COVID-19 parna - kaluarna

Anjeun parantos di rumah sakit nganggo COVID-19, anu nyababkeun inféksi dina bayah anjeun sareng tiasa nyababkeun masalah sareng organ anu sanés, kalebet ginjal, jantung, sareng ati. Seringna nyababkeun panyawat pernapasan anu nyababkeun muriang, batuk, sareng napas anu sesek. Ayeuna anjeun badé angkat ka bumi, turutan pitunjuk panyawat kasehatan anjeun ngeunaan ngurus diri di bumi. Anggo inpormasi ieu di handap salaku panginget.

Di rumah sakit, panyawat kasihatan anjeun ngabantosan anjeun ngambekan langkung saé. Éta tiasa masihan anjeun cairan oksigén sareng IV (dipasihkeun ku pembuluh getih) sareng nutrisi. Anjeun tiasa diintubasi sareng dina ventilator. Upami ginjal anjeun cilaka, anjeun panginten tiasa dialisis. Anjeun ogé tiasa nampi ubar pikeun ngabantosan anjeun cageur.

Sakali anjeun tiasa napas nyalira sareng gejala anjeun ningkat, anjeun tiasa nyéépkeun waktos di fasilitas rehabilitasi kanggo ngawangun kakuatan anjeun sateuacan balik ka bumi. Atanapi anjeun tiasa langsung ka bumi.

Sakali di bumi, panyawat kasihatan anjeun bakal teras damel sareng anjeun pikeun ngabantuan pamulihan anjeun.

Anjeun sigana bakal tetep ngalaman gejala COVID-19 bahkan saatos anjeun kaluar ti rumah sakit.

• Anjeun panginten kedah nganggo oksigén di bumi nalika anjeun cageur.
• Anjeun panginten masih aya batuk anu laun-laun janten hadé.
• Anjeun tiasa ngagaduhan ginjal anu henteu acan pulih sapinuhna.
• Anjeun tiasa gampang capé sareng bobo pisan.
• Anjeun panginten henteu raoseun tuang. Anjeun panginten henteu tiasa ngaraosan sareng ngambeu tuangeun.
• Anjeun tiasa rumaos mental kabut atanapi kaleungitan ingetan.
• Anjeun tiasa karaos hariwang atanapi déprési.
• Anjeun tiasa ngagaduhan gejala anu ngaganggu anu sanés, sapertos nyeri sirah, diare, nyeri sendi atanapi otot, jantung berdebar, sareng masalah bobo.

Pamulihan tiasa nyandak sababaraha minggu atanapi bahkan sababaraha bulan. Sababaraha urang bakal ngagaduhan gejala anu tetep.

Pastikeun nuturkeun pitunjuk panyadia anjeun pikeun ngurus diri di bumi. Éta tiasa kalebet sababaraha saran ieu.

LANDONG

Panyadia anjeun tiasa resep ubar pikeun ngabantosan pamulihan anjeun, sapertos antibiotik atanapi panyawat getih. Pastikeun pikeun nginum obat anjeun sakumaha anu parantos ditangtoskeun. Entong kantun dosis nanaon.

ULAH nginum obat batuk atanapi tiis kecuali dokter anjeun nyarios yén henteu kunanaon. Batuk ngabantosan awak anjeun ngaleungitkeun lendir tina bayah anjeun.

Panyadia anjeun bakal ngawartosan anjeun upami teu kunanaon nganggo acetaminophen (Tylenol) atanapi ibuprofen (Advil atanapi Motrin) kanggo nyeri. Upami ubar ieu sanés dianggo, panyadia anjeun bakal nyaritakeun sabaraha anu kedah dikonsumsi sareng sabaraha sering dikonsumsi.

TERAPI OXYGEN

Dokter anjeun tiasa resep oksigén pikeun anjeun anggo di bumi. Oksigén ngabantosan anjeun ngambekan langkung saé.

• Entong ngarobih sabaraha oksigén ngalir bari henteu naroskeun ka dokter.
• Salawasna gaduh suplai oksigén cadangan di bumi atanapi sareng anjeun nalika anjeun kaluar.
• Simpen nomer telepon panyadia oksigén anjeun sareng anjeun sepanjang waktos.
• Diajar kumaha ngagunakeun oksigén aman di bumi.
• Pernah ngaroko caket tank oksigén.

Upami ngaroko, ayeuna waktosna lirén. Entong ngantep ngaroko di bumi anjeun.

