, yoga, plyometric, sareng seni beladiri, sareng anu sanésna, anjeun bakal ngerjakeun awak anjeun tina unggal sudut sahingga ningkatkeun kakuatan, kakuatan, kasaimbangan, sareng kamampuan atlit anjeun.

4. Kirang résiko cilaka. Tatu sering kajantenan nalika anjeun ngulang gerakan anu sami teras-terasan, sapertos dina ngajalankeun. P90X parantos ngarobih rutinitas anjeun sahingga sering ngirangan résiko anjeun tina cilaka panggunaan anu berulang. Ogé, ku damel otot anjeun dina cara anu béda, anjeun ningkatkeun daya tahanna.

5. Teu bosen. Latihan interval hate? Henteu masalah, énjing anjeun badé ngadamel yoga. Sareng dinten saatos éta anjeun bakal angkat beurat. Sareng dinten saatos éta anjeun bakal tinju. Kalayan sagala rupa ieu, anjeun bakal manggihan sababaraha hal anjeun bogoh sarta sababaraha anjeun henteu, Tapi sakumaha Tony nempatkeun eta, "P90X ngeunaan forcing anjeun pikeun berpungsi dina kalemahan anjeun bari masih latihan kaunggulan Anjeun."

6. Éta nangtang. "Upami gampang, éta henteu jalan," nyaéta motto Tony. "Naha latihan ieu kanggo sadayana?" anjeunna nambihan. "Henteu. Seueur jalma anu sieun ku padamelan." Tapi upami anjeun kersa nyandak résiko éta, anjeunna ngajangjikeun hasilna ageung.

7. Kateguhan méntal. Maksakeun diri anjeun pikeun nyobian seueur hal anyar tiasa sesah, tapi sakali anjeun mendakan diri anjeun ngalakukeun hiji hal anu anjeun teu sangka anjeun tiasa (pull-up, saha?), anjeun sadar yén anjeun sanggup langkung seueur tibatan anu anjeun pikirkeun.

8. Saran nutrisi anu saé. P90X hadir sareng rencana diét anu museurkeun kana tuangeun utuh, pangan kualitas dina jumlah anu lumayan pikeun ngabakar latihan anjeun sapertos atlit. P90X 2 ngawangun ieu ku nawiskeun pendekatan khusus pikeun ngamungkinkeun para filosofi anu béda sapertos vegetarian atanapi tuang ala paleo.

9.Sapopoé ngaduruk kalori. "Ngajalankeun tiasa ngabakar seueur kalori nalika anjeun ngalakukeun éta, tapi ngangkat beurat sareng ngalaksanakeun latihan interval bakal ngajantenkeun anjeun ngaduruk kalori kira-kira," jelasna.

10. atlit-haliber workouts. Tony parantos ngalatih seueur atlit profesional sareng selebriti sareng ngagunakeun téknik anu sami dina program na sapertos anu dilakukeun ku kliénna anu langkung kawéntar.

Review pikeun