Nyeuseuh leungeun

Nyeuseuh leungeun sering siang siang mangrupikeun cara anu penting pikeun ngabantosan panyebaran kuman sareng nyegah panyakit. Diajar iraha anjeun kedah ngumbah panangan sareng kumaha ngumbahna kalayan leres.

NAHA ANJEUN KUDU NGASUHU PANANGAN SALAPNA

Ampir sadayana anu urang rampa ditutupan ku kuman. Ieu kalebet baktéri, virus, sareng parasit anu tiasa ngajantenkeun urang gering. Anjeun teu kedah ningali kokotor dina obyék kanggo nyebarkeun kuman. Upami anjeun némpél kuman di dinya, teras toél awak anjeun sorangan kuman tiasa sumebar ka anjeun. Upami anjeun ngagaduhan kuman dina panangan sareng némpél naon waé atanapi sasalaman ka batur, anjeun tiasa ngalirikeun kuman ka jalma anu salajengna. Noél tuangeun atanapi inuman kalayan panangan anu henteu dikumbah tiasa nyebarkeun kuman ka jalma anu nyéépkeunana.

Ngumbah panangan sering nalika siang tiasa ngabantosan panyebaran sababaraha panyakit anu béda. Ieu sababaraha conto:

• COVID-19 - Tetep up to date sareng inpormasi pang anyarna ti Pusat Kontrol sareng Pencegahan Panyakit sareng National Institutes of Health
• Flu
• Tiis biasa
• Gastroenteritis viral
• Karacunan tuangeun
• Hepatitis A.
• Giardia

SABASA NGASUHUN PANANGAN

Anjeun tiasa ngajagi diri sareng batur tina panyawat ku sering ngumbah panangan. Anjeun kedah ngumbah leungeun:

• Saatos nganggo jamban
• Saatos niupan irung, batuk, atanapi bersin
• Sateuacan, salami, sareng saatos nyiapkeun tuangeun
• Sateuacan tuang tuangeun
• Sateuacan sareng saatos nyimpen kontak
• Saatos ngaganti popok, ngabantosan murangkalih nganggo jamban, atanapi meresihan murangkalih anu nganggo jamban
• Sateuacan sareng saatos beberesih tatu atanapi ganti ganti baju
• Sateuacan sareng saatos miara batur di imah anu gering
• Saatos beberesih utah atanapi diaré
• Saatos petting, tuang, diberesihan saatos, atanapi némpél sato
• Saatos némpél sampah atanapi kompos
• Iraha waé panangan anjeun gaduh kokotor atanapi kokotor

CARA NGASUHU TANGAN

Aya cara anu saé pikeun nyeuseuh leungeun anjeun anu paling saé pikeun ngabersihan aranjeunna pinuh. Pikeun meresihan leungeun anjeun, anu anjeun peryogikeun nyaéta sabun sareng cai anu ngalir. Sabun angkat kokotor sareng kuman tina kulit anjeun, anu teras dikumbah ku cai.

• Basakeun leungeun ku cai anu tiis atanapi haneut. Pareuman keran (pikeun ngahémat cai), sareng pasang sabun kana leungeun anjeun.
• Angkatkeun leungeun anjeun ku sabun sahenteuna 20 detik (waktos anu diperlukeun pikeun ngirut "Selamat Ulang Tahun" dua kali). Ngumbah di antara ramo, ngumbah tonggong, tonggong ramo, sareng ngumbah jempol. Ngumbah kuku sareng kutikula ku ngagosok kana dampal suku sabun panangan anjeun.
• Hurungkeun deui keran sareng bilas leungeun anjeun kalayan cai anu ngalir. Pareuman ketok.
• Leungeun garing dina anduk bersih atanapi hawa garing aranjeunna.

Sabun sareng cai tiasa dianggo anu pangsaéna, tapi upami anjeun teu ngagaduhan aksés kana éta, anjeun tiasa nganggo sanitizer tangan. Pembersih tangan tiasa dianggo ampir ogé sabun sareng cai pikeun maéhan kuman.

• Anggo sanitizer panangan anu sahenteuna 60% alkohol.
• Larapkeun sanitizer kana dampal panangan. Maca labél pikeun ningali sabaraha dilarapkeun.
• Gosok saniter dina sadayana panangan, ramo, kuku, sareng kutikula dugi ka garing.

Ngumbah leungeun; Cuci tangan; Ngumbah panangan; Cuci tangan - COVID-19; Ngumbah panangan - COVID-19

• Nyeuseuh leungeun

Pusat pikeun Kontrol Kasakit sareng halaman wéb Pencegahan. Tunjukkeun élmu éta - naha ngumbah leungeun anjeun? www.cdc.gov/handwashing/why-handwashing.html. Diropéa 17 Séptémber 2018. Diaksés 11 April 2020.

Pusat pikeun Kontrol Kasakit sareng halaman wéb Pencegahan. Téjokeun kuring élmu - iraha & kumaha cara nganggo sanitizer tangan dina setting komunitas. www.cdc.gov/handwashing/show-me-the-science-hand-sanitizer.html. Diropéa 3 Maret 2020. Diaksés 11 April 2020.

Pusat pikeun Kontrol Kasakit sareng halaman wéb Pencegahan. Iraha sareng kumaha ngumbah panangan anjeun. www.cdc.gov/handwashing/when-how-handwashing.html. Diropéa 2 April 2020. Diaksés 11 April 2020.