LATIHAN NGAPISKEUN

Ngalakukeun latihan napas unggal dinten tiasa janten penting pikeun ngabantosan otot anu anjeun anggo pikeun napas sareng ngabantosan muka saluran udara anjeun. Panyadia anjeun tiasa masihan anjeun pitunjuk ngeunaan cara ngalakukeun latihan napas. Ieu tiasa kalebet:

Spirometri insentif - Anjeun tiasa dikintun ka bumi nganggo spirometer kanggo dianggo sababaraha kali sapoé. Ieu mangrupikeun alat palastik anu jelas digentos ku pipa napas sareng alat ukur anu tiasa dipindahkeun. Anjeun nyandak panjang, napas panjang tetep gauge dina tingkat panyadia ditangtukeun.

Nghirup irama sareng batuk - Napas jero sababaraha kali teras batuk. Ieu tiasa ngabantosan nyandak mukus tina bayah anjeun.

Dada ngetok - Nalika ngagolér, ketok dada anjeun lembut sababaraha kali sapoé. Ieu tiasa ngabantosan nyandak mukus tina bayah.

Anjeun tiasa mendakan yén latihan ieu henteu gampang dilakukeun, tapi ngalakukeun éta unggal dinten tiasa ngabantosan anjeun pikeun ngahancurkeun fungsi paru-paru anjeun langkung gancang.

NUTRISI

Gejala Lingering COVID-19 kalebet kaleungitan rasa sareng bau, seueul, atanapi capé tiasa nyusahkeun hoyong tuang. Dahar diet anu séhat penting pikeun pamulihan anjeun. Saran ieu tiasa ngabantosan:

• Coba tuang tuangeun anu séhat anu anjeun terasrasakeun dina waktos-waktos. Dahar iraha waé anjeun resep dahar, henteu ngan ukur dina waktos tuang.
• Kaasup sababaraha rupa buah, sayuran, séréal, susu, sareng protéin. Kalebet kadaharan protéin sareng unggal tuang (tahu, kacang, kacang-kacangan, kéju, lauk, jangjangan, atanapi daging leueur)
• Coba tambihan bumbu, rempah, bawang, bawang bodas, jahé, saos panas atanapi rempah, mustard, cuka, asinan, sareng rasa anu kuat anu sanés pikeun ngabantosan nambihan kanikmatan.
• Coba tuangeun sareng tékstur sareng suhu anu béda pikeun ningali anu langkung pikaresepeun.
• Tuang tuang anu langkung alit langkung sering sadidinten.
• Upami anjeun kedah nambihan beurat, panyadia anjeun tiasa nyarankeun pikeun nambihan yoghurt gajih lengkep, kéju, krim, mantega, susu bubuk, minyak, kacang sareng kacang but, madu, sirop, macét, sareng kadaharan kalori anu luhur pikeun tuang pikeun nambihan kalori.
• Pikeun camilan, cobian milkshakes atanapi smoothies, buah sareng jus buah, sareng tuangeun anu bergizi anu sanés.
• Panyadia anjeun ogé tiasa nyarankeun nutrisi atanapi suplemén vitamin pikeun ngabantosan anjeun nampi sadaya nutrisi anu anjeun peryogikeun.

Ku sesek napas ogé tiasa ngajantenkeun langkung hésé didahar. Sangkan gampang:

• Tuang bagian anu langkung alit langkung sering sadidinten.
• Kadaharan anu langkung lemes ti wétan anu anjeun tiasa gampil ninyuh sareng ngelek.
• Entong rurusuhan tuangeun anjeun. Candak ngegel alit sareng ngambekan sakumaha anu anjeun peryogikeun di antara gigir.

Inuman seueur cairan, salami panyadia anjeun nyarios yén Henteu kunanaon. Ngan entong eusian cairan sateuacan atanapi salami tuang anjeun.

• Inuman cai, jus, atanapi téh lemah.
• Inuman sahenteuna 6 dugi 10 gelas (1,5 dugi 2,5 liter) sapoé.
• Entong nginum alkohol.

LATIHAN

Sanaos anjeun henteu ngagaduhan seueur tanaga, penting pikeun mindahkeun awak anjeun unggal dinten. Ieu bakal ngabantosan anjeun kéngingkeun deui kakuatan anjeun.

