Nyandak suplemén beusi

Dahareun anu beunghar beusi mangrupikeun bagian konci pikeun ngarawat anémia anu disababkeun ku kadar beusi anu handap. Anjeun ogé panginten kedah nganggo suplemén beusi ogé pikeun ngawangun deui toko beusi dina awak anjeun.

Ngeunaan Suplemén BESI

Suplemén beusi tiasa dicandak salaku kapsul, tablet, tablet kunyah, sareng cairan. Ukuran tablet anu paling umum nyaéta 325 mg (ferrous sulfat). Bentuk kimia umum sanésna nyaéta ferrous gluconate sareng ferumus fumarate.

Dupi panyawat kasihatan anjeun nyarioskeun sabaraha pél anu kedah anjeun tuang unggal dinten sareng iraha anjeun kedah nyandak. Nyandak langkung beusi tibatan kabutuhan awak anjeun tiasa nyababkeun masalah médis anu serius.

Jumlah getih balik deui ka normal saatos 2 bulan terapi beusi pikeun kaseueuran jalma. Anjeun panginten kedah teras-terasan nyandak suplemén kanggo 6 dugi 12 sasih deui pikeun ngawangun toko beusi awak dina sungsum tulang.

Tip pikeun nyandak beusi

Beusi paling diserep dina beuteung kosong. Nanging, suplemén beusi tiasa nyababkeun kram beuteung, seueul, sareng diare di sababaraha urang. Anjeun panginten kedah nyandak beusi ku sakedik tuangeun pikeun nyingkahan masalah ieu.

Susu, kalsium sareng antacid TEU kedah dicandak sakaligus salaku suplemén beusi. Anjeun kedah ngantosan sahenteuna 2 jam saatos ngagaduhan tuangeun ieu sateuacan nyandak suplemén beusi anjeun.

Kadaharan anu anjeun TEU tuang dina waktos anu sami nalika anjeun nyandak beusi anjeun kalebet:

• Kadaharan serat tinggi, sapertos séréal, sayuran atah, sareng dedak
• Dahareun atanapi inuman sareng kafein

Sababaraha dokter nyarankeun nyandak suplemén vitamin C atanapi nginum jus jeruk nganggo pil beusi anjeun. Ieu tiasa ngabantosan beusi nyerep kana awak anjeun. Nginum 8 ons (240 mililiter) cairan nganggo pil beusi ogé henteu kunanaon.

Béjakeun ka panyadia anjeun ngeunaan sagala ubar anu anjeun tuang.

• Tablet beusi tiasa nyababkeun ubar sanés anu anjeun nginum henteu jalan ogé. Sababaraha diantarana kalebet tetracycline, penicillin, sareng ciprofloxacin sareng ubar anu dianggo pikeun hypothyroidism, panyakit Parkinson, sareng kejang.
• Obat anu ngirangan asam lambung bakal ngarusak nyerep zat beusi. Panyadia anjeun tiasa nyarankeun pikeun ngarobah ieu.
• Antosan sahenteuna 2 jam antara dosis ubar ieu sareng suplemén beusi.

Épék Sisi

Konstipasi sareng birit pisan umum. Upami kabebeng janten masalah, candak pelentur tinja sapertos docusate sodium (Colace).

Seueul sareng utah tiasa lumangsung kalayan dosis anu langkung luhur, tapi éta tiasa dikontrol ku cara nyandak beusi dina jumlah anu langkung alit. Taroskeun ka panyadia anjeun ngeunaan ngalih kana bentuk beusi sanés ngan ukur lirén.

Bangku hideung normal nalika nyandak tablet beusi. Nyatana, ieu dirasa janten tanda yén tablet tiasa dianggo leres. Taroskeun ka panyadia anjeun langsung upami:

• Tai na katingali awét ogé hideung
• Upami aranjeunna gaduh corétan beureum
• Kram, nyeri seukeut, atanapi nyeri dina burih lumangsung

Bentuk cair tina beusi tiasa ngotorkeun huntu anjeun.

• Coba dicampur beusi sareng cai atanapi cairan sanés (sapertos jus buah atanapi jus tomat) sareng nginum ubarna sareng jarami.
• Noda beusi tiasa dipiceun ku nyikat huntu nganggo baking soda atanapi peroksida.

Simpen tablet dina tempat anu tiis. (Lemari ubar kamar mandi tiasa teuing haneut sareng beueus, anu tiasa nyababkeun pil ambruk.)

Jagaan suplemén beusi tina jangkauan barudak. Upami anak anjeun nyelek pél beusi, kontak langsung ka pusat kontrol racun.

• Suplemén beusi

Brittenham GM. Gangguan homeostasis beusi: kakurangan beusi sareng overload. Di: Hoffman R, Benz EJ Jr, Silberstein LE, et al, eds. Hematologi: Prinsip Dasar sareng Prakték. Ed 7. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: bab 36.

Ginder GD. Anemia mikrocytic sareng hypochromic. Di: Goldman L, Schafer AI, eds. Pangobatan Goldman-Cecil. 25th ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: bab 159.