Setrés nalika budak

Setrés budak leutik tiasa aya dina sagala setting anu meryogikeun murangkalih adaptasi atanapi parobihan. Setrés tiasa disababkeun ku parobihan anu positip, sapertos ngamimitian kagiatan anyar, tapi paling umum dikaitkeun sareng parobihan négatip sapertos panyawat atanapi maotna di kulawarga.

Anjeun tiasa ngabantu anak anjeun ku diajar mikawanoh tanda-tanda setrés sareng ngajar anak anjeun cara séhat pikeun ngungkulanana.

Setrés tiasa janten réspon tina parobihan négatip dina kahirupan budak. Dina jumlah sakedik, setrés tiasa saé. Tapi, setrés kaleuleuwih tiasa mangaruhan cara pikir, polah, sareng parasaan budak.

Barudak diajar kumaha ngaréspon setrés nalika aranjeunna tumuh sareng berkembang. Seueur kajadian anu setrés anu tiasa dikokolakeun ku jalma déwasa bakal nyababkeun setrés dina murangkalih. Hasilna, sanajan parobihan leutik tiasa mangaruhan parasaan kaamanan sareng kaamanan anak.

Nyeri, cilaka, panyawat, sareng parobihan anu sanés mangrupikeun setrés pikeun murangkalih. Setrés tiasa kalebet:

• Hariwang perkawis tugas sakola atanapi sasmita
• Tanggung jawab nyulik, sapertos sakola sareng padamelan atanapi olahraga
• Masalah sareng babaturan, premanisme, atanapi tekanan kelompok tara
• Ngarobih sakola, ngalih, atanapi ngungkulan masalah perumahan atanapi bumi
• Ngagaduhan pamikiran négatip ngeunaan diri
• Ngalangkungan parobihan awak, boh budak lalaki boh awéwé
• Ningali kolot ngalangkungan cerai atanapi pipisahan
• Masalah artos di kulawarga
• Hirup di bumi atanapi lingkungan anu teu aman

TANDAAN tekenan anu teu kahéngkéran dina Barudak

Barudak panginten henteu terang yén aranjeunna setrés. Gejala anyar atanapi parah tiasa nyababkeun kolot pikeun curiga tingkat setrés ningkat aya.

Gejala fisik tiasa kalebet:

• Ngurangan napsu, parobahan anu séjén dina kabiasaan tuang
• Nyeri sirah
• Alat bedwét énggal atanapi kumat
• Ngalamun
• Gangguan saré
• Nyeri burih atanapi nyeri burih samar
• Gejala fisik sanés anu teu ngagaduhan panyakit fisik

Gejala émosional atanapi paripolah tiasa kalebet:

• Kahariwang, hariwang
• Teu sanggup bersantai
• Sieun anyar atanapi anu teras-terasan (sieun poék, sieun nyalira, sieun ku jalma asing)
• Nangkél, teu daék ngantepkeun anjeun tina pandangan
• Ambek, ceurik, ngarenghik
• Henteu tiasa ngendalikeun émosina
• Kalakuan agrésif atanapi nekad
• Balik kana kabiasaan anu aya dina umur ngora
• Henteu hoyong ilubiung dina kagiatan kulawarga atanapi sakola

CARA KOLOT BISA NULUNG

Kolot tiasa ngabantosan barudak ngaréspon setrés ku cara anu séhat. Ieu sababaraha tips:

• Nyayogikeun bumi anu aman, aman, sareng dipercaya.
• Rutinitas kulawarga tiasa ngahibur. Ngalaman tuang kulawarga atanapi wengi pilem tiasa ngabantosan atanapi nyegah stres.
• Janten panutan. Budak ningali ka anjeun salaku modél pikeun kabiasaan séhat. Laksanakeun anu pangsaéna pikeun ngajaga setrés anjeun sorangan dina kontrol sareng ngatur ku cara anu séhat.
• Ati-ati ngeunaan program tipi, buku, sareng kaulinan mana anu lalajo, dibaca, sareng diputer ku barudak ngora.Siaran berita sareng acara atanapi kaulinan anu telenges tiasa ngahasilkeun kasieun sareng hariwang.
• Jagaan anak anjeun ngeunaan inpormasi anu diantisipasi sapertos di padamelan atanapi ngalih.
• Nyéépkeun waktos anu tenang sareng santai sareng murangkalih anjeun.
• Diajar ngupingkeun. Dangukeun anak anjeun tanpa kritis atanapi nyobian langsung méréskeun masalah. Sabalikna damel sareng murangkalih anjeun pikeun ngabantosan aranjeunna ngartos sareng ngarengsekeun naon anu matak hanjelu pikeun aranjeunna.
• Ngawangun perasaan budak anjeun ngeunaan harga diri. Anggo dorongan sareng kaasih. Anggo hadiah, sanés hukuman. Coba pikeun ngalibetkeun anak anjeun dina kagiatan dimana aranjeunna tiasa suksés.
• Ngidinan kasempetan budak pikeun milih sareng gaduh kontrol dina kahirupanna. Langkung seueur anak anjeun ngaraos yén aranjeunna gaduh kendali kana hiji kaayaan, langkung saé réspon aranjeunna kana setrés.
• Ajak kagiatan fisik.
• Kenali tanda-tanda setrés anu teu kabérés dina murangkalih anjeun.
• Milarian bantosan atanapi naséhat ti panyadia kasehatan, pembimbing, atanapi ahli terapi nalika tanda setrés henteu turun atanapi ngaleungit.

Waktos NANGTU DOKTOR

Ngobrol ka panyadia anak anjeun upami anak anjeun:

• Ayeuna nuju ditarik, langkung bagja, atanapi depresi
• Nyaéta ngagaduhan masalah di sakola atanapi hubungan sareng babaturan atanapi kulawarga
• Henteu tiasa ngendalikeun kalakuan atanapi amarahna

Sieun ka barudak; Kahariwang - setrés; Setrés budak leutik

Halaman wéb Amérika Akademi Pediatrics. Ngabantosan barudak nanganan setrés. www.healthy Children.org/English/healthy-living/emotional-wellness/Pages/Helping- Children-Handle-Stress.aspx. Diropéa 26 April 2012. Diaksés tanggal 1 Juni 2020.

Halaman web Asosiasi Psikologis Amérika. Identipikasi tanda setrés dina murangkalih sareng nonoman anjeun. www.apa.org/helpcenter/stress- Children.aspx. Diaksés 1 Juni 2020.

DiDonato S, Berkowitz SJ. Setrés sareng trauma budak leutik. Di: Supir D, Thomas SS, eds. Gangguan Kompléks dina Pediatric Psychiatry: Pitunjuk Klinik. St Louis, MO: Elsevier; 2018: bab 8.