• Turutan rekomendasi panyadia anjeun pikeun aktipitas.
• Anjeun panginten langkung gampang napas ngagolér dina beuteung ku bantal handapeun dada.
• Coba pikeun ngarobih sareng ngalihkeun posisi sadidinten, sareng lungguh nangtung sapertos anjeun.
• Coba jalan-jalan di bumi anjeun pikeun waktos anu pondok unggal dinten. Coba lakukeun 5 menit, 5 kali sapoé. Lalaunan ngawangun unggal minggu.
• Upami anjeun dipasihan oksimeter pulsa, anggo éta pikeun ngecék denyut jantung sareng tingkat oksigén anjeun. Eureun sareng istirahat upami oksigén anjeun turun teuing.

Kaséhatan Méntal

Ilahar pikeun jalma anu dirawat di rumah sakit ku COVID-19 ngalaman sababaraha rupa émosina, kaasup kahariwang, déprési, sedih, kapencil, sareng amarah. Sababaraha urang ngalaman karusuhan setrés post-traumatic (PSTD) salaku hasilna.

Seueur hal anu anjeun lakukeun pikeun ngabantosan pamulihan anjeun, sapertos diét anu séhat, kagiatan rutin, sareng cekap bobo, ogé bakal ngabantosan anjeun pikeun ngajaga pandangan anu langkung positip.

Anjeun tiasa ngabantosan ngirangan setrés ku latihan téhnik rélaxasi sapertos:

• Tapa
• Rélaxasi otot kutang
• Yoga hipu

Nyingkahan kapencilinan mental ku ngahontal jalma anu anjeun percanten ku telepon, média sosial, atanapi telepon video. Ngobrol ngeunaan pangalaman anjeun sareng kumaha parasaan anjeun.

Telepon ka panyawat kasihatan anjeun langsung upami parasaan sedih, hariwang, atanapi déprési:

• Mangaruhan pangabisa anjeun pikeun ngabantosan diri anjeun nyalira
• Nyetél hésé bobo
• Ngarasa luar biasa
• Ngadamel anjeun ngaraos nganyenyeri sorangan

Nelepon 911 atanapi nomer darurat lokal upami gejala muncul deui, atanapi anjeun perhatoskeun parah gejala sapertos:

• Hésé dina napas
• Nyeri atanapi tekanan dina dada
• Kalemahan atanapi kekebul dina dahan atanapi hiji sisi raray
• Kabingung
• Kejang rebutan
• Biantara kalem
• Robah warna tina biwir atanapi rupina
• Bengkak tina suku atanapi panangan

Coronavirus parah 2019 - debit; Parahu SARS-CoV-2 - kaluarna

Pusat pikeun Kontrol Kasakit sareng halaman wéb Pencegahan. COVID-19: Pitunjuk samentawis pikeun ngalaksanakeun perawatan bumi pikeun jalma anu henteu meryogikeun rawat inap pikeun panyakit coronavirus 2019 (COVID-19). www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/hcp/clinical-guidance-management-patients.html. Diropéa 16 Oktober 2020. Diaksés 7 Pébruari 2021.

Panel Pitunjuk Perawatan COVID-19. Panyakit Coronavirus 2019 (COVID-19) Pitunjuk Perawatan. Lembaga Kaséhatan Nasional. www.covid19treatmentguidelines.nih.gov. Diropéa: 3 Pébruari 2021. Diaksés 7 Pébruari 2021.

Prescott HC, Girard TD. Pamulihan Tina parah COVID-19: Ngamangpaatkeun Pelajaran Kasalametan Tina Sepsis. JAMA. 2020; 324 (8): 739-740. PMID: 32777028 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32777028/.

Spruit MA, Holland AE, Singh SJ, Tonia T, Wilson KC, Troosters T. COVID-19: Pitunjuk Samentawis dina Rehabilitasi di Rumah Sakit sareng Tahap Post-Rumah Sakit ti European Respiratory Society sareng American Thoracic Society-co-terintegrasi Pasukan Tugas Internasional [diterbitkeun online sateuacanna dicitak, 2020 Des 3]. Eur Respir J. 2020 Des; 56 (6): 2002197. doi: 10.1183 / 13993003.02197-2020. PMID: 32817258 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32817258/.

Halaman wéb WHO. Laporan ngeunaan Misi Gabungan WHO-Cina ngeunaan Panyakit Coronavirus 2019 (COVID-19). 16-24 Pébruari, 2020. www.who.int/docs/default-source/coronaviruse/who-china-joint-mission-on-covid-19-final-report.pdf#:~:text=Using%20available% 20 awal% 20data% 2C, parah% 20atawa% 20kritik% 20 panyawat. Diaksés 7 Pébruari 2021.